Mwezi wa Uelewa wa Ugonjwa wa Alzeima - Novemba

Novemba ni mwezi unaotolewa kwa ajili ya uhamasishaji wa ugonjwa wa Alzeima, pia ni Mwezi wa Kitaifa wa Walezi, kwani tunatoa pongezi kwa wale ambao wanajitolea sana kuwahudumia wazee wetu.

Utafanya nini mwezi huu ili kuchangia sababu na kusaidia kuendeleza mipango ya Alzeima? Ni wakati wa kujihusisha. Ikiwa wewe au mpendwa wako ana wasiwasi juu ya shida ya akili kuliko wakati wa kutafuta msaada. Piga simu kwa Alzheimer's Associations 24/7 Helpline: 1.800.272.3900 ikiwa unahitaji usaidizi.

Kuna fursa nyingi sana mwezi huu za kuhusika ikiwa ni pamoja na: uchunguzi wa kumbukumbu, utetezi wa shida ya akili, elimu ya ugonjwa wa Alzeima, na kueneza upendo na shukrani kwa walezi ambao hutusaidia kutunza idadi yetu ya uzee.

Uchunguzi wa Kumbukumbu - Siku ya Uchunguzi wa Kumbukumbu ya Kitaifa tarehe 18 Novemba

Baba yangu J. Wesson Ashford, MD, Ph.D., mvumbuzi wa MemTrax.com, pia yuko kwenye Bodi ya Ushauri ya Uchunguzi wa Kumbukumbu ya Alzheimer's Foundation kama Mwenyekiti wao. Dkt. Ashford anasema “Kaguliwe Leo! Kwa wakati huu, zipo aina za kumbukumbu matatizo ambayo yanaweza kuponywa na aina nyingine zinazoweza kutibiwa. Cha msingi ni kutambua tatizo, kuchunguzwa na kuchukua hatua kulingana na matokeo." Ugunduzi wa mapema wa shida za kumbukumbu ni muhimu katika kutafuta msaada kwani udhibiti wa shida ya kumbukumbu unaweza kuwa mzuri zaidi.

Kuwa na Ufahamu wa Alzheimer na Kukuza Utetezi

Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kujihusisha kimataifa au ndani ya nchi ikiwa ungependa kusaidia na utetezi wa Alzeima. Zambarau ni rangi inayowakilisha AD kwa hivyo vaa gia yako ya zambarau ili kuonyesha usaidizi wako! Angalia Malaika wa Zambarau: Malaika wa Zambarau huwakilisha Tumaini, Ulinzi, Msukumo na Kazi ya Pamoja ya Wote. Pata msukumo! Labda fikiria kwenda kwenye nyumba yako ya kustaafu na uulize jinsi unaweza kujitolea.

Elimu ya Alzheimer na Kuingilia kati

Kwa mtandao na njia za juu za mawasiliano watu wanaweza kupata taarifa nyingi muhimu. Kwa kutumia kompyuta yako unaweza kupata taarifa kuhusu jinsi ya kuchukua mbinu makini ya kutunza afya ya ubongo wako. Mabadiliko katika mtindo wako wa maisha yamethibitishwa kuboresha afya yako kwa hivyo pata motisha na ufanye kitu kwa ajili yako au mpendwa.

1. Kula Afya - Kwa kuupa mwili wako lishe bora unaweza kuruhusu viungo vyako kufanya kazi kwa ufanisi zaidi na kusaidia kuzuia na kupambana na magonjwa. Ubongo wenye afya unahitaji kuanza na mwili wenye afya.

2. Zoezi mara kwa mara – Dk. Ashford huwa anawaambia wagonjwa wake hili ni mojawapo ya mambo muhimu unayoweza kujifanyia. Sote tunajua kuwa ni rahisi sana kuwa mvivu na kutoamka na kufanya kazi lakini ukitaka kubadilika huwa hauchelewi kuanza utaratibu mpya wa mazoezi. Weka jicho kwenye shinikizo la damu yako na utunze vyema moyo wako.

3. Endelea Kujishughulisha na Jamii - Kwa kuweka maisha hai ya kijamii unatumia uwezo wako wa utambuzi kudumisha uhusiano. Miunganisho hii ni muhimu kwa afya ya ubongo wako kwa kuunda kumbukumbu mpya na kukuza miunganisho muhimu ya neva.

Ingawa ni wazi hakuna matibabu ya uhakika ya shida ya akili mambo haya yote yanaweza kusaidia kupunguza hatari yako. Ni juu yako kujihamasisha mwenyewe na familia yako kuchukua njia ya haraka kwa afya yako. Tunatumahi kuwa chapisho hili la blogi linaweza kukusaidia kukupa moyo na kukutia moyo kuchukua hatua!