Holistiniai atspalviai: spalvų terapija protui, kūnui ir dvasiai
Ar jaučiatės laimingi, kai matote tam tikrą spalvų tipą? Ar kokia nors spalva sukelia jūsų pyktį? Taip, tiesa?
Spalvos atspindi mūsų jausmus ir yra gamtos grožio simboliai. Gamta negali būti vadinama gražia, jei pašaliname iš jos spalvas. Spalvos sustiprina daikto ar gyvos būtybės grožį. Jis suteikia esmę konkrečiam dalykui su jo natūraliomis savybėmis. Žmonės spalvas apibūdina kaip ryškias, raminančias, blankias, ryškias ir blaivias. Jie gali būti naudingi mūsų protui ir kūnui, nes spalvos veikia mūsų emocinę ir psichinę gerovę.
Spalvų terapija arba chromoterapija yra senovinis gydymo metodas, skirtas panaudoti spalvų galią psichinei ir fizinei sveikatai gydyti. Daugelį metų spalvų terapija buvo naudojama sąmoningumui gerinti ir sveikai dvasios bei kūno būklei apsaugoti. Tačiau prieš pasinerdami į spalvų terapijos prasmę, supraskime jos kilmę.
Chromoterapijos kilmė
Spalvų terapija pradėta praktikuoti Egipte, Kinijoje ir Indijoje XIX–XX a.
Be piramidžių statybos, egiptiečiai taip pat žinomi dėl spalvų naudojimo terapijoje. Jie suprato spalvų reikšmę ir naudojo jas įvairiose vietose kaip emocijų simbolį arba tam tikram dalykui pavaizduoti.
Kinija naudojo spalvas medicinos ir gydymo tikslais; Indija naudojo spalvų galią praktikuodamas Ajurvedą. Procesas vystėsi bėgant laikui, o dabar chromoterapijai taikomas holistiškesnis požiūris.
Kas yra spalvų terapija?
Chromoterapija arba spalvų terapija yra holistinis gydymo procesas, pagrįstas įsitikinimu, kad jis gali išgydyti ligas, emocinę sveikatą ar fizinį skausmą. Jis veikia pagal principą, kad tinkamas požiūris gali pagreitinti gijimą. Kai sergantis kūnas yra tinkamos spalvos, jis gali išgyti pats. Tai gali būti arba per spalvotus spindulius, arba per psichines praktikas.
Spalvos ir jų simboliai
Kaip dažnai pastebėjote tam tikros spalvos reikšmę? Jo turima prasmė arba emocija, kurią ji atstovauja. Esame taip pripratę prie spalvų mūsų aplinkoje, kad nesistengiame suprasti pagrindinio jų apibrėžimo gyvenime. Toliau paminėjome kelias įprastas spalvas ir jų simbolius, kad padėtume suprasti.
· Oranžinė
Ši spalva simbolizuoja imunitetą, šilumą, energiją ir mąstymą. Daugiausia tai reiškia džiaugsmą ir gyvumo esmę.
· Raudona
Ši spalva simbolizuoja pyktį, meilę, aistrą, saugumą, kūrybiškumą ir drąsą. Raudona taip pat simbolizuoja materialistinę vertę ir malonumą.
· Geltona
Geltona simbolizuoja laimę, kūrybiškumą, intelektą, taip pat bailumą. Geltoną spalvą galite susieti su dėmesingumu ir intelektu. Tačiau tai taip pat gali reikšti pavojų.
· Žalias
Ši spalva reiškia gamtą, klestėjimą, pavydą ir sėkmę. Žalia taip pat simbolizuoja gaivumą ir džiaugsmą.
· Mėlyna
Mėlyna gali būti siejama su išmintimi, ramybe, intuicija ir viltimi. Tačiau ši spalva taip pat reiškia depresiją ir liūdesį.
· Balta
Ši spalva reiškia grynumą, ramybę, gydymą ir tiesą. Balta yra bendrumo spalva ir visada siejama su taikos auka.
