Nasveti za ohranjanje zdravja, tudi ko ste na poti

Gostujoči pisec s ponosom predstavlja svoje poglede in mnenja na našem blogu. Cenimo prispevek, saj spodbujamo izbiro zdravega načina življenja. Uživajte v tem Mikeovem članku.

»Fitnes mi je pomagal predvsem pri soočanju s stresom in tesnobo in ugotovil sem, da je ohranjanje te rutine med potovanjem izjemno težko in dolgočasno. Vadba se ne bi smela odvijati samo v mejah vašega doma, telovadnice ali soseske. Raziskati ga je treba na drugih področjih, zlasti za pogoste popotnike, ki želijo ostati v svoji rutini. V zvezi s to temo se trenutno dogaja nekaj res izjemnih trendov, ki bi jih rad raziskal. Resnično verjamem, da bi članek o tej temi izredno pritegnil vaše bralce.«

-Mike

Ohranjanje telesne pripravljenosti med potovanjem

Ljudje, ki pogosto potujejo, bodo občasno težko vzdrževali svojo kondicijo. Ljudje izkoriščajo fitnes aplikacije za vzdrževanje svojih fitnes rutin. Nova aplikacija želi ljudem omogočiti, da sledijo svojemu treningu joge tudi na poti. Oglejte si to aplikacijo za jogo potrebe Snooze Yoga.

Snooze joga pomaga ljubiteljem joge, da med potovanjem ostanejo na vrhu svoje fitnes rutine. Rina Yoga je ustvarila aplikacijo. Uporabnika vodi skozi 17 različnih sekvenc joge. Te sekvence lahko priročno izvajate v hotelski sobi, ko je to najbolj priročno. Nekateri uporabniki uživajo v aplikaciji na poti in se udeležijo joge kjer koli. Ljudje, ki nimajo časa za dokončanje celotnega razreda, bodo uživali v obliki mini seje, ki jo uporablja aplikacija. Aplikacija vključuje celo pomirjujočo glasbo, videe in slike, ki uporabnika vodijo skozi vsako sekvenco. Glasovno vodeni pozivi pomagajo uporabniku, tako da mu pomagajo pravilno izvesti vsako potezo. Aplikacija deluje tudi kot budilka in ima različne zvoke alarma. Aplikacija je na voljo na iTunes in se lahko uporablja za mobilne naprave.

Ta aplikacija je primer, kako lahko zaposlena oseba prilagodi svojo rutino joge v natrpan urnik. Ljudje na poti ali tisti, ki pogosto potujejo, bodo morali biti ustvarjalni pri tem, kako slediti svojemu fitnesu. Poleg aplikacij za fitnes lahko oseba vnaprej razišče in naredi potovalne načrte z mislijo na fitnes.

Preden rezervirate hotel, opravite nekaj raziskav. Na nedavnem potovanju v San Francisco sem lahko rezerviral odlično nastanitev, tako da sem preveril na popotniški strani Gogobot. To spletno mesto mi je dalo seznam hotelov v San Franciscu, kjer sem lahko videl, kateri ponujajo 24-urne telovadnice. Poleg tega lahko oseba, če je član velike telovadnice, načrtuje svoje bivanje v hotelski lokaciji v neposredni bližini njihove telovadnice. Lahko se tudi dogovorijo za let do letališč, kjer so prostori za vadbo. Oseba, ki leti na letališče Minneapolis-St. Mednarodno letališče Paul lahko izkoristi sprehajalne poti, ki so na voljo v več dvoranah. Ljudje, ki potujejo sem ter tja med mednarodnim letališčem San Francisco in drugimi lokacijami, lahko izkoristijo sobo za jogo zen v objektu.