Mga tip para manatiling malusog, kahit na on the go

Ipinagmamalaki ng isang panauhing manunulat ang kanyang mga pananaw at opinyon sa aming blog. Pinahahalagahan namin ang kontribusyon habang itinataguyod namin ang mga pagpipilian sa malusog na pamumuhay. Tangkilikin ang artikulong ito mula kay Mike.

"Ang fitness ay nakatulong sa akin lalo na sa pagharap sa stress at pagkabalisa at nalaman ko na ang pananatili sa ganitong gawain habang naglalakbay ay napakahirap at nakakapagod. Ang pag-eehersisyo ay hindi dapat mangyari lamang sa loob ng iyong sariling tahanan, gym, o mga kapitbahayan. Dapat itong tuklasin sa ibang mga lugar lalo na para sa isang madalas na manlalakbay na gustong manatili sa kanyang gawain. Mayroong ilang mga talagang kahanga-hangang trend na nangyayari ngayon patungkol sa paksang ito na gusto kong tuklasin. Talagang naniniwala ako na ang isang artikulo sa paksang ito ay lubos na makakaakit sa iyong mga mambabasa.

-Mike

Pagpapanatiling up sa fitness habang naglalakbay

Ang mga taong madalas bumiyahe ay mahihirapang panatilihin ang kanilang fitness paminsan-minsan. Sinasamantala ng mga tao ang mga fitness app para mapanatili ang kanilang mga fitness routine. Nilalayon ng isang bagong app na gawing posible para sa mga tao na makasabay sa kanilang pagsasanay sa yoga habang nasa kalsada. Tingnan ang loob nitong kailangan ng yoga app na Snooze Yoga.

Tinutulungan ng snooze yoga ang mga mahilig sa yoga na manatili sa kanilang fitness routine habang naglalakbay. Ginawa ni Rina Yoga ang app. Ginagabayan nito ang gumagamit sa pamamagitan ng 17 iba't ibang mga yoga sequence. Ang mga sequence na ito ay maaaring maisagawa nang maginhawa sa loob ng silid ng hotel kapag ito ay pinaka-maginhawa. Ang ilang mga user ay nag-e-enjoy sa app on the go at pumipilit sa isang yoga session kahit saan. Ang mga taong walang oras upang makumpleto ang isang buong klase ay masisiyahan sa mini-session na format na ginagamit ng app. Ang app ay may kasamang nakapapawi na musika, mga video at mga larawan upang gabayan ang user sa bawat pagkakasunud-sunod. Tinutulungan ng voiceguided prompt ang user sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na isagawa nang tama ang bawat galaw. Ang app ay nagdodoble din bilang isang alarm clock at may iba't ibang tunog ng alarma. Ang app ay magagamit sa iTunes at maaaring gamitin para sa mga mobile device.

Ang app na ito ay isang halimbawa ng kung paano ang isang abalang tao ay maaaring magkasya sa kanilang yoga routine sa isang crammed iskedyul. Kailangang maging malikhain ang mga taong on the go o ang mga madalas maglakbay sa kung paano nila nakikisabay sa kanilang fitness regimen. Bilang karagdagan sa mga fitness app, ang isang tao ay maaaring magsaliksik nang maaga at gumawa ng mga plano sa paglalakbay na nasa isip ang fitness.

Tiyaking magsaliksik bago mag-book ng hotel. Sa isang kamakailang paglalakbay sa San Francisco, nakapag-book ako ng magagandang accommodation sa pamamagitan ng pagsuri sa isang travel site na tinatawag na Gogobot. Binigyan ako ng site na ito ng listahan ng mga hotel sa San Francisco kung saan makikita ko kung alin ang nag-aalok ng mga 24 na oras na gym. Gayundin, Kung miyembro ng isang pangunahing gym, maaaring planuhin ng isang tao ang kanilang pananatili sa isang lokasyon ng hotel na malapit sa kanilang gym. Maaari din silang gumawa ng mga kaayusan upang lumipad sa mga paliparan kung saan may mga lugar para mag-ehersisyo. Isang taong lumilipad papunta sa Minneapolis-St. Maaaring samantalahin ng Paul International Airport ang mga walking path na available sa ilang concourses. Ang mga taong naglalakbay pabalik-balik sa pagitan ng San Francisco International Airport at iba pang mga lokasyon ay maaaring samantalahin ang yoga zen room sa pasilidad.