समग्र रंगहरू: मन, शरीर, र आत्माको लागि रंग थेरापी

के तपाइँ एक विशेष प्रकार को रंग देख्दा खुशी महसुस गर्नुहुन्छ? के कुनै रङले तपाईंको क्रोधलाई ट्रिगर गर्छ? यो गर्छ, हैन?

रंगहरूले हाम्रो भावनालाई प्रतिबिम्बित गर्दछ र प्रकृतिको सुन्दरताको प्रतीक पनि हो। प्रकृतिबाट रङहरू हटायौं भने प्रकृतिलाई सुन्दर भन्न सकिँदैन। रंगहरूले कुनै वस्तु वा जीवित प्राणीको सौन्दर्य बढाउँछ। यसले कुनै विशेष चीजलाई यसको प्राकृतिक विशेषताहरूको साथ सार दिन्छ। मानिसहरूले रंगहरूलाई जीवन्त, शान्त, सुस्त, उज्यालो र शान्त रूपमा परिभाषित गर्छन्। तिनीहरू हाम्रो दिमाग र शरीरको लागि उपयोगी हुन सक्छन् किनकि रंगहरूले हाम्रो भावनात्मक र मानसिक कल्याणलाई असर गर्छ।

कलर थेरापी, वा क्रोमोथेरापी, मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको उपचार गर्न रङको शक्ति प्रयोग गर्ने एक पुरानो उपचार विधि हो। वर्षौंदेखि रंग थेरापी दिमागमा सुधार गर्न र दिमाग र शरीरको स्वस्थ अवस्थाको रक्षा गर्न प्रयोग भइरहेको छ। तर कलर थेरापीको अर्थमा डुब्नु अघि, यसको उत्पत्ति बुझौं।

क्रोमोथेरापीको उत्पत्ति

रंग थेरापीको अभ्यास इजिप्ट, चीन र भारतमा 19 औं र 20 औं शताब्दीमा सुरु भएको थियो।

पिरामिडहरू निर्माण गर्नुको अलावा, इजिप्टियनहरू उपचारको लागि रङहरू प्रयोग गर्नका लागि पनि चिनिन्छन्। तिनीहरूले रङहरूको अर्थ बुझे र तिनीहरूलाई भावनाहरूको प्रतीकको रूपमा वा कुनै विशेष चीजको प्रतिनिधित्व गर्न विभिन्न ठाउँहरूमा प्रयोग गरे।

चीनले चिकित्सा र निको पार्ने उद्देश्यका लागि रंगहरू प्रयोग गर्‍यो; भारतले आयुर्वेद अभ्यास गर्न रंगको शक्ति प्रयोग गर्‍यो। प्रक्रिया समय संग विकसित भएको छ, र अब क्रोमोथेरापी को लागी एक अधिक समग्र दृष्टिकोण प्रयोग गरिन्छ।

कलर थेरापी भनेको के हो?

क्रोमोथेरापी वा कलर थेरापी रोग, भावनात्मक स्वास्थ्य वा शारीरिक पीडा निको पार्न सक्छ भन्ने विश्वासमा आधारित निको पार्ने समग्र प्रक्रिया हो। यसले सिद्धान्तमा काम गर्दछ कि उचित दृष्टिकोणले निको पार्ने गति बढाउन सक्छ। जब कुनै रोगी शरीर सही रंगको उपस्थितिमा आउँछ, यसले आफैलाई निको पार्न सक्छ। यो या त रंगीन किरणहरू वा मानसिक अभ्यासहरू मार्फत हुन सक्छ।

रंग र तिनीहरूका प्रतीकहरू

तपाईंले एक विशेष रंगको महत्त्व कति पटक याद गर्नुभएको छ? यसको अर्थ वा यसले प्रतिनिधित्व गर्ने भावना। हामी हाम्रो वरपरका रङहरूमा यति अभ्यस्त छौं कि हामीले जीवनमा तिनीहरूको आधारभूत परिभाषा बुझ्ने प्रयास गर्दैनौं। तल हामीले तपाईंलाई बुझ्न मद्दतको लागि केही सामान्य रंगहरू र तिनीहरूका प्रतीकहरू उल्लेख गरेका छौं।

