Fomba 4 hanatsarana ny fitadidianao
Mba hijerena ny fitadidianao dia mila mitandrina tsara ianao mba hahazoana antoka fa miasa amin'ny fomba tsara indrindra ny vatanao. Izany dia mitaky ny hijanonanao ho mavitrika sy hampihetsi-po ny fonao mandritra ny telopolo minitra fara-fahakeliny isan'andro, mihinana sakafo sahaza, mahasalama ary isan-karazany, ary koa mazoto mianatra, mifandray amin'ny hafa, mandehandeha, ary mampivelatra fialam-boly hitazonana anao. be asa.
Ampitomboy ny fahaizanao mitadidy sy ny fahaiza-manao fitadidiana miaraka amin'ny fanampian'ny mpitari-dalana harahina:
Mijanona ho Sharp miaraka amin'ny lalao atidoha
Tahaka ny hozatra rehetra ao amin'ny vatanao, mila miasa tsara ny atidohanao mba hitoetra ho matanjaka, salama ary afaka mitazona ny asany mahazatra. Midika izany fa mila miantoka ianao fa mampiasa ny atidohanao araka ny lojika sy mafy isan'andro ianao. Tokony hampiharihary izany amin'ny fanentanana vaovao isan'andro ianao, ary ny fanaovana izany dia mety ho tsotra toy ny fandefasana radio amin'ny maraina, na fihainoana podcast, fa tsy mamerina ny mozika renao isan'andro. Rehefa leo ianao dia fenoy ny teny miafina na piozila sudoku, ohatra.
Ny famakiana dia iray amin'ireo fahafinaretana tsotra indrindra eo amin'ny fiainana, ary mamporisika anao koa izany atidoha hirotsaka amin'ny ambaratonga maro.
Matoria tsara
Raha tsy ampy torimaso, ny anao fahasalamana hijaly. Tsy ho ela ianao dia manomboka mahatsapa ho tsy mazoto, mora tezitra, reraka be loatra, malahelo, ketraka, mitebiteby, ary mety ho hitanao fa mihamitombo haingana na mihena, fa ny hoditrao dia manjavozavo, reraka ary mora mipoitra, ary marary ny vatanao. Matory tsara amin'ny torimaso bebe kokoa, ary ny matory aloha kokoa ary mianatra ny fomba fampidinana rivotra mba hamporisihana ny torimaso alohan'ny hatory. Manaova fandroana mafana miaraka amin'ny menaka manan-danja, fanorana tsy tapaka, manalavitra ny fitaovana elektronika, ary mamaky.
Mazoto foana
ny vatana sy saina tokony hatao isan'andro, ary mila mifoha sy mazoto mandritra ny telopolo minitra farafahakeliny. Amin'izao fotoana izao, tokony hiasa mafy ianao, manomboka tsemboka, ary tena mahatsapa ny may - izany no tena izy hetsika antonony tafiditra.
Raha tsy anisan'ireo olona afaka manary ny fitafian'izy ireo ianao ary mandeha mitsangatsangana na mivoaka eny an-kalamanjana, dia eritrereto ny miditra amin'ny gym eo an-toerana, ary mitadiava mandeha in-efatra isan-kerinandro farafahakeliny. Hatsarao ny fahatokisanao sy ny haavon'ny fampiononanao amin'ny alàlan'ny fitanana ny sasany amin'ireo fitaovam-panatanjahantena mety sy tsara indrindra azonao jerena, toy ireo hita ao amin'ny highkuapparel.com. Afaka mijanona ho mavitrika ianao amin'ny alàlan'ny filalaovana miaraka amin'ny biby fiompinao sy ny zanakao, amin'ny fanadiovana ny trano, amin'ny bisikileta hamita ny asa, ary amin'ny fampihenana ny fiara.
Misotroa Alkaola Kely
Fantatry ny rehetra fa tsy mitondra sakafo ara-tsakafo ny alikaola, ary tsy mitondra soa ho an'ny vatanao, kanefa ho an'ny olona maro dia zavatra ananany indray mandeha isan-kerinandro izany. Tsy mila manapaka tanteraka ny alikaola ianao, fa afaka mahazo tombony amin'ny fisotroana kely kokoa, ary ny fisorohana ny fisotroana tafahoatra ary avy eo dia voan'ny hangovers. Ny fandinihana sasany dia naneho fa ny fisotroana toaka dia manova ny atidoha amin'ny fomba izay miteraka fitadidiana tsy fahampiana, ary mety hanimba ny hippocampus - ny ampahany amin'ny atidohanao izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana fahatsiarovana.