Izboljšanje spomina: najboljši nasveti za strokovnjake
Ko ste strokovnjak ali podjetnik, je pomembno, da ohranite oster um. Želite si zapomniti podrobnosti, hitro obdelati informacije in analizirati različne situacije, preden sprejmete hladne, preračunane odločitve na natančen način, da ostanete pred konkurenco.
Pogovarjali smo se o tem, kako lahko naj bo vaš um oster prej. V tem članku bomo razpravljali o različnih nasvetih in trikih, s katerimi lahko izboljšate spomin in ostanete ostri kot strokovnjak ali podjetnik. Pa začnimo, kajne?
Naučite se nekaj novega
Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite kot podjetnik ali strokovnjak, je, da se naučite nekaj novega. Pretvorba tega v navado ni dobra samo za samorazvoj, ampak tudi za ohranjanje ostrega in pripravljenega uma. Izboljšate lahko tudi svoj spomin in sposobnost zadrževanja informacij.
To lahko storite na več načinov. Vsakodnevno ponavljanje dneva in učenje stvari iz izkušenj, preden greste spat, je dobra rutina. Branje pred spanjem je še en način, kako se lahko naučite novih stvari in hkrati izboljšate svoj spomin.
Naredite stikalo
Še ena odlična rutina, ki se jo lahko lotite, je izklop možganov, preden se pripravite na dober spanec. Vsak se ne more učinkovito izklopiti. Ko imate na primer podjetje s tovornjaki, bi vaši možgani raje razmišljali o rabljene velike ploščadi naprodaj namesto da bi se čez noč izklopili.
Vendar je počitek prav tako pomemben za um in vaš spomin. Ponoči vadite razmišljati o temah, ki niso povezane z delom ali vašim poslom, in se naučite preklopiti ob določenem času. Doslednost in dejstvo, da svojemu umu privoščite počitek, sta koristna za izboljšanje spomina.
Začnite z jutranjo rutino
Ko že govorimo o doslednosti, je zelo koristna tudi jutranja rutina. Dosledna jutranja rutina je sprožilec, ki vašemu umu sporoči, naj se pripravi na preostanek dneva. Bolj dosledna kot so vaša jutra, bolj učinkoviti boste tudi čez dan.
Rutina za dobro jutro tudi izboljša vašo sposobnost pomnjenja in obdelave informacij. Ker je um pripravljen na dnevne izzive, ko končate svojo jutranjo rutino, je bolj pripravljen za pomnjenje tudi stvari, povezanih z delom.
Naj mladiči živali pomagajo
Da, gledanje slik kužkov ali smešnih videoposnetkov mačk dejansko pomaga izboljšati vaš spomin. Živalski mladiči – njihove slike in videoposnetki – vam ne pomagajo le izboljšati razpoloženja, ampak tudi izboljšajo sposobnost koncentracije vaših možganov. Porabite nekaj minut in si oglejte mačje videoposnetke in zmogli boste bolje si zapomni stvari pozneje.
Opravljanje stvari v kratkih zaporedjih z nizom smešnih videoposnetkov, dodanih med temi zaporedji, je najboljši način, da ostanete učinkoviti pri delu s težjimi nalogami. Svoj um lahko ohranite oster in gibčen, tudi če imate kot strokovnjak ali podjetnik veliko dela. Navsezadnje imate v tem članku še druge najboljše nasvete, ki vam bodo v pomoč.