स्वस्थ जीवन

आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्ने निर्णय चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। ढाँचाहरूबाट मुक्त हुनु र नयाँहरूलाई अँगाल्न कहिलेकाहीं चुनौतीपूर्ण र निरुत्साहित हुन सक्छ। तर आफ्नो हेरचाह गर्नु भन्दा महत्त्वपूर्ण केहि छैन। केहि नयाँ प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहोस्, उदाहरणका लागि, एक शौक वा गतिविधि जसले तपाईंलाई आफ्नो शरीरमा राम्रो महसुस गराउँदछ। यो हुनेछ…

परिचय लतले तपाईंको मस्तिष्कलाई असर गर्ने रोगहरूसँग जोड्छ। चाहे यो निर्धारित दुखाइको चक्की, रक्सी जुवा, वा निकोटिनको खपत हो, कुनै पनि लतमाथि विजय प्राप्त गर्न रोक्न सजिलो छैन। लत सामान्यतया विकसित हुन्छ जब मस्तिष्कको आनन्द सर्किट पुरानो हुन सक्ने तरिकामा अभिभूत हुन्छ। कहिलेकाहीँ यस्ता समस्या…

बोर्ड गेमहरू साथीहरू र परिवारसँग समय बिताउने उत्कृष्ट तरिका हो, र Delta 8 gummies ले तपाईंको अनुभवलाई अर्को स्तरमा उचाल्न सक्छ। यी गमीहरू डेल्टा 8 THC सँग जोडिएका छन्, एक यौगिक यसको आरामदायी र मुड-बढाउने प्रभावहरूको लागि परिचित छ। तपाइँको अर्को बोर्ड गेम सत्र अघि, तपाइँसँग केहि डेल्टा 8 गमीहरू छन् भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।…

के तपाई थकित महसुस गरेर थकित हुनुहुन्छ? के तपाई राम्रो रातको आराम पाउन संघर्ष गर्नुहुन्छ? तिमी एक्लो छैनौ। विश्वभर लाखौं मानिस निद्रा सम्बन्धी समस्याबाट ग्रस्त छन्, अनिद्रा देखि निद्रा एपनिया सम्म। यद्यपि, धेरैले समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको लागि गुणस्तरीय निद्राको महत्त्व महसुस गर्न असफल हुन्छन्। सुत्नु भनेको आराम र आराम गर्ने समय मात्र होइन।…

रजोनिवृत्ति महिलाको जीवनको सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण चरणहरू मध्ये एक हो, जुन बाह्र महिनासम्म महिनावारी नभएपछि सुरु हुन्छ। तपाईंको मासिक धर्म चक्रको अन्त्यले रजोनिवृत्तिको सुरुवातलाई चिन्ह लगाउँछ। रजोनिवृत्तिको लागि समय फ्रेम 45 र 55 वर्ष बीचको छ। तर, औसतमा संयुक्त राज्य अमेरिकाका अधिकांश महिलाहरूले अनुभव…

कपाल झर्नु यसबाट जानेहरूका लागि विनाशकारी हुन सक्छ, र यसले केहि गर्न सकिँदैन जस्तो लाग्न सक्छ। जे होस्, वास्तविकता यो हो कि हाम्रो आधुनिक संसारमा, त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाइँ आफ्नो कपाल पुन: बढाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, र विकल्पहरू सबैलाई उपलब्ध छन्। कपाल झरेको महसुस भएमा...

छवि: https://cdn.pixabay.com/photo/2020/04/07/04/17/desperate-5011953__340.jpg तपाईंले अनुभव गर्नुभएको टाउको दुखाइको तीव्रता र प्रकारको आधारमा, तपाईंले पछि महत्त्वपूर्ण सुधार महसुस गर्ने आशा गर्न सक्नुहुन्छ। काइरोप्रैक्टिक हेरचाह प्राप्त गरेको केही हप्ता मात्र। स्न्याप क्र्याकका काइरोप्र्याक्टरहरूले पत्ता लगाएका छन् कि उनीहरूका धेरैजसो बिरामीहरूले टाउको दुखेको छ कि छैन भन्ने आधारमा उपचारको धेरै हप्ता पछि पर्याप्त पीडा राहत प्राप्त गर्छन् ...

मेथम्फेटामाइन, सामान्यतया मेथ भनेर चिनिन्छ, एक अत्यधिक लत र शक्तिशाली उत्तेजक औषधि हो जसले व्यक्ति, परिवार र विश्वभरका समुदायहरूलाई महत्त्वपूर्ण क्षति पुर्‍याएको छ। यद्यपि यो यूकेमा जत्तिकै व्यापक नहुन सक्छ, यो अझै पनि सार्वजनिक स्वास्थ्य र सुरक्षाको लागि महत्त्वपूर्ण खतरा हो। वास्तबमा,…

स्रोत एथलीटहरू सधैं आफ्नो प्रदर्शनको सन्दर्भमा किनारा प्राप्त गर्ने तरिकाहरू खोज्दैछन्। इन्टर-कसरत पूरकहरू एथलीटहरू र बडीबिल्डरहरूमा बढ्दो लोकप्रिय भएको छ जसले कसम खान्छ कि यी पूरकहरूले उनीहरूको प्रदर्शन सुधार गर्न र ठूला मांसपेशीहरू बढाउन मद्दत गर्दछ। तर यो कति सत्य हो? के इन्टर-वर्कआउट पूरकहरू एथलीटहरूको लागि लाभदायक छ? जवाफ छ…

त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् जुन तपाईं आफ्नो आन्द्रामा बस्ने ब्याक्टेरियाको सन्तुलन र विविधता सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। एक स्वस्थ पेट तपाईंको समग्र कल्याणको लागि आवश्यक छ र राम्रो प्रतिरक्षा देखि वजन घटाने सम्म, लाभ को एक श्रृंखला को नेतृत्व गर्न सक्छ। बिरुवामा आधारित खानेकुराहरूको सेवन बढाउनु एक स्वस्थ्यलाई समर्थन गर्ने महत्त्वपूर्ण कदम हो…