परिवारमा मानसिक रोगसँग कसरी सामना गर्ने

तपाईको जीवनमा यस्तो समय आउन सक्छ जब तपाईले आफैंलाई आवश्यक परेको पाउनुहुनेछ एक मानसिक रोग व्यवस्थापन परिवारमा। यद्यपि यो संलग्न सबैको लागि धेरै भ्रामक र कष्टप्रद समय हुन सक्छ, तपाइँ कसरी तपाइँको अवस्था संग राम्रोसँग सामना गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे व्यावहारिक सुझावहरू छन् भनेर थाहा पाउँदा खुसी हुनुहोस्।

यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं सबै बलियो रहन प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंले आफ्नो प्रियजनको मद्दत प्राप्त गर्न काम गर्दा बुझ्दै हुनुहुन्छ। त्यहाँ कुनै सजिलो समाधान वा जवाफ छैन त्यसैले धैर्य राख्नुहोस् र केहि पनि हतार नगर्ने प्रयास गर्नुहोस् वा व्यक्ति अचानक राम्रो महसुस गर्न थाल्छ भनी मान्नुहोस्।

आफैलाई शिक्षित गर्नुहोस्

सामना गर्न सक्नुहुन्छ परिवारमा मानसिक रोग यस विषयमा आफैलाई शिक्षित गरेर। मानसिक रोग के हो र यसले परिवारका सबैलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे अनुसन्धान गर्न र गृहकार्य गर्न समय निकाल्नुहोस्। तपाईलाई जति धेरै थाहा छ, कम अनुमानहरू वा निर्णयहरू जुन सम्भवतः यसको सामना गर्ने प्रक्रियामा बनाइनेछ। शिक्षा र जानकारी एक संवेदनशील मुद्दाको सामना गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो र यसले तपाईंलाई कसैको गल्ती छैन भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

व्यावसायिक सहयोग खोज्नुहोस्

वास्तविकता यो हो कि मानसिक रोग आफैंमा मात्रै हट्दैन। अक्सर पीडितहरूलाई चाहिन्छ व्यावसायिक उपचार र रोगको लागि मद्दत गर्नुहोस्। तपाइँ अनलाइन जान सक्नुहुन्छ र थप जान्नको लागि i भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको प्रियजनलाई एक पेशेवरसँग सम्पर्कमा प्राप्त गर्न तपाइँका विकल्पहरूको समीक्षा गर्नुहोस्। धेरै पटक यो तपाईको परिवारको सदस्यको लागि निको पार्ने र राम्रो जीवन बिताउने एक मात्र तरिका हो।

खोल्नुहोस् र छलफल गर्नुहोस्

धेरै पटक, परिवारहरूले यस तथ्यलाई लुकाउन चाहन्छन् कि उनीहरू मानसिक रोगसँग व्यवहार गरिरहेका छन् किनभने कलंकको कारणले गर्दा विषयवस्तुको वरिपरि अवस्थित छ। यद्यपि, त्यसो गर्दा शर्म, अपराध र आक्रोशको भावना उत्पन्न हुन्छ त्यसैले यसको बारेमा खुला हुनु र एकअर्कासँग के भइरहेको छ भनेर छलफल गर्नु उत्तम हुन्छ। आमाबाबुको रूपमा, तपाईं प्रयास गर्न र आफ्नो परिवारका अन्य सदस्यहरूलाई यस मामिलामा संलग्न हुनबाट जोगाउन चाहनुहुन्छ तर यसले तपाईंलाई धेरै दबाब दिन्छ। बरु, प्रयास गर्न र तपाईंको प्रियजनलाई सुधार गर्न मद्दत गर्ने संकल्पहरू फेला पार्न परिवारको रूपमा सँगै काम गर्नुहोस्।

बाह्य समर्थन खोज्नुहोस्

परिवारमा मानसिक रोगको सामना गर्ने अर्को तरिका बाहिरी सहयोग खोज्नु हो। यसको मतलब मानसिक रोगसँग व्यवहार गर्ने परिवारहरूको लागि समर्थन समूहमा सामेल हुनु वा पुस्तकहरू वा अनलाइन स्रोतहरू पढ्ने तरिकाको रूपमा थप जान्न र स्थितिलाई कसरी राम्रोसँग ह्यान्डल गर्ने भनेर पत्ता लगाउनु हो। तपाईले विस्तारित परिवारलाई सामेल गर्न र यस विषयमा उनीहरूको मार्गदर्शन प्राप्त गर्न र अझ धेरैका लागि पुग्ने तरिकाको रूपमा छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। माया र समर्थन.

निष्कर्ष

मानसिक रोग हुनु भनेको लुकाउन वा लाज मान्ने कुरा होइन, र त्यहाँ मद्दत छ। यस सल्लाहलाई सामना गर्ने तरिकाको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस् ताकि तपाईं सबै बाँच्न सक्नुहुन्छ स्वस्थ र पूर्ण जीवन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, एकअर्कालाई दोष दिनुको सट्टा एकअर्कामा झुकाउनुहोस्, र तपाईंले यो चुनौतीपूर्ण समयमा प्राप्त गर्न सम्भव छ भन्ने पाउनुहुनेछ।