Zavona atidoha & soritr'aretina Covid

Tsy tsiambaratelo fa ny areti-mifindra amin'ny Covid-19 dia manana ny olon-drehetra. Ankoatra ny loza ateraky ny aretina dia maro ny olona mitatitra soritr'aretina isan-karazany, anisan'izany ny zavona atidoha. Inona no atao hoe zavona atidoha, ary inona no azonao atao momba izany? Amin'ity lahatsoratra bilaogy ity, hiresaka momba ny antony sy ny fitsaboana ny zavona atidoha isika.

Inona no atao hoe zavona atidoha?

Ny zavona amin'ny ati-doha dia soritr'aretin'ny toe-javatra maro samihafa, ao anatin'izany ny fanahiana, ny fahaketrahana, ary ny aretin'ny harerahana mitaiza. Mety ho vokatry ny fanafody sasany koa izany. Ny zavona amin'ny ati-doha dia mahatonga anao ho reraka ara-tsaina ary sahirana amin'ny fifantohana. Mety ho sahirana koa ianao mitadidy zavatra na sarotra ny mieritreritra tsara.

Inona no mahatonga ny zavona?

Maro ny antony mahatonga ny zavona atidoha. Mety ho vokatry ny tsy fahampian’ny torimaso, ny tsy fahampian-drano, na ny tsy fahampian’ny vitaminina. Mety ho vokatry ny tebiteby, adin-tsaina, na fahaketrahana koa izany. Raha manana aretin'ny harerahana mitaiza ianao, dia mety ho tratran'ny zavona ao amin'ny atidoha ihany koa.

Hatramin'ny nanombohan'ny valan'aretina Covid-19 dia maro ny olona nitatitra soritr'aretina isan-karazany, anisan'izany ny zavona atidoha. Inona no atao hoe zavona atidoha, ary inona no azonao atao momba izany? Amin'ity lahatsoratra bilaogy ity, hiresaka momba ny antony sy ny fitsaboana ny zavona atidoha isika.

Ny soritr'aretin'ny zavona atidoha

Ny zavona amin'ny ati-doha dia soritr'aretin'ny toe-javatra maro samihafa, ao anatin'izany ny fanahiana, ny fahaketrahana, ary ny aretin'ny harerahana mitaiza. Azo lazaina ho toy ny ao anaty zavona mikitroka ianao ary manana olana amin'ny fisainana mazava. Mety ho vokatry ny fanafody sasany koa izany. Ny olana ara-tsaina dia mahatonga anao ho reraka ara-tsaina ary sahirana amin'ny fifantohana. Mety ho sahirana koa ianao mitadidy zavatra na sarotra ny mieritreritra tsara.

Inona no tsapan'ny zavona atidoha

Azo lazaina ho toy ny ao anaty zavona mikitroka ianao ary manana olana amin'ny fisainana mazava.

Maro ny antony mahatonga ny zavona atidoha. Mety ho vokatry ny tsy fahampian’ny torimaso, ny tsy fahampian-drano, na ny tsy fahampian’ny vitaminina. Mety ho vokatry ny fanahiana, ny adin-tsaina, na ny fahaketrahana koa izany. Fantaro ny mety ho fiantraikan'ny adin-tsaina aminao fahatsiarovana. Raha manana aretin'ny harerahana mitaiza ianao, dia mety ho tratran'ny zavona ao amin'ny atidoha ihany koa.

Ny antony iray mahatonga ny zavona amin'ny atidoha izay nisarika ny saina tato ho ato dia ny coronavirus. Ity virosy ity dia fantatra fa miteraka olana amin'ny neurologique toy ny encephalitis, izay mamaivay ny ati-doha. Ho fanampin'ny encephalitis, ny coronavirus dia mety hiteraka olana hafa momba ny neurolojia toy ny meningitis (ny areti-mifindra manodidina ny ati-doha) sy ny Guillain-Barre Syndrome ( toe-javatra tsy fahita firy izay mahatonga ny hozatra malemy sy paralysis).

Ny olana momba ny neurologique ateraky ny coronavirus dia mety hitarika amin'ny zavona amin'ny atidoha. Ankoatra ireo olan'ny neurolojia ireo, ny viriosy dia mety hiteraka olana ara-pisefoana toy ny pnemonia, izay mety hitarika amin'ny zavona ao amin'ny atidoha ihany koa.

Ahoana no fomba fitsaboana ny zavona atidoha?

Tsy misy vahaolana tokana ahafahana manamboatra ny atidohanao. Misy zavatra azonao atao mba hanatsarana ny soritr'aretinao. Anisan'izany ny:

Nahazo torimaso ampy

Misotro rano betsaka

Mihinana sakafo ara-pahasalamana

Fanazaran-tena tsy tapaka

Mihinana vitaminina sy fanampin-tsakafo

Mampihena ny adin-tsaina

Fanazaran-tena teknika fialan-tsasatra

Raha sendra zavona atidoha ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao. Afaka manampy anao hamantatra ny anton'ny soritr'aretinao izy ireo ary manoro safidy fitsaboana.

6 Mety ho antony

Ny zavona amin'ny ati-doha dia mety hitranga noho ny adin-tsaina na ny antony hafa anisan'izany ny fanafody na fanafody hafa. Ny soritr'ireo olana ireo dia ahitana fisafotofotoana, olana amin'ny fitadidiana ary tsy fahampian'ny fifantohana.