· सुन्तला

यो रंग प्रतिरक्षा, न्यानोपन, ऊर्जा, र विचारशीलता को प्रतीक हो। मुख्यतया यसले आनन्द र जीवन्तताको सारलाई जनाउँछ।

· रातो

यो रंगले क्रोध, प्रेम, जोश, सुरक्षा, रचनात्मकता र साहसको प्रतिनिधित्व गर्दछ। रातोले भौतिकवादी मूल्य र आनन्दको प्रतीक पनि हो।

· पहेंलो

पहेंलो रंगले खुशी, रचनात्मकता, बौद्धिकता र कायरताको प्रतीक हो। तपाईं विचारशीलता र बुद्धि संग पहेंलो जडान गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यसले खतरालाई पनि प्रतिनिधित्व गर्न सक्छ।

· हरियो

यो रंगले प्रकृति, समृद्धि, ईर्ष्या र भाग्यलाई जनाउँछ। हरियोले ताजगी र आनन्दलाई पनि प्रतिनिधित्व गर्दछ।

· नीलो

नीलो बुद्धि, शान्ति, अन्तर्ज्ञान, र आशा संग सम्बन्धित हुन सक्छ। तर यो रंगले अवसाद र उदासी पनि प्रतिनिधित्व गर्दछ।

· सेतो

यो रंगले शुद्धता, शान्ति, उपचार र सत्यलाई जनाउँछ। सेतो एकताको रंग हो र सधैं शान्ति प्रस्ताव संग सम्बन्धित छ।

 रंगहरूको प्रभाव

तपाईलाई थाहा छ, रंगहरूले हाम्रो दिमाग, शरीर र आत्मालाई विभिन्न तरिकामा असर गर्छ। कहिलेकाहीँ हामीले महसुस गर्दैनौं कि उनीहरूले हामीलाई हाम्रा समस्याहरूबाट पुन: प्राप्ति गर्न कसरी मद्दत गरे। सबैजनाले रंगहरूमा फरक प्रतिक्रिया दिन्छन्, त्यसैले उत्तम तरिका भनेको प्रयोग गर्नु र तपाईंको लागि के काम गर्छ भनेर बुझ्नु हो। आउनुहोस् केही रंगहरू र हाम्रो शरीरमा तिनीहरूको प्रभावबारे छलफल गरौं।

1. नीलो

यो रंग तनाव र विश्राम संग मद्दत गर्दछ। यसले घाँटी दुख्ने, शरीर दुख्ने, जन्डिस र अल्सरलाई पनि निको पार्न मद्दत गर्छ।

2. बैजनी

भायोलेट माइग्रेन र भोकका लागि उपयोगी छ किनकि यो दिमागको माथिल्लो आधासँग सम्बन्धित छ।

3. हरियो

यो रंग छातीको भागसँग सम्बन्धित भएकाले टाउको दुख्ने, मुटुको समस्या र फोक्सोको रोगमा मद्दत गर्छ। यसले दिमागलाई शान्त र आरामदायी पनि बनाउन सक्छ।

4. रातो

रातो शरीरको तल्लो भागसँग सम्बन्धित छ, त्यसैले यसले खुट्टा, कमजोरी, रक्तचाप, र मूत्राशय सम्बन्धी रोगहरूमा मद्दत गर्दछ। यो रंग मुटुको चाल र रक्तसञ्चारका लागि पनि राम्रो हुन्छ ।

5. पहेंलो

यो रंगले पेटको क्षेत्रसँग सम्बन्धित भएकोले भोक, पाचन र कब्जियतमा मद्दत गर्छ।

६. सुन्तला

सुन्तला रंगले स्नायु प्रणाली र मृगौला समस्यामा पनि मद्दत गर्छ। यसले आशावाद, उत्साह, रचनात्मकता र आनन्दलाई जनाउँछ।

