Neurobiology ny fiankinan-doha: mamaha ny andraikitry ny atidoha
Fampidirana
Ny fiankinan-doha dia mifandray amin'ny aretina izay misy fiantraikany amin'ny atidohanao.
Na ny fihinanana fanafody fanaintainana voatondro, na filokana amin'ny alikaola, na nikôtinina, dia tsy mora ny mampitsahatra ny fiankinan-doha rehetra.
Matetika ny fiankinan-doha dia mipoitra rehefa tototry ny fikorontanan'ny fahafinaretana ao amin'ny atidoha ka mety ho lasa mitaiza. Indraindray dia mety haharitra ireo olana ireo.
Raha resaka fiankinan-doha dia izao no lalaovina rehefa sendra rafitra na lalana iray maneho ny andraikitry ny dopamine ianao.
Toy izany koa, rehefa miankin-doha amin'ny zavatra iray ny olona iray, dia matetika no manomboka miova ny atidoha. Mitranga izany satria ny zavatra mampiankin-doha dia mety hiteraka valiny tsy dia lehibe loatra rehefa tonga any amin'ny atidoha.
Ato amin'ity lahatsoratra ity, ho hitanao ny anjara asan'ny atidoha amin'ny neurobiology ny fiankinan-doha.
Inona no atao hoe Neurobiology amin'ny fiankinan-doha?
Vakio bebe kokoa momba izany lalao atidoha sy ny vokany eo amin'ny atidoha eto.
Mety ho sarotra izany, fa ny neurobiology dia tena ilaina amin'ny fandalinana ny selan'ny rafi-pitatitra sy ny fifandraisany amin'izy ireo.
Matetika ianao no ho finch ary misintona ny tananao rehefa mikasika sambo mafana na mahatsapa fanaintainana.
Noho izany, ny neurobiology dia mahatonga anao hijery ny fomba ahafahan'ny atidoha manampy anao amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra tsy mahatsiaro tena sy tsy mahatsiaro tena.
Nandritra ny taona maro, dia nino matetika fa ny fiankinan-doha dia safidy sy karazana tsy fahombiazana ara-moraly. Noho izany, ny famaranana ny angano dia lehibe noho ny fiovana eo amin'ny rafitra sy fiasan'ny atidoha.
Inona no ampahany amin'ny ati-doha mahatonga ny fiankinan-doha?
Misy antony maromaro mahatonga ny fiankinan-doha, ary ny sasany amin'izy ireo dia:
- Genetika (izay mitentina efa ho 40-60% amin'ny mety ho fiankinan-doha)
- Fahasalamana ara-tsaina (ny tena atrehin'ny olon-dehibe sy ny tanora satria atahorana kokoa amin'ny fampiasana zava-mahadomelina sy fiankinan-doha kokoa noho ny sisa amin'ny mponina).
- Tontolo iainana (toeram-ponenana ao an-tokantrano mikorontana, ray aman-dreny mampiasa zava-mahadomelina, tsy fahampian'ny fianarana, fitaoman'ny namana, ary fanararaotana)
Ny fivoaran'ny fandalinana ny neurobiology vao haingana dia nanazava ny fomba fiatrehana ny fiankinan-doha, indrindra ny rafitry ny valisoa ao amin'ny atidoha.
Ny faritra samihafa amin'ny ati-doha dia manakorontana isaky ny dingana amin'ny fiankinan-doha ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiantombohan'ny fidorohana zava-mahadomelina sy ny fivoarany.
Eo an-tampon'ny lisitra dia ny rafitra dopamine mesolimbic. Izy io dia manondro ny lalan'ny valisoa amin'ny atidoha.
Io no faritra manan-danja amin'ny atidoha izay manome antsika fahafinaretana. Miaraka amin'ny fanararaotana zava-mahadomelina, ny ati-doha dia mihamalemy amin'ny akora, indrindra rehefa mihinana kôkainina, opioids ary alikaola ianao. Amin'ny farany dia miteraka famotsorana dopamine, izay mety hanatsara ny fitondran-tenanao.
Misy fiantraikany amin'ny ati-dohanao ny fanararaotana na ny fiankinan-doha
Rehefa mijaly noho ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina maharitra sy ny fiankinan-doha amin'ny alikaola ianao, dia mety hiteraka fihenam-bidy lehibe amin'ny zavatra volo.
Ny fikorontanan'ny fampiasana toaka dia ahitana ny fihenan'ny haben'ny lobe eo anoloana, ny faritra izay manampy antsika amin'ny fanapahan-kevitra.
Raha ny olona no mihinana kôkainina mandritra ny fotoana maharitra, dia ampifandraisina amin'ny fihenan'ny habetsaky ny cortex prefrontal. Amin'ny farany, ny fampiasana opioid mitaiza dia mety hisy fiantraikany amin'ny faritra ao amin'ny atidoha izay mitantana fanaintainana.
Ny faritra hafa amin'ny atidoha izay simba noho ny fidorohana zava-mahadomelina dia:
1. Cerebellum
Izy no tompon'andraikitra amin'ny fifandanjana sy ny fahaiza-manao; Ny ratra amin'ny cerebellum dia mety hitarika amin'ny fandehanana, ny fandrindrana ny hetsika ary ny olana miteny.
2. Famaliana ny adin-tsaina
Raha ao anatin'ny ady na fiaramanidina tsy tapaka ny atidoha, dia mety ho tezitra, mitebiteby, sosotra, mitebiteby, ary ketraka ilay olona.
3. Hippocampus
Ity faritra ity dia mampifandray ny fitadidianao sy ny fomba fianaranao.
Raha nihinana akora nandritra ny taona maro ilay olona, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fitadidiana sy ny fahaizany mitazona zava-baovao izany.
Fomba fitsaboana
Ny fahatakarana ny neurobiology ny fiankinan-doha dia nanokatra ny lalana ho an'ny paikady fitsaboana vaovao.
Noho izany, mikendry ny rafitra valisoa amin'ny atidoha amin'ny alàlan'ny fidirana amin'ny pharmacological, toy ny fanafody, dia manakana ny vokatry ny zava-mahadomelina ary afaka manampy amin'ny fitsaboana. fanarenana fiankinan-doha.
Na izany aza, afaka manao teknika mifototra amin'ny saina sy CBT na Cognitive Behavioral Therapy ianao. Ireo dia manampy ny olona hifehy indray ny rafitry ny valisoany ary hitantana tsara ny faniriany.
Raha mahatsapa fa terena ianao na te hiala amin'ny fiankinan-doha amin'ny alikaola na akora, dia aza misalasala mifandray amin'ny psikology. Izany dia hahatonga anao hieritreritra tsiambaratelo momba ny fomba mety ahafahan'ny olona manampy anao.
Noho izany, ny fiankinan-doha dia fifamatorana sarotra be amin'ny fototarazo, ny neurobiolojia ary ny tontolo iainana, ary tokony hotsaboinao raha vantany vao voamarina izany.