Misy antony maro mety hitranga:

Adin-tsaina: Ny adin-tsaina dia mety hitarika soritr'aretina maromaro izay mety hanelingelina ny fahaizanao misaina tsara sy mifantoka amin'ny asa.
Ny tsy fahampian-torimaso: Ny tsy fahampian-torimaso dia mety miteraka havizanana, izay mety ho sarotra ny mifantoka sy mitadidy zavatra.
Ny tsy fahampian-drano: Ny tsy fahampian-drano dia mety miteraka havizanana ary sarotra ny mifantoka.
Ny tsy fahampian'ny vitamina: Ny vitaminina sasany, toy ny B12 sy D, dia ilaina amin'ny kognitif function. Ny tsy fahampian'ireo vitamina ireo dia mety hiteraka zavona amin'ny ati-doha.
Ny fahaketrahana: Ny fahaketrahana dia toe-javatra mahazatra izay mety miteraka soritr'aretin'ny havizanana, ny fahasarotana amin'ny fifantohana ary olana fahatsiarovana.
Ny aretin'ny harerahana mitaiza: Ny aretin'ny harerahana mitaiza dia toe-javatra miavaka amin'ny havizanana tafahoatra izay mety hanelingelina ny fahaizanao misaina tsara sy manao asa andavanandro.

Raha sendra zavona atidoha ianao dia miresaha amin'ny dokotera na mahita dokotera Eto. Afaka manampy anao hamantatra ny anton'ny soritr'aretinao izy ireo ary manoro safidy fitsaboana.

Ahoana no hamantarana zavona atidoha

vao hita ati-doha Mety ho sarotra ny zavona fa raha te hahita raha tsy mandeha tsara ny atidohanao dia manoro hevitra anao izahay hanandrana MemTrax. Amin'ny fijerena ny anao fitsapana atidoha naoty mety ho hitanao fa misy fiovana miharihary eo amin'ny asan'ny sainao. Misoratra anarana anio ary jereo ny ataonao mandritra ny iray volana, dia hahafinaritra anao ny mijery ireo sary ary mankafy fahazarana vaovao mahasalama.

Inona avy ireo soritr'aretina sasany amin'ny COVID-19?

Araho maso ny soritr'aretinao. Tokony hojerenao koa ny tazo sy ny kohaka ho mety ho fahasarotana.

Ny soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny Covid-19 ahitana:

Faharetaky ny fofonaina na sarotra fofonaina
Aretim-po na vatana marary
fanaviana
mikohaka
Aretin-tenda
Fahafatesan'ny tsiro na fofona vaovao
havizanana
Aretim-po na vatana marary
Aretin'an-doha
Fahafatesan'ny tsiro na fofona vaovao

Ireo soritr'aretina ireo dia mety hiseho roa na efatra ambin'ny folo andro aorian'ny fisehoany.

Hafiriana vao mahazo soritr'aretina rehefa voan'ny COVID-19 ianao?

Matetika ny soritr'aretina dia manomboka ao anatin'ny roa andro aorian'ny aretina. Ny fotoana incubation dia miovaova eo amin'ny olona tsirairay ary mety miankina amin'ny variants izany. Na dia tsy misy soritr'aretina mandritra ny vanim-potoanan'ny incubation aza dia mbola azo mifindra amin'ny hafa ny virus corona amin'ny alàlan'ny incubation.

Inona avy ireo torohevitra mba tsy harary?

Tsy misy fomba azo antoka hisorohana ny aretina, fa misy dingana vitsivitsy azonao atao mba hampihenana ny mety ho voan'ny virus. Anisan'izany ny:

Manasa tanana matetika amin'ny savony sy rano mandritra ny 20 segondra farafahakeliny
Fadio ny mifandray akaiky amin’ny olona marary
Manao saron-tava eny amin’ny toerana imasom-bahoaka
Mijanona ao an-trano araka izay azo atao
Disinfect surfaces hi-touch
Mialà amin'ny toerana be olona
Manao fanalavirana ara-tsosialy amin'ny fitazonana farafahakeliny enina tongotra eo anelanelanao sy ny hafa.

Ny tsy fetezan'ny fahasalaman'ny ati-doha dia mety ho famantarana ny toe-javatra maro samihafa. Mety hahatonga anao ho reraka ara-tsaina izany, ho sahirana amin'ny fifantohana, ary ho sahirana amin'ny fitadidiana zavatra. Maro ny antony mahatonga ny zavona ao amin'ny atidoha, anisan'izany ny adin-tsaina, ny tsy fahampian-torimaso, ny tsy fahampian-drano, ny tsy fahampian'ny vitamina, ny fahaketrahana, ary ny aretin'ny harerahana mitaiza.

Manantena aho fa ity lahatsoratra bilaogy ity dia nanampy anao hahatakatra bebe kokoa momba ny zavona atidoha sy ny fomba fitsaboana azy. Raha heverinao fa mety misy fitsaboana maika ianao dia antsoy avy hatrany ny 911. Ho an'ny olana hafa rehetra, azafady miresaha amin'ny mpitsabo anao. Ny fampahalalana ato amin'ity lahatsoratra bilaogy ity dia tsy natao hamantarana, hitsaboana na hanasitranana aretina na toe-javatra rehetra.

Ho fehin-kevitra, ny antony mahatonga ny fahasembanana ara-tsaina dia mety tsy hitovy arakaraka ny olona iray, misy toro-hevitra amin'ny ankapobeny izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny virus. Anisan'izany ny fanasana tanana matetika, ny fisorohana ny fifandraisana akaiky amin'ny marary, ny fanaovana saron-tava amin'ny toerana imasom-bahoaka, ary ny fijanonana ao an-trano araka izay azo atao. Tandremo tsara ny disinfectants ireo faritra voakitika matetika sady misoroka ny toerana be olona. Mila toro-hevitra bebe kokoa momba ny mijanona ho salama eny an-dalana – VAKIO E!