७. इन्डिगो

यो रङले टाउकोको तल्लो आधा भागसँग जोड्छ र दम निको पार्न मद्दत गर्छ। यसले अनुहार, आँखा, कान र नाकसँग सम्बन्धित समस्याहरू निको पार्न सक्छ।

कलर थेरापी आफैंमा अभ्यास गर्नुहोस्

तपाईं आफ्नै अभ्यास गरेर रंग थेरापी सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ यो थेरापीलाई तपाइँको दैनिक जीवनमा विभिन्न तरिकामा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। यो बुझ्न सरल छ र स्वस्थ रहन को लागी लाभदायक छ। सुरु गर्नका लागि तपाईंले गर्न सक्ने आधारभूत कुराहरूबाट सुरु गरौं।

1. सधैं आफ्नो पोशाक रङ बुद्धिमानीपूर्वक छनोट गर्नुहोस्। तपाइँ तपाइँको दैनिक मूड को आधार मा कुन रंग लगाउने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। वा तपाइँ तपाइँको दैनिक गतिविधिहरु र घटनाहरु अनुसार छनोट गर्न सक्नुहुन्छ।

२. उज्यालो रङ भएको कोठामा बस्नुहोस्। जीवन्त रंगहरूले उत्पादकता बढाउँछ, र दिमागलाई केन्द्रित राख्न मद्दत गर्दछ।

3. विश्वस्त र आधिकारिक महसुस गर्न रातो र कालो छान्नुहोस्। वा तपाईं रंगहरूसँग जान सक्नुहुन्छ जुन तपाईं विश्वस्त हुनुहुन्छ।

4. रङहरू प्रयोग गर्नुहोस् जसले पार्टीहरू र रमाईलो गतिविधिहरूको लागि आनन्दलाई जनाउँछ। यसले सबैको लागि मूड सेट अप गर्दछ।

5. ध्यान, योग, वा दिमाग सम्बन्धित गतिविधिहरूमा सेतो वा हल्का रङ प्रयोग गर्नुहोस्।

यी केहि आवश्यक सुझावहरू छन् जुन तपाईंले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, रङ थेरापीको साथ सुरु गर्न। तर, तपाईको मानसिक र शारीरिक समस्या कति गम्भिर छ भन्ने कुरा बुझ्नुपर्छ । यदि गम्भीर मानसिक समस्याहरू छन् भने, यो उपचारको लागि जानु राम्रो हुन्छ। जस्तै राम्रो थेरापी ठाउँ खोज्नुहोस् थेरापी यात्रा राम्रो हुन। उसलाई विचार गर्नु अघि चिकित्सकको पृष्ठभूमि जाँच गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्। तपाईंले तिनीहरूको LinkedIn खाताहरू खोज्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, क्रिस गुस्टाफसन (थेरापी यात्रा संग सम्बद्ध)।

निष्कर्ष

यसबाट, हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंले कलर थेरापीको विचार पाउनुभयो र यसको आधारभूत कुराहरू बुझ्नुभयो। रंग थेरापी अभ्यास संग आफ्नो दैनिक बानी मा प्रेरित गर्न सकिन्छ। यो एक स्वस्थ दिनचर्या अपनाउने उत्कृष्ट तरिका हो जसले तपाईंको दिमाग, शरीर र आत्मालाई मद्दत गर्दछ।

यद्यपि, यो तपाइँको रंग छनोट र दृष्टिकोण तिर तपाइँको प्रतिक्रिया मा निर्भर गर्दछ। आशा छ तपाईंले अभ्यास र थेरापी विधिहरू प्रयोग गर्नुहुनेछ। यो एक पुरानो प्रक्रिया हो र यसले प्रमाणित परिणामहरू दिएको छ, त्यसैले यसको साथ सुरू गर्नुहोस्।