MemTrax Inafuatilia Matatizo ya Kumbukumbu
Kusahau Mambo Madogo
Matatizo ya kumbukumbu yanaweza kutokea kwa mtu yeyote: kusahau kile walichopanda juu; kukosa kumbukumbu au siku ya kuzaliwa; kuhitaji mtu kurudia yale waliyosema muda mfupi tu uliopita. Kiwango fulani cha kusahau ni kawaida kabisa, lakini inaweza kuwa wasiwasi ikiwa mara kwa mara, haswa mtu anapozeeka. MemTrax wametengeneza mchezo ambao inaruhusu watu binafsi kujipima na kufuatilia utendaji wa kumbukumbu zao. Iliundwa kisayansi kwa zaidi ya miaka kumi kwa ushirikiano na Stanford Medicine, kwa ajili ya Ziara ya Mwaka ya Afya ya Medicare, na inaweza kusaidia kutambua matatizo ya kumbukumbu na kujifunza.
Kuongezeka kwa usahaulifu sio lazima kuwa shida. Ubongo ni kiungo chenye shughuli nyingi, chenye safu nyingi za vichocheo tofauti na habari za kupanga, kuhifadhi, na kutanguliza kipaumbele. Kuweka vipaumbele huku ndiko kunakopelekea wakati mwingine maelezo yasiyo muhimu sana kupotea: mahali ambapo miwani ya kusomea ilipo si muhimu kama kukumbuka kuwachukua watoto shuleni. Watu wanapoishi maisha yenye shughuli nyingi, haishangazi kwamba wakati mwingine maelezo huteleza kati ya nyufa.
Kumbukumbu na Mkazo
Utafiti wa 2012 katika Chuo Kikuu cha Wisconsin-Madison uliangalia niuroni za kibinafsi kwenye gamba la mbele la ubongo, ambalo hushughulikia kumbukumbu ya kufanya kazi, ili kuona jinsi zilivyofanya chini ya ushawishi wa usumbufu. Panya walipokimbia kuzunguka maze iliyoundwa kujaribu eneo hili la ubongo, wanasayansi waliwachezea kelele nyeupe. Ilitosha usumbufu kupunguza kiwango cha mafanikio cha asilimia 90 hadi asilimia 65. Badala ya kuhifadhi taarifa muhimu, niuroni za panya ziliitikia kwa wasiwasi vikengeushi vingine ndani ya chumba. Kulingana na Chuo Kikuu, sawa uharibifu huonekana kwa nyani na wanadamu.
Kusahau ni jambo la kusumbua haswa kadiri watu wanavyozeeka. Utafiti mwingine, wakati huu wa Chuo Kikuu cha Edinburgh mnamo 2011, ulizingatiwa haswa matatizo ya kumbukumbu yanayohusiana na umri na mkazo. Hasa, utafiti ulichunguza athari za homoni ya mafadhaiko cortisol kwenye ubongo wakubwa. Wakati cortisol inasaidia kumbukumbu kwa kiasi kidogo, mara viwango vinapokuwa juu sana huwezesha kipokezi kwenye ubongo ambacho ni kibaya kwa kumbukumbu. Ingawa hii inaweza kuwa sehemu ya mchakato wa asili wa kuchuja wa ubongo, kwa muda mrefu huingilia michakato inayohusika katika uhifadhi wa kumbukumbu ya kila siku. Panya waliozeeka walio na viwango vya juu vya cortisol walipatikana kuwa na uwezo mdogo wa kuabiri msururu kuliko wale wasio na. Wakati kipokezi kilichoathiriwa na cortisol kilipozuiwa, tatizo lilibadilishwa. Utafiti huu umesababisha watafiti kutafuta njia za kuzuia uzalishwaji wa homoni za mafadhaiko, na athari inayowezekana kwa matibabu yajayo ya kupungua kwa kumbukumbu inayohusiana na umri.
Wakati ulipo kumbukumbu Loss tatizo?
Kulingana na FDA, njia bora ya kujua ikiwa upotezaji wa kumbukumbu ni shida ni wakati inapoanza kuingilia maisha ya kila siku: "Ikiwa upotezaji wa kumbukumbu huzuia mtu kufanya shughuli ambazo hakuwa na shida kuzishughulikia hapo awali - kama kusawazisha kitabu cha hundi, kufuata usafi wa kibinafsi, au kuendesha gari huku na kule—hilo linapaswa kuangaliwa.” Kwa mfano, kusahau mara kwa mara miadi, au kuuliza swali moja mara kadhaa katika mazungumzo, ni sababu za wasiwasi. Aina hii ya upotezaji wa kumbukumbu, haswa ikiwa inazidi kuwa mbaya zaidi kwa wakati, inapaswa kusababisha ziara ya daktari.
Daktari atachukua historia ya matibabu na kufanya vipimo vya kimwili na vya neva ili kuondoa sababu nyingine zozote, kama vile dawa, maambukizi au upungufu wa lishe. Pia watauliza maswali ili kupima uwezo wa kiakili wa mgonjwa. Ni aina hii ya majaribio ambayo mchezo wa MemTrax unategemea, haswa ili kubaini aina ya matatizo ya kumbukumbu yanayohusiana na uzee kama vile shida ya akili, Upungufu wa Utambuzi na ugonjwa wa Alzeima. Muda wa majibu hujaribiwa, pamoja na majibu ambayo hutolewa, na inaweza kuchukuliwa mara kadhaa ili kuonyesha mabadiliko yoyote kwa tatizo linaloweza kutokea. Pia kuna viwango tofauti vya ugumu.
Kuzuia Kupoteza Kumbukumbu
Kuna njia kadhaa za kulinda dhidi ya upotezaji wa kumbukumbu. Mtindo wa maisha yenye afya, kwa mfano kutovuta sigara, kufanya mazoezi ya kawaida, na kula vizuri, inajulikana kuwa na athari - bila kujali umri. Zaidi ya hayo, kufanya akili kuwa hai kwa kusoma, kuandika, na michezo kama vile chess, kunaweza kuwa na athari ya kinga dhidi ya matatizo ya kumbukumbu yanayohusiana na umri. Mwanasaikolojia Robert Wilson anasema kwamba "Mtindo wa maisha unaochangamsha kiakili husaidia kuchangia hifadhi ya utambuzi na hukuruhusu kustahimili magonjwa haya ya ubongo yanayohusiana na umri bora kuliko mtu ambaye amekuwa na mtindo wa maisha usio na utambuzi".
Katika suala hili, michezo ya kujaribu kumbukumbu, kama vile MemTrax na ile inayopatikana kama programu za simu mahiri na kompyuta ya mkononi, inaweza yenyewe kuchukua sehemu katika kulinda kumbukumbu. Michezo imeundwa kufurahisha na pia kuchangamsha kiakili, na kufurahia shughuli za kiakili ni sehemu muhimu ya manufaa yake. Rasilimali zinapogeukia mahitaji ya watu wanaozeeka, MemTrax katika siku zijazo inaweza kuruhusu michezo kuchukua jukumu muhimu katika kutambua na kuzuia upotezaji wa kumbukumbu unaohusiana na umri.
Imeandikwa na: Lisa Barker