जाँदा पनि, स्वस्थ रहनको लागि सुझावहरू

एक अतिथि लेखक हाम्रो ब्लग मा आफ्नो विचार र विचार प्रस्तुत गर्न गर्व छ। हामी योगदानको कदर गर्छौं किनकि हामीले स्वस्थ जीवनशैली छनोटहरूलाई बढावा दिन्छौं। माइकबाट यस लेखको आनन्द लिनुहोस्।

"फिटनेसले मलाई विशेष गरी तनाव र चिन्ताको सामना गर्न मद्दत गरेको छ र मैले यात्रा गर्दा यो दिनचर्यामा राख्नु अत्यन्तै कठिन र थकाइपूर्ण छ भन्ने फेला पारेको छु। व्यायाम तपाईको आफ्नै घर, जिम, वा छिमेकको सीमिततामा मात्र हुनु हुँदैन। यो अन्य क्षेत्रहरूमा विशेष गरी एक बारम्बार यात्री जो आफ्नो दिनचर्या मा रहन चाहन्छ को लागि अन्वेषण गर्नुपर्छ। यस विषयको सन्दर्भमा अहिले केही साँच्चिकै उत्कृष्ट प्रवृत्तिहरू छन् जुन म अन्वेषण गर्न चाहन्छु। म साँच्चै विश्वास गर्छु कि यस विषयमा लेखले तपाईका पाठकहरूलाई धेरै अपील गर्नेछ।"

- माइक

यात्रा गर्दा फिटनेस संग राख्नुहोस्

बारम्बार यात्रा गर्ने मानिसहरूलाई समय समयमा आफ्नो फिटनेस कायम राख्न गाह्रो हुन्छ। मानिसहरू आफ्नो फिटनेस दिनचर्या कायम राख्न फिटनेस एपहरूको फाइदा लिइरहेका छन्। एउटा नयाँ एपले मानिसहरूलाई बाटोमा हिँड्दा आफ्नो योग तालिमलाई निरन्तरता दिन सम्भव बनाउने लक्ष्य राखेको छ। यो आवश्यक योग एप Snooze Yoga भित्र हेर्नुहोस्।

स्नुज योगले योग उत्साहीहरूलाई यात्रा गर्दा उनीहरूको फिटनेस दिनचर्याको शीर्षमा रहन मद्दत गर्दछ। Rina Yoga एप सिर्जना गर्नुभयो। यसले प्रयोगकर्तालाई १७ विभिन्न योग अनुक्रमहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ। यी अनुक्रमहरू होटल कोठा भित्र सुविधाजनक रूपमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ जब यो धेरै सुविधाजनक छ। केही प्रयोगकर्ताहरूले यात्रामा एपको आनन्द लिन्छन् र जहाँ पनि योग सत्रमा निचोड गर्छन्। पूर्ण कक्षा पूरा गर्न समय नभएका व्यक्तिहरूले एपले प्रयोग गर्ने मिनी-सेशन ढाँचाको मजा लिनेछन्। अनुप्रयोगले प्रत्येक अनुक्रम मार्फत प्रयोगकर्तालाई मार्गदर्शन गर्न सुखदायक संगीत, भिडियो र छविहरू पनि समावेश गर्दछ। भ्वाइस गाईडेड प्रम्प्टहरूले प्रयोगकर्तालाई प्रत्येक चाल सही रूपमा कार्यान्वयन गर्न मद्दत गरेर मद्दत गर्दछ। एप पनि अलार्म घडीको रूपमा दोब्बर हुन्छ र विभिन्न अलार्म ध्वनिहरूसँग आउँछ। एप iTunes मा उपलब्ध छ र मोबाइल उपकरणहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यो एप एक व्यस्त व्यक्तिले आफ्नो योग दिनचर्यालाई क्र्याम गरिएको तालिकामा कसरी फिट गर्न सक्छ भन्ने उदाहरण हो। हिँडिरहेका व्यक्तिहरू वा प्रायः यात्रा गर्नेहरू उनीहरूले कसरी आफ्नो फिटनेस रिजिममा राख्छन् भन्ने कुरामा रचनात्मक हुनुपर्छ। फिटनेस एपहरूको अतिरिक्त, एक व्यक्तिले समय अगावै अनुसन्धान गर्न सक्छ र फिटनेसलाई दिमागमा यात्रा योजनाहरू बनाउन सक्छ।

होटल बुक गर्नु अघि केहि अनुसन्धान गर्न निश्चित हुनुहोस्। सान फ्रान्सिस्कोको भर्खरको यात्रामा मैले गोगोबोट नामक ट्राभल साइट मार्फत जाँच गरेर उत्कृष्ट आवास बुक गर्न सक्षम भएँ। यस साइटले मलाई सान फ्रान्सिस्को होटलहरूको सूची दियो जहाँ मैले 24-घण्टा जिम प्रस्ताव गरेको देख्न सक्थे। साथै, यदि एक प्रमुख जिमको सदस्य हो भने, एक व्यक्तिले आफ्नो जिमको नजिकको होटल स्थानमा आफ्नो बस्ने योजना बनाउन सक्छ। उनीहरूले एयरपोर्टहरूमा उडान गर्ने व्यवस्था पनि गर्न सक्छन् जहाँ व्यायाम गर्ने ठाउँहरू छन्। एक व्यक्ति मिनियापोलिस-सेन्ट मा उडान गर्दै। पल अन्तर्राष्ट्रिय एयरपोर्टले धेरै कन्सोर्सहरूमा उपलब्ध पैदल मार्गहरूको फाइदा लिन सक्छ। सान फ्रान्सिस्को अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थल र अन्य स्थानहरू बीचको यात्रा गर्ने मानिसहरूले सुविधामा रहेको योग जेन कोठाको फाइदा लिन सक्छन्।