मस्तिष्क कुहिरो र कोविड लक्षण
यो कुनै गोप्य कुरा छैन कि कोविड-19 महामारीले सबैलाई किनारमा राखेको छ। संक्रमणको जोखिमको अतिरिक्त, धेरै व्यक्तिहरूले मस्तिष्क कुहिरो सहित विभिन्न लक्षणहरूको रिपोर्ट गरिरहेका छन्। मस्तिष्क कुहिरो के हो, र तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ? यस ब्लग पोस्टमा, हामी मस्तिष्क कुहिरोको कारण र उपचारहरू छलफल गर्नेछौं।
मस्तिष्क कुहिरो के हो?
मस्तिष्क कुहिरो चिन्ता, अवसाद, र क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम सहित धेरै फरक अवस्थाहरूको लक्षण हो। यो निश्चित औषधिको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ। मस्तिष्क कुहिरोले तपाईंलाई मानसिक रूपमा थकित महसुस गराउँछ र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ हुन्छ। तपाईलाई चीजहरू सम्झनामा समस्या हुन सक्छ वा स्पष्ट रूपमा सोच्न गाह्रो हुन सक्छ।
ब्रेन कोहरेको कारण के हो?
मस्तिष्क कुहिरो को धेरै सम्भावित कारणहरू छन्। यो निद्राको कमी, निर्जलीकरण, वा भिटामिनको कमीको कारण हुन सक्छ। यो चिन्ता, तनाव वा डिप्रेसनको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ। यदि तपाइँसँग क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम छ भने, तपाइँ मस्तिष्क कुहिरो पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
Covid-19 pandemic सुरु भएदेखि, धेरै मानिसहरूले मस्तिष्क कुहिरो लगायतका विभिन्न लक्षणहरू रिपोर्ट गरिरहेका छन्। मस्तिष्क कुहिरो के हो, र तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ? यस ब्लग पोस्टमा, हामी मस्तिष्क कुहिरोको कारणहरू र उपचारहरू छलफल गर्नेछौं।
मस्तिष्क कुहिरो लक्षण
मस्तिष्क कुहिरो चिन्ता, अवसाद, र क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम सहित धेरै फरक अवस्थाहरूको लक्षण हो। यसलाई तपाईं बाक्लो कुहिरोमा हुनुहुन्छ र स्पष्ट रूपमा सोच्न समस्या भएको जस्तो महसुस गर्न सकिन्छ। यो निश्चित औषधिको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ। संज्ञानात्मक समस्याहरूले तपाईंलाई मानसिक रूपमा थकित महसुस गराउँछ र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ हुन्छ। तपाईलाई चीजहरू सम्झनामा समस्या हुन सक्छ वा स्पष्ट रूपमा सोच्न गाह्रो हुन सक्छ।
मस्तिष्क कुहिरो कस्तो लाग्छ
यसलाई तपाईं बाक्लो कुहिरोमा हुनुहुन्छ र स्पष्ट रूपमा सोच्न समस्या भएको जस्तो महसुस गर्न सकिन्छ।
मस्तिष्क कुहिरो को धेरै सम्भावित कारणहरू छन्। यो निद्राको कमी, निर्जलीकरण, वा भिटामिनको कमीको कारण हुन सक्छ। सायद यो चिन्ता, तनाव, वा अवसाद को एक साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ। तनावले तपाइँलाई कसरी असर गर्न सक्छ जान्नुहोस् स्मृति। यदि तपाइँसँग क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम छ भने, तपाइँ मस्तिष्क कुहिरो पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
मस्तिष्क कुहिरोको एक सम्भावित कारण जसले भर्खरै ध्यान पाइरहेको छ, कोरोनाभाइरस हो। यो भाइरसले मस्तिष्कको सूजन हो, जस्तै इन्सेफलाइटिस जस्ता न्यूरोलोजिकल समस्याहरू निम्त्याउने भनेर चिनिन्छ। इन्सेफलाइटिस बाहेक कोरोनाभाइरसले अन्य न्यूरोलोजिकल समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ जस्तै मेनिन्जाइटिस (मस्तिष्क वरपरको झिल्लीको सूजन) र गुइलेन-ब्यारे सिन्ड्रोम (एक दुर्लभ अवस्था जसले मांसपेशी कमजोरी र पक्षाघात निम्त्याउँछ)।
कोरोनाभाइरसको कारणले हुने न्यूरोलोजिकल समस्याहरूले मस्तिष्कको कुहिरो निम्त्याउन सक्छ। यी न्यूरोलोजिकल समस्याहरूको शीर्षमा, भाइरसले निमोनिया जस्ता श्वासप्रश्वास समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, जसले मस्तिष्कको कुहिरो पनि निम्त्याउन सक्छ।
मस्तिष्क कुहिरो कसरी उपचार गरिन्छ?
