किन दौडनु सबैको लागि हो

कुन खेल वा गतिविधि गर्ने भन्ने निर्णयमा आउँदा, धेरै मानिसहरू दौडको लागि रोज्छन्। शुरुवातकर्ताहरू विशेष गरी दौडन मन पराउँछन् र राम्रो कारणका लागि: यो सरल छ, सुरु गर्न सजिलो छ जुनसुकै फरक पर्दैन, र तपाईंसँग शून्य दायित्वहरू छन्। पक्कै पनि, तपाईं आफ्नो लागि लक्ष्यहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ वा चलिरहेको समूहमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंको दौडने दिनचर्याहरूलाई थप संरचना दिनेछ, तर दिनको अन्त्यमा, दौड सबैले गर्न सक्ने सबैभन्दा आरामदायी र रमाइलो खेलहरू मध्ये एक हो। तपाईंले स्क्र्याट्सबाट सुरु गर्दा र तपाईंको औसत माइल समय घटाउँदा तपाईंले दौडिरहेको दूरी बढाउनुको लागि यो उत्कृष्ट खेल हो।

अझै विश्वस्त हुनुहुन्न? चाहे यो समयको कमीको कारण हो, यो कत्तिको गाह्रो छ भन्ने गलत धारणा हो, वा उचित दौडने लुगाको लागतमा चिन्ता, धेरै मानिसहरू दौडने तिनीहरूको लागि होइन कि डराउँछन्। यद्यपि, यी कुनै पनि कारणहरू मान्य छैनन् किनकि तिनीहरूमध्ये प्रत्येकको आफ्नै समाधानहरू छन्। यहाँ किन तपाईं आज दौड सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंसँग कुनै दायित्व छैन

किनकी दौड सामान्यतया एक एकल खेल हो, संभावनाहरू छन् कि तपाइँसँग कुनै दायित्व छैन जब यो निश्चित दूरी वा अवधि दौडनको लागि आउँछ। धेरै दौडने समूहहरूले आरामको तालिका पालना गर्छन् जहाँ तपाईं साँच्चै चाहनुहुन्छ भने मात्र सामेल हुनुहोस्। लक्ष्यहरू सेट गर्नु राम्रो छ, तर यो सधैं ऐच्छिक छ कि तपाईं आफैलाई कति टाढा धक्का दिनुहुन्छ। तपाइँ हप्तामा एक पटक दौडन सक्नुहुन्छ वा तपाइँ हरेक दिन दौडन सक्नुहुन्छ। तपाईको लागि सबैभन्दा राम्रो र सबैभन्दा यथार्थवादी के हो भनेर पत्ता लगाउनुहोस् र त्यसमा अडिग रहनुहोस्।

यो एक सामाजिक कुरा हुन सक्छ

धेरै मानिसहरू एक शान्त, एकान्त बाहिर दौडने विचार रुचाउँछन् जहाँ तिनीहरूले आफ्नो दिमाग स्वतन्त्र र अलिकति आराम गर्न सक्छन्। यसमा केहि गलत छैन, पक्कै पनि, तर यदि तपाइँ एक अधिक सामाजिक व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाइँ दौडलाई अरूसँग जोड्ने उत्कृष्ट अवसरको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। चाहे त्यो सप्ताहन्तको सडक दौडने समूह होस् वा लोकप्रिय जस्ता घटना रातको दौड 5k जुन अमेरिकाको वरिपरि हुन्छ, त्यहाँ सधैं एउटा समूह उपलब्ध हुन्छ, तपाईं जहाँ भए पनि फरक पर्दैन।

केवल थोरै आधारभूत इन्टरनेट अनुसन्धान गर्नुहोस् वा केही धावकहरूलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो हालको मार्गमा भेट्नुहुन्छ भने उनीहरूलाई तपाईं सामेल हुन सक्ने समूह थाहा छ। अलि बढी चिन्तित भएकाहरूका लागि त्यहाँबाट बाहिर निस्कने र नयाँ मानिसहरूलाई भेट्ने यो ठूलो अवसर हुन सक्छ।

तपाईंलाई महँगो गियरको आवश्यकता छैन

$100 भन्दा कममा, तपाईंले केही आरामदायी जुत्ता, सर्टहरू, र सास फेर्न सक्ने शर्टसहितको पूर्ण चलिरहेको पोशाक किन्न सक्नुहुन्छ। पक्कै पनि, तपाईं यसलाई अगाडि बढाउन सक्नुहुन्छ र फेन्सी मोजाहरू, दौडने इयरफोनहरू, रनिङ क्यापहरू, कम्प्रेसन टाइटहरू र अन्य गियरहरू किन्न सक्नुहुन्छ जुन नाइके र एडिडासले आजका धावकहरूका लागि उत्पादन गर्दछ। तर यो बिल्कुल आवश्यक छैन।

केवल पक्का हुनुहोस् कि तपाईले किन्न निर्णय गर्नुहुने चलिरहेको जुत्ताको जोडी तपाईको खुट्टाको लागि सही हो। शुरुआतीहरूको लागि, नयाँ ब्यालेन्स कोस्ट, Nike फ्री RN दायरा, र Adidas PureBoosts सबै उत्कृष्ट, स्टाइलिश, र अपेक्षाकृत किफायती विकल्पहरू छन्।

निष्कर्ष

दौडनु भनेको तौल घटाउने, तौल घटाउने, बलियो र समग्र स्वस्थ बन्नको लागि, आफ्नो तालिकाबाट ठूलो मात्रामा समय निकाल्नु वा बैंक तोड्न नदिईकनको लागि सबैभन्दा सजिलो तरिका हो। कुनै हास्यास्पद आहारहरू, कुनै बजेट तोड्ने सदस्यता शुल्कहरू, र कुनै दायित्वहरू छैनन्।