Sakana lehibe indrindra amin'ny torimaso ho an'ny 40+
Ny fahazarana matory ratsy dia mety hampitombo ny vintana aretina Alzheimer aloha.
Fandalinana ny fiantraikan'ny adin-tsaina amin'ny torimaso amin'ny olon-dehibe.
Hitan'ny fandinihana fa ny fisehoan-javatra mampahory eo amin'ny fiainana, toy ny fahafatesan'ny olon-tiana iray, dia mety hisy fiantraikany amin'ny torimason'ny olon-dehibe. Na izany aza, hita fa zava-dehibe ihany koa ny fifandanjana eo amin'ny asa sy ny fiainana, ary ireo izay nahatsapa fa nanana fifandanjana tsara teo amin'ny asany sy ny fiainany manokana dia mitatitra ny kalitaon'ny torimaso tsara kokoa.
Ny fanadihadiana natao tamin'ny olona efa ho 4k dia nahita fa ny antsasaky ny olona Failandy dia nitatitra ny fahasarotan'ny torimaso tamin'ny volana lasa: 60% Lehilahy, 70% Vehivavy.
Fahatakarana ny valiny
Rehefa noraisina ny valin'ireo fanadihadiana roa ireo, ireo mpikaroka dia afaka nanavaka lafin-javatra efatra na singa mifandraika amin'ny adin-tsaina: ny enta-mavesatry ny asa ara-batana sy ny fiovan'ny asa, ny enta-mavesatry ny psychosocial, ny fahasahiranana ara-tsosialy sy ny tontolo iainana, ary ny zava-mitranga eo amin'ny fiainana sy/na ny fahasahiranana tsy miankina amin'ny fahasalamana.
Manatsara ny fiasan'ny ati-doha ny torimaso tsara
Mpanoratra Marianna Virtanen, Ph.D., mpampianatra ny psikolojia, dia manazava ao amin’ny famoaham-baovao iray hoe: “Arakaraka ny ananan’ny mpiasa iray ny adin-tsaina amin’ny asa sy ny tsy firaharahan’ny asa, dia vao mainka koa izy ireo manana olana amin’ny torimaso.”
Araka ny voalazan'ny mpikaroka, tsy ny karazana adin-tsaina rehetra no matory. Ohatra, ireo izay niaina adin-tsaina mifandraika amin'ny asa dia matetika manana olana amin'ny torimaso kokoa noho ireo izay tsy mifandray amin'ny asa. Ankoatra izany, ny toerana iasan'ny olona iray dia mitana anjara toerana amin'ny torimasony tsara—ary tsy mahagaga raha ratsy ny toe-javatra iasan'ny asa dia midika fa ratsy ny torimaso.
Mitantana ny adin-tsaina ary miezaha ho sambatra
Ny olona sasany efa antitra dia manana adin-tsaina be amin'ny fiainany. Hitan'ity fandinihana ity fa ny zava-mitranga eo amin'ny fiainana, toy ny fahafatesan'ny olon-tiana iray, dia mety hisy fiantraikany amin'ny torimason'ny olon-dehibe. Na izany aza, hita fa zava-dehibe ihany koa ny fifandanjana eo amin'ny asa sy ny fiainana, ary ireo izay nahatsapa fa nanana fifandanjana tsara teo amin'ny asany sy ny fiainany manokana dia mitatitra ny kalitaon'ny torimaso tsara kokoa.
Zava-dehibe ho an'ny olon-dehibe ny manandrana sy manana fifandanjana tsara eo amin'ny asa sy ny fiainana satria izany dia hanampy azy ireo hatory tsara kokoa. Ny zava-mitranga eo amin'ny fiainana dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny torimaso, saingy zava-dehibe ny fananana a salama fifandanjana mba hanoherana ireo vokatra ireo. Ny torimaso miaraka amin'ny zazakely dia mety hisy fiantraikany amin'ny kalitao ihany koa, aoka ho azo antoka ny torimaso mba hisorohana Syndrome Fahafatesana Maty tampoka amin'ny zaza SIDS.
Misy fifandraisana eo amin'ny Ny torimaso sy ny aretin'i Alzheimer.
Mila mitady fifandanjana tsara eo amin'ny asa sy ny fiainana isika rehetra mba hatory tsara. Ny zava-mitranga eo amin'ny fiainana dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny torimaso sy ny torimaso fahatsiarovana, fa zava-dehibe ny fananana fifandanjana ara-pahasalamana mba hanoherana ireo fiantraikany ireo.
Ny fahasarotana amin'ny torimaso dia olana mahazatra, indrindra amin'ny olon-dehibe. Ny zava-mitranga eo amin'ny fiainana dia mety hampitombo ireo olana ireo, fa ny fitazonana ny fifandanjana eo amin'ny asa sy ny fiainana dia zava-dehibe amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso. Raha sahirana amin'ny torimaso ianao dia ataovy izay hiresahana amin'ny vadinao dokotera momba ny fomba hampihenana ny adin-tsaina sy hanatsarana ny fahadiovan'ny torimaso.