तपाईको दिमागलाई ठीक गर्नको लागि कुनै एक-आकार-फिट-सबै समाधान छैन। त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यी समावेश छन्:
पर्याप्त नींद उठाउँदै
प्रशस्त तरल पदार्थ पिउने
एक स्वस्थ आहार खाने
भिटामिन र सप्लिमेन्ट लिने
तनाव कम गर्दै
विश्राम प्रविधिहरू अभ्यास गर्दै
यदि तपाइँ मस्तिष्क कुहिरो अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको कारण पहिचान गर्न र उपचार विकल्पहरू सिफारिस गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
6 सम्भावित कारणहरू
मस्तिष्क कुहिरो मुख्यतया तनाव वा औषधि वा अन्य औषधि सहित अन्य कारकहरूको कारण हुन सक्छ। यी समस्याका लक्षणहरूमा भ्रम, स्मरणशक्ति समस्या र कमजोर एकाग्रता समावेश छ।
त्यहाँ धेरै सम्भावित कारणहरू छन्:
- तनाव: तनावले धेरै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ जसले स्पष्ट रूपमा सोच्ने र कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने तपाईंको क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
- निद्राको कमी: निद्राको कमीले थकान निम्त्याउन सक्छ, जसले ध्यान केन्द्रित गर्न र चीजहरू सम्झन गाह्रो बनाउन सक्छ।
- निर्जलीकरण: निर्जलीकरणले थकान निम्त्याउन सक्छ र ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
- भिटामिनको कमी: केहि भिटामिनहरू, जस्तै B12 र D, को लागी आवश्यक छ संज्ञानात्मक समारोह। यी भिटामिनको कमीले मस्तिष्क कुहिरो निम्त्याउन सक्छ।
- अवसाद: अवसाद एक सामान्य अवस्था हो जसले थकान, ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई, र लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। मेमोरी समस्याहरु.
- पुरानो थकान सिन्ड्रोम: क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम एक अवस्था हो जुन चरम थकान द्वारा विशेषता हो जसले स्पष्ट रूपमा सोच्न र दैनिक कार्यहरू गर्न सक्ने क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
यदि तपाइँ मस्तिष्क कुहिरो अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् वा डाक्टर खोज्नुहोस् यहाँ। तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको कारण पहिचान गर्न र उपचार विकल्पहरू सिफारिस गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
मस्तिष्क कुहिरो कसरी पत्ता लगाउने
पत्ता लगाउँदै मस्तिष्क कुहिरो गाह्रो हुन सक्छ तर तपाईको दिमागले राम्रो प्रदर्शन गरिरहेको छैन भनेर हेर्नको लागि हामी तपाईलाई MemTrax प्रयास गर्न सिफारिस गर्छौं। तिम्रो हेरेर मस्तिष्क परीक्षण स्कोरहरूले तपाइँको संज्ञानात्मक कार्यमा स्पष्ट परिवर्तन पत्ता लगाउन सक्षम हुन सक्छ। आज साइन अप गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाइँ एक महिनामा कसरी गर्नुहुन्छ, तपाइँ चित्रहरू हेरेर रमाईलो गर्नुहुनेछ र स्वस्थ नयाँ बानीको आनन्द लिनुहुनेछ।
COVID-19 का केही लक्षणहरू के के हुन्?
