Kif Massaġġi Jistimulaw Il-Moħħ
Il-massaġġi huma prattika antika użata biex tirrilassa ġismek kollu, moħħok, u ruħek. Jistgħu jintużaw biex jittrattaw korrimenti u itaffu l-uġigħ; jistgħu jtejbu l-immaniġġjar tal-istress u jgħinu biex itejbu l-fokus. Huma mod tajjeb ħafna biex jirrilassaw. Jekk qed tfittex massaġġi aktar uniku u sensual, tista 'tagħżel il- l-aqwa massaġġi tantriki f'Londra, jew forsi qed tfittex mod kif ittaffi lilek innifsek mill-istress tal-ħajja tiegħek ta’ kuljum. Jekk int Bidu meta niġu biex tieħu massaġġi u trid tkun taf aktar, hawn huma ftit modi kif il-massaġġi jista 'jkollhom effett pożittiv fuq il-moħħ.
Inaqqas is-sintomi tad-dipressjoni
Ir-riċerka wriet li l-massaġġi bħala prattika, li ssir barra minn ġisimna jista’ jkollu effett pożittiv meta jiġi f’moħħna. Massaġġi jgħin biex isaħħaħ il-fluss naturali tal-ġisem ta 'serotonin fil-moħħ. Il-massaġġi jista 'jgħin lill-moħħ tagħna biex jirrilaxxa dopamine, l-ormon tal-ferħ, u oxytocin, l-ormon li jgħinna nħossuna kuntenti. Jingħad ukoll li nirċievu mess li jrawwem mingħand persuna oħra għandha implikazzjonijiet pożittivi għall-moħħ tagħna wkoll.
Ittejjeb l-irqad
M’hemmx għalfejn ngħidu li l-irqad huwa fattur mhux negozjabbli meta niġu biex inħarsu lilna nfusna. Mudell tajjeb ta 'rqad jista' jwassal biex inħossuna aktar attenti u jgħin lil moħħna jiffunzjona kif suppost. Il-kombinazzjoni ta 'rilassament tal-muskoli u tensjoni mnaqqsa fil-ġisem kollu kif ukoll iċ-ċirkolazzjoni mtejba li tikseb minn massaġġi, kollha jgħinu biex jinkoraġġixxu l-irqad. Il-massaġġi jista 'jara li moħħok isir aktar qawwi u aktar iffukat jekk m'intix imdorri li tieħu mill-inqas 8 sigħat bil-lejl. Il-massaġġi huma tajbin biex jippermettu lil moħħok jaħdem b'mod aktar ċar.
Rilassat, Enerġizzat u Twissija
Massaġġi regolari jistgħu jgħinuk tħossok rilassat u jistgħu jirriżultaw li jkollok aktar enerġija. Massaġġi jistgħu jiżguraw li l-ormoni fil-ġisem tiegħek huma bilanċjati u mtejba, li jwassal biex inti tħossok li għandek aktar enerġija meta l-massaġġi tiegħek ikun spiċċa. Jikkontribwixxi għal ċirkolazzjoni aħjar b'mod ġenerali, li tgħin biex iżżomm moħħok aktar attiv. Biex tibqa' ferħan, enerġizzat, u rilassat, tista' tagħżel li tagħmel eżerċizzju iżda dan mhux tajjeb għaċ-ċirkolazzjoni daqs massaġġi.
Ittaffi l-Ansjetà
Jingħad li l-massaġġi jistgħu jgħinu lin-nies li jbatu minn ansjetà. Ir-riċerka wriet li l-massaġġi jista 'jgħin biex inaqqas il-livell tal-ġisem ta' kortisol li jqanqal ir-rispons tal-ġlieda jew tat-titjira fina meta nkunu ansjużi. Kemm jekk insibu li dan huwa minnu jew le, in-nies li jiġu mmassaġġjati ġeneralment għandhom it-tendenza li jsofru inqas minn ansjetà minħabba dan. Il-massaġġi jista 'jkun terapewtiku għall-ansjetà "stat" li hija ansjetà li tista' tiġi identifikata għal żmien trawmatiku jew avveniment inkwetanti. Il-kimiċi rilaxxati fil-moħħ waqt massaġġi jistgħu jkunu l-kawża ta 'dan, jew forsi huwa s-sensazzjoni ta' rilassament? Jekk ir-riċerka turi li tista’ tnaqqas is-sentimenti ta’ ansjetà, għaliex ma tippruvax?