Saikne starp miegu un Alcheimera slimību
Vai jūs guļat pietiekami daudz, lai nodrošinātu smadzenes?
Ir neskaitāmi veidi, kā miegam ir svarīga loma mūsu dzīvē: tas uztur mūs veselus, modrus, mazāk kaprīzs un nodrošina mūsu ķermenim nepieciešamo pārtraukumu pēc garas dienas. Tomēr mūsu prātam miegs ir ļoti svarīgs spēcīgām un funkcionējošām smadzenēm.
Martā Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas pētnieki Sentluisā ziņoja JAMA Neiroloģija ka cilvēkiem, kuriem bija traucēts miegs, biežāk bija agrīna Alcheimera slimība, bet viņiem vēl nav atmiņas vai kognitīvu problēmu. Lai gan miega problēmas ir izplatītas tiem, kuri diagnosticē šo slimību, The Miega fonds ziņo, ka miega traucējumi var būt viena no pirmajām agrīnajām Alcheimera slimības pazīmēm. Šajā pētījumā pētnieki pieskārās 145 brīvprātīgo mugurkaulam, kuri bija kognitīvi normāli, kad viņi reģistrējās un analizēja viņu mugurkaula šķidrumus, lai noteiktu slimības marķierus. Pētījuma beigās 32 dalībniekiem, kuriem bija preklīniska Alcheimera slimība, divu nedēļu pētījuma laikā bija pastāvīgas miega problēmas.
Citā pētījumā, pie Templas Universitātes Medicīnas skola, pētnieki peles sadalīja divās grupās. Pirmajai grupai tika noteikts pieņemams miega grafiks, bet otrai grupai tika dota papildu gaisma, samazinot miegu. Pēc astoņu nedēļu pētījuma pabeigšanas peļu grupai, kuru miegs tika ietekmēts, bija būtiski atmiņas traucējumi un spēja apgūt jaunas lietas. Peļu grupai, kurai nebija miega, smadzeņu šūnās bija arī samezglojumi. Pētnieks Domeniko Pratiko norādīja: "Šis traucējums galu galā pasliktinās smadzeņu spēju mācīties, veidojot jaunu atmiņu un citas kognitīvās funkcijas, kā arī veicinās Alcheimera slimību."
Ne visas bezmiega naktis nozīmē, ka jums ir agrīnas Alcheimera slimības pazīmes, taču ir svarīgi sekot līdzi savam miega grafikam un tam, cik labi nākamajā dienā atceraties jaunus faktus un prasmes. Ja jūs domājat, cik daudz jums vajadzētu atpūsties, noklikšķiniet šeit skatīt ieteicamās stundas pa vecuma grupām no Miega fonda.
Ja jums šķiet, ka jūsu ģimenē ir bezmiega naktis un Alcheimera slimības, sekojiet līdzi savai garīgajai veselībai, veicot MemTrax atmiņas pārbaude. Šis tests palīdzēs jums saprast, cik spēcīga ir jūsu atmiņa un kognitīvā saglabāšana, un ļaus jums izsekot jūsu progresam nākamā gada laikā.
Par MemTrax
MemTrax ir skrīninga tests, lai noteiktu mācīšanās un īstermiņa atmiņas problēmas, īpaši atmiņas problēmas, kas rodas novecošanas, vieglas kognitīvās darbības traucējumu (MCI), demences un Alcheimera slimības dēļ. MemTrax dibināja Dr. Vess Ešfords, kurš kopš 1985. gada ir izstrādājis MemTrax atmiņas pārbaudes zinātni. Dr. Ešfords absolvēja Kalifornijas Universitāti Bērklijā 1970. gadā. UCLA (1970–1985) viņš ieguva MD (1974) ) un Ph.D. (1984). Viņš mācījās psihiatrijā (1975–1979) un bija Neirouzvedības klīnikas dibinātājs un pirmais vecākais rezidents un asociētais direktors (1979–1980) Geriatrijas psihiatrijas stacionārā. MemTrax tests ir ātrs, vienkāršs, un to var ievadīt MemTrax vietnē mazāk nekā trīs minūtēs.