Kwanini Kukimbia Ni Kwa Kila Mtu

Wakati wa kufanya uamuzi kuhusu mchezo au shughuli ya kufanya, watu wengi huchagua kukimbia. Waanzizaji wanapenda sana kukimbia na kwa sababu nzuri: ni rahisi, rahisi kuanza bila kujali wewe ni nani, na una majukumu ya sifuri. Hakika, unaweza kujiwekea malengo au kujiunga na kikundi kinachoendesha, ambacho kitakupa utaratibu wako wa kukimbia zaidi, lakini mwisho wa siku, kukimbia ni mojawapo ya michezo ya kufurahi na ya kufurahisha ambayo mtu yeyote anaweza kufanya. Pia ni mchezo mzuri kujenga unapoanza kutoka kwa mikwaruzo na kuongeza umbali unaokimbia huku ukipunguza muda wako wa wastani wa maili.

Bado haujashawishika? Iwe ni kutokana na vikwazo vya muda, mtazamo usio sahihi wa jinsi ilivyo ngumu, au wasiwasi juu ya gharama ya nguo zinazofaa za kukimbia, watu wengi wanaogopa kwamba kukimbia sio kwao. Walakini, hakuna sababu yoyote kati ya hizi halali kwani kila moja ina njia zake za kufanya kazi. Hii ndiyo sababu unaweza kuanza kukimbia leo.

Huna Wajibu

Kwa kuwa kukimbia kwa kawaida ni mchezo wa pekee, kuna uwezekano kwamba huna wajibu wowote linapokuja suala la kukimbia umbali au muda fulani. Vikundi vingi vinavyoendesha hufuata ratiba tulivu ambapo unajiunga tu ikiwa unataka kweli. Kuweka malengo ni nzuri, lakini daima ni hiari jinsi unavyojisukuma. Unaweza kukimbia mara moja kwa wiki au unaweza kukimbia kila siku. Tambua tu kile kilicho bora zaidi na halisi kwako na ushikamane nacho.

Inaweza Kuwa Jambo la Kijamii

Watu wengi wanapendelea wazo la kukimbia kwa utulivu, peke yake nje ambapo wanaweza kuweka akili zao huru na kupumzika kidogo. Hakuna ubaya na hilo, bila shaka, lakini ikiwa wewe ni mtu wa kijamii zaidi, unaweza kutumia kukimbia kama fursa nzuri ya kuungana na wengine. Iwe ni kikundi kinachoendesha barabarani wikendi au tukio kama vile maarufu kukimbia usiku 5k ambayo hufanyika kote Marekani, kila mara kuna kikundi kinapatikana, bila kujali mahali ulipo.

Fanya tu utafiti wa kimsingi wa mtandaoni au waulize baadhi ya wakimbiaji ambao unakutana nao kwenye njia yako ya sasa ikiwa wanajua kikundi unachoweza kujiunga. Inaweza kuwa fursa nzuri kwa wale ambao wana wasiwasi kidogo kutoka huko na kukutana na watu wapya.

Huhitaji Gear Ghali

Kwa chini ya $100, unaweza kujinunulia mavazi kamili na viatu vya kustarehesha, kaptula na shati linaloweza kupumua. Bila shaka, unaweza kuchukua hatua zaidi na ununue soksi za kifahari, spika za masikioni, kofia za kuvizia, vibano vya kubana na wingi wa gia nyinginezo ambazo watu kama Nike na Adidas hutengeneza kwa wakimbiaji siku hizi. Lakini sio lazima kabisa.

Hakikisha tu kwamba jozi ya viatu vya kukimbia unayoamua kununua ni sawa kwa miguu yako. Kwa wanaoanza, Pwani ya Mizani Mpya, Nike Free RN Range, na Adidas PureBoosts zote ni nzuri, maridadi, na chaguzi za bei nafuu.

Hitimisho

Kukimbia kweli ndiyo njia rahisi zaidi ya kudumisha kiwango kinachofaa cha siha, kupunguza uzito, kuwa na nguvu na afya bora kwa ujumla, bila kuchukua muda mwingi kutoka kwa ratiba yako au kuvunja benki. Hakuna milo ya kejeli, hakuna ada za usajili zinazovunja bajeti, na hakuna wajibu.