Hur man klarar psykisk ohälsa i familjen

Det kan komma en tid i ditt liv när du märker att du måste hantera en psykisk sjukdom i familjen. Även om det kan vara en mycket förvirrande och jobbig tid för alla inblandade, var glad att veta att det finns praktiska tips för hur du bäst kan hantera din situation.

Det är viktigt att ni alla försöker förbli starka och är förstående när ni arbetar med att få hjälp från er älskade. Det finns ingen enkel lösning eller ett enkelt svar så ha tålamod och försök att inte skynda på något eller anta att personen helt plötsligt kommer att börja må bättre.

Utbilda er själva

Du klarar av psykisk ohälsa i familjen genom att utbilda er i frågan. Ta dig tid att undersöka och göra dina läxor om vad en psykisk sjukdom är och hur den påverkar alla i familjen. Ju mer du vet, desto färre antaganden eller bedömningar kommer sannolikt att göras i processen att hantera det. Utbildning och information är ett utmärkt sätt att hantera en känslig fråga och hjälper dig att förstå att det inte är någons fel.

Sök professionell hjälp

Verkligheten är att en psykisk sjukdom inte bara går över av sig själv. Ofta kräver drabbade professionell behandling och hjälp mot sjukdomen. Du kan gå online och besöka i för att lära dig mer och granska dina alternativ för att få din älskade i kontakt med en professionell. Många gånger är detta det enda sättet för din familjemedlem att läka och leva ett bättre liv.

Öppna upp och diskutera det

Många gånger vill familjer dölja det faktum att de har att göra med en psykisk sjukdom på grund av det stigma som fortfarande finns kring ämnet. Men att göra det skapar känslor av skam, skuld och förbittring så det är bäst att vara öppen om det och diskutera vad som händer med varandra. Som förälder kanske du vill försöka skydda dina andra familjemedlemmar från att behöva engagera dig i saken, men då sätter detta stor press på dig. Arbeta istället tillsammans som en familj för att försöka hitta lösningar som hjälper din älskade att bli bättre.

Hitta extern support

Ett annat sätt att hantera en psykisk ohälsa i familjen är att nå ut och hitta externt stöd. Detta kan innebära att gå med i en stödgrupp för familjer som hanterar psykisk ohälsa eller läsa böcker eller onlineresurser som ett sätt att lära sig mer och ta reda på hur man bäst hanterar situationen. Du kanske till och med väljer att involvera den utökade familjen och få deras vägledning i frågan och som ett sätt att nå ut för ännu mer kärlek och stöd.

Slutsats

Att ha en psykisk ohälsa är inget att dölja eller skämmas över, och det finns hjälp. Använd det här rådet som sätt att hantera så att ni alla kan leva ett hälsosamt och tillfredsställande liv. Viktigast av allt, luta dig mot varandra istället för att skylla på varandra, och du kommer att upptäcka att det är möjligt att ta sig igenom denna utmanande tid.