Kaip galiu sulėtinti Alzheimerio ligos progresavimą?

Šią savaitę tęsiame interviu su daktaru Ashfordu ir jis paaiškina, kodėl Alzheimerio ligos tyrimų sritis nebuvo labai produktyvi ir kodėl ji yra „visiškai klaidinga“. Daktaras Ashfordas taip pat nori jus informuoti, kaip apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos ir demencijos. Demencijos galima išvengti, todėl geriausia suprasti ir pašalinti galimus rizikos veiksnius, su kuriais galite susidurti. Skaitykite kartu, kai tęsiame interviu iš „Alzheimer's Speaks Radio“.

Lori:

Dr. Ashfordas gali papasakoti apie kai kurių dabartinių Alzheimerio ligos ir demencijos tyrimų būklę. Žinau, kad minėjote, kad manėte, kad mums pavyks užkirsti kelią ne tik išgydyti, bet ir užkirsti kelią. Ar ten vyksta vienas ar du tyrimai, kurie jus sujaudino?

Alzheimerio tyrimas

Daktaras Ashfordas:

„Pasunkintas“ yra geriausias žodis, apibūdinantis mano jausmus apie Alzheimerio ligos tyrimus. Šioje srityje dirbu nuo 1978 m. ir tikėjausi, kad viską baigsime prieš 10 ar 15 metų. Mes vis dar su tuo susiduriame. Yra straipsnis, kuriame buvo abu Gamta ir Mokslinė Amerika2014 m. birželio mėn. buvo paskelbti labai prestižiniai žurnalai, kuriuose buvo kalbama apie tai, kur vyksta tyrimai Alzheimerio ligos srityje. Nuo 1994 m. Alzheimerio ligos srityje dominuoja tai, kas vadinama beta amiloido hipoteze, manoma, kad beta amiloidas yra Alzheimerio ligos priežastis. Buvo keli labai tvirti įrodymai, rodantys šia kryptimi, bet nenurodė, kad beta-amiloidas iš tikrųjų buvo tikrosios priežasties kaltininkas, nepaisant to, šioje srityje dominavo ši teorija, ieškanti būdo, kaip užkirsti kelią Beta-amiloidas. Dabar žinoma, kad tai yra labai normalus baltymas smegenyse, vienas iš labiausiai apverčiamų baltymų smegenyse. Bandymas jį pašalinti yra panašus į sakymą: „Gerai, kažkas kraujuoja. Leidžia pašalinti hemoglobinas kuris gali sustabdyti kraujavimą“. Tai buvo visiškai klaidinga kryptis. Maždaug tuo pačiu metu 1990-ųjų pradžioje buvo atrastas genetinis veiksnys, susijęs su Alzheimerio liga. Dabar niekas nemėgsta susidoroti su genais, ypač jei tai pasakys, kad yra didelė tikimybė susirgti Alzheimerio liga. Yra genas, kuris buvo atrastas daugiau nei prieš 20 metų, vadinamas Apolipoproteinas E (APOE), ir aš tikiuosi, kad sritis grįš prie APOE geno ir jo veikimo supratimo.

Problema ta, kad amiloido pirminis baltymas eina dviem skirtingomis kryptimis, jis arba formuoja naujas sinapses, kurios yra jungtis smegenyse, arba pašalina sinapses. Tai lygiai taip pat, kaip šiandien ką tik laimėjo Nobelio premiją, kad smegenyse yra nuolatinis plastiškumas ir nuolat kintantis ryšys, kurį puola Alzheimerio liga. Jei tai suprasime ir kaip genetinis veiksnys yra susijęs su tuo priepuoliu, manau, galėsime pašalinti Alzheimerio ligą. Dr. Bredesen straipsnis in Senėjimas išvardija apie 30 skirtingų veiksnių, kurie buvo svarbūs Alzheimerio ligai, ir tai yra tokie dalykai, į kuriuos turime atkreipti dėmesį, kad pamatytume įvairius dalykus, kuriuos galime padaryti, kad išvengtume Alzheimerio ligos. Pateiksiu vieną pavyzdį: neaišku, ar diabetas yra susijęs su Alzheimerio liga, bet jis yra susijęs su demencija, sukelia kraujagyslių ligas ir nedidelius insultus, kurie yra antra pagrindinė demencijos priežastis. Bet kuriuo atveju norite apsisaugoti nuo diabeto, o šio II tipo diabeto galima išvengti darant tokius itin varginančius dalykus, kaip pakankamai mankštintis, neturėti antsvorio ir tinkamai maitintis. Tai būtų geriausi dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti siekiant užkirsti kelią Alzheimerio ligai ar bent jau demencijai.

Kaip išvengti Alzheimerio ligos

Tinkamai maitinkitės, pakankamai mankštinkitės, žiūrėkite, kad svarstyklės pernelyg toli nenukreiptumėte į klaidingą pusę. Kitas svarbus dalykas, kurį pastebėjome, yra tai, kad aukštesnį išsilavinimą turintys žmonės mažiau serga Alzheimerio liga, mes labai suinteresuoti paskatinti žmones įgyti gerą išsilavinimą ir tęsti mokymąsi visą gyvenimą. Tai yra keletas labai paprastų dalykų. Paaiškėjo, kad labai svarbu kontroliuoti savo kraujospūdį, reguliariai lankytis pas gydytoją, stebėti vitamino B12 ir D vitaminus. Yra visa eilė tokių dalykų, ir žmonėms bus vis svarbiau žinoti šiuos dalykus, kad būtų išvengta tam tikrų rizikos veiksnių. Vienas didžiausių Alzheimerio ligos rizikos veiksnių yra galvos trauma. Važiuodami automobiliu užsisekite saugos diržą, o jei ketinate važiuoti dviračiu, o tai jums labai naudinga, važiuodami dviračiu užsisekite šalmą! Yra įvairių paprastų dalykų, kuriuos vis labiau įvertinę kiekybiškai, galime išmokyti žmones, ką daryti. Pasirodo, yra keletas naujausių įrodymų, kad sergamumas Alzheimerio liga mažėja, nes žmonės laikosi šių geros sveikatos patarimų, tačiau mums reikia, kad šis skaičius gerokai sumažėtų, nes visi laikytųsi šių geros sveikatos patarimų.

Daktaras Ashfordas rekomenduoja vartoti MemTrax kartą per savaitę arba kartą per mėnesį, kad gautumėte bendrą supratimą apie savo smegenų būklę. Paimkite MemTrax atminties testas nustatyti pirmuosius galimus atminties praradimo požymius, dažniausiai susijusius su Alzheimerio liga.