mwamko

Kushinda ulevi wa pombe sio kazi rahisi, lakini kwa usaidizi sahihi na usaidizi wa kitaaluma, inawezekana kabisa. Mchakato huo unahusisha kudhibiti changamoto mbalimbali za kimwili, kihisia, na kiakili na unaweza kuchukua wiki kadhaa au hata miezi. Safari hii mara nyingi hufikiriwa kama mchakato wa hatua nne wa kuondoa sumu ya pombe. Hatua ya 1: Kuanzia...

Inafurahisha kwamba tunachukua bima ili kulinda mali na magari yetu lakini hatufikirii kamwe kupata bima ili kutunza mali yetu muhimu zaidi - afya. Ni rahisi kukataa bima ya afya kama gharama isiyo ya lazima hasa ikiwa mtu huwa mgonjwa mara chache. Huu ni uamuzi hatari wa kifedha na…

Kupata umbo sio jambo la kuvutia zaidi ulimwenguni. Inachukua juhudi nyingi kupata sura. Ikiwa unajadili ikiwa uanze kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi mwanzoni mwa 2016, kuna sababu nyingi nzuri za kufanya hivyo. Tutapitia baadhi ya…

…bado alikuwa mmoja wa watu waliopendeza sana yeyote aliyejua… Ukimwuliza “unajua mimi ni nani?” Angejibu “Nafikiri ninafanya hivyo!”

Novemba ni mwezi unaotolewa kwa ajili ya uhamasishaji wa ugonjwa wa Alzeima, pia ni Mwezi wa Kitaifa wa Walezi, kwani tunatoa pongezi kwa wale ambao wanajitolea sana kuwahudumia wazee wetu. Familia Kutunzana