तपाईंको मेमोरी सुधार गर्दै: पेशेवरहरूको लागि शीर्ष सुझावहरू

जब तपाइँ एक पेशेवर वा एक उद्यमी हुनुहुन्छ, एक तेज दिमाग राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाइँ विवरणहरू सम्झन सक्षम हुन चाहानुहुन्छ, जानकारी छिट्टै प्रशोधन गर्नुहोस्, र प्रतिस्पर्धामा अगाडि रहनको लागि सही तरिकामा राम्रो, गणना गरिएका निर्णयहरू गर्नु अघि विभिन्न परिस्थितिहरूको विश्लेषण गर्नुहोस्।

हामीले तपाइँ कसरी गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमा कुरा गरेका छौं आफ्नो दिमाग तेज राख पहिले। यस लेखमा, हामी तपाइँ तपाइँको स्मरणशक्ति सुधार गर्न र एक पेशेवर वा एक उद्यमी को रूप मा तेज रहन को लागी प्रयोग गर्न को लागी विभिन्न सुझावहरु र चालहरु को बारे मा छलफल गर्न जाँदैछौं। सुरु गरौं, के हामी?

केहि नयाँ सिक्नुहोस्

एक उद्यमी वा एक पेशेवर को रूप मा गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो चीजहरु मध्ये एक छ केहि नयाँ सिक्नुहोस्। यसलाई बानी बनाउनु आत्म-विकासको लागि मात्र होइन, दिमागलाई तीखो र तयार राख्नको लागि पनि राम्रो छ। तपाईं आफ्नो मेमोरी र जानकारी राख्ने क्षमता पनि सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले यो गर्न सक्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्। दिनको पुन: बजाउनु र हरेक दिन सुत्नु अघि अनुभवबाट चीजहरू सिक्नु राम्रो दिनचर्या हो। सुत्नुअघि पढ्नु भनेको आफ्नो स्मरणशक्ति बढाउने क्रममा नयाँ कुराहरू सिक्ने अर्को तरिका हो।

स्विच बनाउनुहोस्

तपाईं राम्रो रातको निद्राको लागि तयार हुनु अघि तपाईंको दिमागलाई स्विच अफ गर्नु हो। सबैले प्रभावकारी रूपमा स्विच अफ गर्न सक्दैनन्। जब तपाईंसँग ट्रकिङ व्यवसाय चलाउनको लागि छ, उदाहरणका लागि, तपाईंको दिमागले यसको बारेमा सोच्नेछ बिक्रीको लागि ठूला रिगहरू प्रयोग गरियो रातको लागि स्विच अफ गर्नु भन्दा।

यद्यपि, आराम गर्नु दिमाग र तपाईंको मेमोरीको लागि महत्त्वपूर्ण छ। रातमा काम वा तपाईंको व्यवसायसँग सम्बन्धित नभएका विषयहरूको बारेमा सोच्ने अभ्यास गर्नुहोस् र निश्चित समयमा स्विच गर्न सिक्नुहोस्। स्थिरता र तथ्य यो हो कि तपाईंले आफ्नो दिमागलाई केही आराम दिनुभएको छ तपाईंको स्मरणशक्ति सुधार गर्न उपयोगी छ।

बिहानको दिनचर्या सुरु गर्नुहोस्

स्थिरताको बारेमा बोल्दै, यो बिहानको दिनचर्या हुनु पनि धेरै उपयोगी छ। एक सुसंगत बिहानको दिनचर्या एक ट्रिगर हो जसले तपाईंको दिमागलाई बाँकी दिनको लागि तयार रहन भन्छ। तपाईको बिहान जति सुसंगत हुन्छ, तपाई दिनभरि पनि त्यति नै प्रभावकारी हुनुहुनेछ।

शुभ प्रभात दिनचर्याले तपाइँको जानकारी सम्झन र प्रशोधन गर्ने क्षमतालाई पनि सुधार गर्दछ। तपाईको बिहानको दिनचर्या समाप्त भएपछि दिमाग दिनका चुनौतीहरूको लागि तयार हुने भएकोले, यो कामसँग सम्बन्धित चीजहरू सम्झनका लागि पनि अधिक तयार हुन्छ।

बच्चा पशुहरूलाई मद्दत गर्न दिनुहोस्

हो, कुकुरका चित्रहरू वा हास्यास्पद बिरालो भिडियोहरू हेर्दा वास्तवमा तपाईंको मेमोरी सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। बच्चा जनावरहरू - तिनीहरूका तस्बिरहरू र भिडियोहरू - तपाईंको मूड सुधार गर्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर तपाईंको दिमागको ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ। बिरालो भिडियो हेरेर केही मिनेट खर्च गर्नुहोस् र तपाईं सक्षम हुनुहुनेछ पछि चीजहरू राम्रोसँग सम्झनुहोस्.

ती फटहरूमा थपिएका हास्यास्पद भिडियोहरूको शृङ्खलाको साथ छोटो फटहरूमा कामहरू गर्नु, अझ कठिन कार्यहरूमा काम गर्दा प्रभावकारी रहन उत्तम तरिका हो। तपाइँ तपाइँको दिमाग तेज र फुर्तिलो राख्न सक्नुहुन्छ, तपाइँसँग एक पेशेवर वा एक उद्यमी को रूप मा ह्यान्डल गर्न को लागी धेरै छ। आखिर, तपाईलाई मद्दत गर्न यस लेखमा तपाईसँग अन्य शीर्ष सुझावहरू छन्।