तपाईंको लक्षणहरूमा नजर राख्नुहोस्। तपाईंले सम्भावित जटिलताको रूपमा ज्वरो र खोकीको लागि पनि जाँच गर्नुपर्छ।
को सबै भन्दा सामान्य लक्षण Covid-19 समावेश:
- सास फेर्न वा सास फेर्न कठिनाई
- मांसपेशिहरु वा शरीर को दुखाइ
- ज्वरो
- खरानी
- दुखेको घाँटी
- स्वाद वा गन्धको नयाँ घाटा
- थकान
- मांसपेशिहरु वा शरीर को दुखाइ
- टाउको दुखाइ
- स्वाद वा गन्धको नयाँ घाटा
यी लक्षणहरू एक्सपोजर पछि दुई देखि चौध दिन पछि देखा पर्न सक्छ।
तपाईंले COVID-19 लाई सङ्क्रमण गरेपछि लक्षणहरू आउन कति समय लाग्छ?
लक्षण सामान्यतया संक्रमण भएको दुई दिन पछि सुरु हुन्छ। इन्क्युबेशन समय व्यक्तिहरू बीच भिन्न हुन्छ र यो भिन्नताहरूमा निर्भर हुन सक्छ। इन्क्युबेशन अवधिमा कुनै लक्षण नदेखिए पनि कोरोना भाइरस इन्क्युबेशनको माध्यमबाट अरूमा पनि सर्न सक्छ।
बिरामी हुनबाट बच्न केही सुझावहरू के छन्?
रोगबाट बच्ने कुनै ग्यारेन्टी तरिका छैन, तर त्यहाँ केही कदमहरू छन् जुन तपाईंले भाइरसको जोखिमलाई कम गर्नको लागि गर्न सक्नुहुन्छ। यी समावेश छन्:
- साबुन र पानीले कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म हात धुनुहोस्
- बिरामी भएका व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट टाढा रहने
- सार्वजनिक सेटिङ्हरूमा अनुहार मास्क लगाउने
- सकेसम्म घरमै बस्ने
- हाइ-टच सतहहरू कीटाणुरहित गर्नुहोस्
- भीडभाड हुने ठाउँबाट बच्ने
- आफू र अरूको बीचमा कम्तिमा छ फिट राखेर सामाजिक दूरी अभ्यास गर्नुहोस्।
मस्तिष्क स्वास्थ्य असामान्यताहरू धेरै फरक अवस्थाहरूको लक्षण हुन सक्छ। यसले तपाईलाई मानसिक रूपमा थकित महसुस गर्न, ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई र चीजहरू सम्झन समस्या हुन सक्छ। मस्तिष्क कुहिरोको धेरै सम्भावित कारणहरू छन्, जसमा तनाव, निद्राको कमी, निर्जलीकरण, भिटामिनको कमी, अवसाद, र क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम।
मलाई आशा छ कि यो ब्लग पोष्टले तपाईलाई मस्तिष्क कुहिरो र तपाइँ यसलाई कसरी उपचार गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे थप बुझ्न मद्दत गरेको छ। यदि तपाईलाई मेडिकल आकस्मिक अवस्था हुन सक्छ भन्ने लाग्छ भने, तुरुन्तै 911 मा कल गर्नुहोस्। अन्य सबै चिन्ताहरूको लागि, कृपया आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुहोस्। यस ब्लग पोष्टमा जानकारी कुनै पनि रोग वा अवस्थाको निदान, उपचार, वा निको पार्ने उद्देश्यले होइन।
अन्तमा, संज्ञानात्मक हानिको कारण व्यक्तिको आधारमा फरक हुन सक्छ, त्यहाँ केही सामान्य सुझावहरू छन् जसले तपाइँलाई भाइरसको जोखिमलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसमा आफ्ना हातहरू बारम्बार धुने, बिरामी भएका व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट जोगिन, सार्वजनिक सेटिङहरूमा फेस मास्क लगाउने र सकेसम्म घरमा बस्ने समावेश छ। बारम्बार छोइने सतहहरूलाई कीटाणुरहित गर्न नबिर्सनुहोस् र भीडभाड हुने ठाउँहरूबाट टाढा रहनुहोस्। को लागि थप सुझावहरू चाहिन्छ स्वस्थ रहन जाने क्रममा - पढ्नुहोस्!