Spalvų efektai
Kaip žinote, spalvos įvairiai veikia mūsų protą, kūną ir dvasią. Kartais nesuvokiame, kaip jie padėjo mums atsigauti nuo problemų. Kiekvienas į spalvas reaguoja skirtingai, todėl geriausias būdas yra eksperimentuoti ir suprasti, kas tinka jums. Pakalbėkime apie kai kurias spalvas ir jų poveikį mūsų kūnui.
1. Mėlyna
Ši spalva padeda įveikti stresą ir atsipalaiduoti. Jis taip pat padeda išgydyti gerklės skausmą, kūno skausmus, geltą ir opas.
2. Violetinė
Violetinė yra naudinga sergant migrena ir apetitu, nes ji yra susijusi su viršutine proto puse.
3. Žalia
Ši spalva padeda nuo galvos skausmo, širdies problemų, plaučių ligų, nes ji siejama su krūtinės dalimi. Tai taip pat gali nuraminti ir atpalaiduoti protą.
4. Raudona
Raudona yra susijusi su apatine kūno dalimi, todėl ji padeda nuo kojų, silpnumo, kraujospūdžio ir su šlapimo pūslės susijusių ligų. Ši spalva taip pat naudinga širdies ritmui ir kraujotakai.
5. Geltona
Ši spalva padeda apetitui, virškinimui ir vidurių užkietėjimui, nes ji susijusi su skrandžio sritimi.
6. Oranžinė
Oranžinė spalva padeda nuo nervų sistemos ir inkstų problemų. Tai reiškia optimizmą, jaudulį, kūrybiškumą ir džiaugsmą.
7. Indigo
Ši spalva asocijuojasi su apatine galvos puse ir padeda išgydyti astmą. Jis gali išgydyti problemas, susijusias su veidu, akimis, ausimis ir nosimi.
Praktikuokite spalvų terapiją savarankiškai
Spalvų terapiją galite pradėti praktikuodami savarankiškai. Šią terapiją galite įvairiais būdais įtraukti į savo kasdienį gyvenimą. Tai paprasta suprasti ir naudinga būti sveikam. Pradėkime nuo pagrindinių dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pradėti.
1. Visada išmintingai rinkitės suknelės spalvas. Galite nuspręsti, kurią spalvą dėvėti pagal savo kasdienę nuotaiką. Arba galite rinktis pagal savo kasdienę veiklą ir įvykius.
2. Sėdėkite ryškių spalvų kambaryje. Ryškios spalvos padidina produktyvumą ir padeda susikaupti.
3. Rinkitės raudoną ir juodą spalvas, kad jaustumėtės savimi pasitikintis ir autoritetingas. Arba galite pasirinkti spalvas, kuriomis pasitikite.
4. Vakarėliams ir smagiai veiklai naudokite spalvas, kurios reiškia džiaugsmą. Tai sukuria nuotaiką visiems.
5. Meditacijos, jogos ar su protu susijusios veiklos metu naudokite baltas arba šviesias spalvas.
Tai yra keletas esminių patarimų, kuriuos galite naudoti norėdami pradėti nuo spalvų terapijos. Tačiau jūs turite suprasti, kokia rimta yra jūsų psichinė ir fizinė problema. Jei kenčia nuo sunkių psichikos problemų, patartina eiti į gydymą. Raskite gerą terapijos vietą, pvz Terapinė kelionė pagerėti. Prieš svarstydami apie terapeutą, būtinai pasidomėkite jo patirtimi. Galite ieškoti jų „LinkedIn“ paskyrose, pavyzdžiui, Chrisas Gustafsonas (susijęs su Terapijos kelione).
Išvada
Tikimės, kad supratote spalvų terapijos idėją ir supratote jos pagrindus. Spalvų terapija gali būti įtraukta į jūsų kasdienius įpročius. Tai puikus būdas priimti sveiką rutiną, kuri padeda jūsų protui, kūnui ir dvasiai.
Tačiau tai priklauso nuo jūsų pasirinktų spalvų ir jūsų reakcijos į metodą. Tikimės, kad praktikuosite ir eksperimentuosite su terapijos metodais. Tai senovinis procesas ir davė įrodytų rezultatų, todėl pradėkite nuo jo.