Pasākums ar izcilām krāsām: kā uzlabot savu prātu koledžā
Zināšanas ir spēks, it īpaši, mēģinot iegūt grādu. Ja vēlaties mācīties ātrāk, uzlabot atmiņu, uzlabot domāšanas prasmes un viegli atrisināt sarežģītas problēmas, jums ir jāstrādā pie sava smadzeņu jaudas uzlabošanas.
Lai gan jūs varētu domāt, ka to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, tam nav jābūt sarežģītam. Ja vēlaties uzlabot savu produktivitāti un nokārtot grādu, izlasiet tālāk sniegtos padomus par to, kā uzlabot savu smadzeņu jaudu koledžā.
Dodiet sev pārtraukumu
Ja esat gatavs iegūt kādu no daudzajiem Dienviddakotas tiešsaistes grādiem, visticamāk, jūs žonglēsit, iegūstot diplomu un citus pienākumus. Tomēr ir svarīgi dot smadzenēm nedaudz laika atpūsties un noņemt stresu, lai jūs varētu atgriezties pie grāmatām ar jaunu uzmanību.
Par laimi, tiešsaistes grāds ļaus jums mācīties tādā laikā un tempā, kas atbilst jūsu vajadzībām, tāpēc dodiet sev ļoti nepieciešamo pārtraukumu, lai nepieļautu muļķīgas kļūdas darbā vai ieskaitē.
Gudrot
Jums varētu rasties jautājums, kā meditācija var palīdzēt uzlabot jūsu smadzeņu jaudu koledžā, taču tas ir efektīvs veids, kā mazināt prātu. Tā vietā, lai jūsu smadzenes būtu apmākušās ar stresu, jūs varēsiet skaidri domāt un pilnībā koncentrēt savu uzmanību uz izaicinājumu. Tāpēc katru dienu veltiet vismaz piecas minūtes meditācijai.
Labi paēst
Pārtika, ko lietojat, var ietekmēt jūsu smadzeņu darbību. Lai gan, mācoties gaidāmajam testam, jūs varētu vēlēties ēst neveselīgas, apstrādātas uzkodas, jums no tā jāizvairās. Lai uzpildītu smadzenes ar enerģiju un piepildiet to ar būtiskām uzturvielām katru dienu jums ir jābauda veselīgs uzturs, kas piepildīts ar augļiem, dārzeņiem, lasi, tunci, olīveļļu un kokosriekstu eļļu.
Aptveriet fiziskos vingrinājumus
Smadzenēm labvēlīgi ir ne tikai garīgie vingrinājumi, kā fiziskie vingrinājumi ir tikpat svarīgi. Ir svarīgi paturēt prātā, ka jebkurš treniņš, kas ir labs jūsu sirdij, būs labs arī jūsu smadzenēm, tāpēc aerobikas vingrinājumi ir lieliska izvēle smadzeņu jaudas palielināšanai, iegūstot grādu.
Prātu asināt palīdzēs arī fiziskas aktivitātes, kas prasa arī sarežģītas motorikas vai roku-acu koordināciju. Ikreiz, kad jūtaties lejupslīdē darbā vai mācību laikā, vienkārši piecelieties un veiciet dažus lēcienus vai dodieties nelielā pastaigā, kas var palīdzēt atsāknēt jūsu smadzenes.
Izbaudiet daudz miega
Tā vietā, lai koncentrētos uz nepieciešamo miega līmeni, jums jāsāk koncentrēties uz miega daudzumu, kas nepieciešams, lai uzlabotu savas funkcijas. Šī iemesla dēļ jums ir jāievēro regulārs gulēšanas grafiks, kas ļauj jums atpūsties no 7 līdz 9 stundām naktī, tāpēc katru vakaru ejiet gulēt vienā un tajā pašā laikā un katru rītu celieties vienā un tajā pašā laikā.
Varat arī aizmigt ātrāk, stundu pirms gulētiešanas izvairoties no tālruņa, televizora vai klēpjdatora un daudzas stundas pirms gulētiešanas izlaižot kofeīnu, jo abi var traucēt jūsu grafiku. To darot, jūs varat uzlabot savu atmiņu, radošumu, kritisko domāšanu un problēmu risināšanas prasmes.