Protų žaidimai: CogniFit – linksmi ir veiksmingi smegenų lavinimo pratimai
Protų žaidimai: „CogniFit“ – linksmi ir veiksmingi smegenų lavinimo pratimai „Protų žaidimai“ Ar norite, kad jūsų smegenys būtų sveikos ir aštrios? Tada ateik pažaisti šaunių matematinių žaidimų! Jei taip, turėtumėte pradėti daryti kai kuriuos smegenų lavinimo pratimus. Geros naujienos yra tai, kad yra daugybė smegenų žaidimų, kurie gali padėti…
Skaityti daugiauDidžiausios kliūtys miegui 40+
Blogi miego įpročiai gali padidinti ankstyvos Alzheimerio ligos tikimybę. Tyrimas, kaip stresas veikia vyresnio amžiaus žmonių miegą. Tyrimas parodė, kad stresiniai gyvenimo įvykiai, pavyzdžiui, mylimo žmogaus mirtis, labiau paveikė vyresnio amžiaus žmonių miegą. Tačiau nustatyta, kad darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra taip pat svarbi tiems, kurie…
Skaityti daugiauAtminties praradimo testas: kaip galiu pasitikrinti dėl atminties praradimo?
Atminties praradimo testas Ar nerimaujate, kad gali sutrikti atmintis? Nežinote, kaip išbandyti save dėl atminties praradimo? Jei taip, nesijaudinkite – jūs ne vieni. Daugelis žmonių nežino, kaip nustatyti, ar jie prarado atmintį, ar ne. Šiame tinklaraščio įraše aptarsime…
Skaityti daugiauPsichologijos svarba šiandien
Ne paslaptis, kad mūsų psichinė sveikata mus valdo, ir tai akivaizdžiai reiškia, kad jei mums trūksta psichinės sveikatos, tai gali labai paveikti kiekvieną mūsų gyvenimo aspektą. Tai viena iš priežasčių, kodėl psichologija yra tokia svarbi tiek kasdienei gerovei, tiek kitiems klausimams, pvz.
Skaityti daugiauKaip treniruotės su svoriais pagerina pažinimo sveikatą
Ne paslaptis, kad svorio kilnojimas suteikia daug naudos jūsų sveikatai. Fiziniai svorio kilnojimo privalumai yra gerai žinomi – nuo tonuso raumenų iki pagerėjusios kūno sudėjimo, padidėjusio kaulų tankio ir geresnės ištvermės. Svorio kilnojimo nauda psichinei ir pažintinei sveikatai yra mažiau žinoma, bet tokia pat svarbi. Šis straipsnis apims…
Skaityti daugiau3 priežastys, kodėl jums gali prireikti darbo teisininko
Daugeliu atvejų teisinis veiksmas dažnai yra paskutinė išeitis, tačiau kartais to gali prireikti, jei reikia išspręsti didelę problemą ar nesutarimą. Yra daug skirtingų scenarijų, kai gali prireikti imtis teisinių veiksmų, įskaitant advokato samdymą. Tačiau jums reikalingo advokato tipas...
Skaityti daugiau5 būdai, kaip padaryti vyresnio amžiaus tėvų namus jiems saugesnius
Ar jūsų pagyvenęs tėvas vis dar gyvena savarankiškai namuose? Ar kartais nerimaujate dėl jų saugumo ir gerovės, nes kasdien nesate su jais? Tai dažnas nerimas, ir nors jūsų tėvams pagalbos gali prireikti ne visada, yra keletas paprastų būdų, kaip galite padaryti jų namus saugų...
Skaityti daugiauKaip masažai stimuliuoja protą
Masažai yra senovinė praktika, naudojama visam kūnui, protui ir sielai atsipalaiduoti. Jie gali būti naudojami traumoms gydyti ir skausmui malšinti; jie gali pagerinti streso valdymą ir padėti pagerinti dėmesį. Jie yra puikus būdas atsipalaiduoti. Jei ieškote unikalesnio, jausmingesnio masažo, galite rinktis…
Skaityti daugiau5 geriausi patarimai, kaip pagerinti smegenų sveikatą
Labai būdinga, kad senstant mūsų kūnas keičiasi. Mūsų smegenys patirs pokyčius ir sensta, todėl labai svarbu sulėtinti senėjimo poveikį laikantis rekomenduojamų patarimų, kaip išlaikyti gerą sveikatą. Štai penki patarimai, kaip pagerinti smegenų sveikatą. Pratimai, pratimai ir dar daugiau Pratimai: kurkite…
Skaityti daugiauDemencijos profilaktinės priežiūros patarimai 60 metų žmonėms
Demencija nėra specifinė liga – veikiau tai sindromas, dėl kurio kognityvinės funkcijos prarandamos be įprasto senėjimo pablogėjimo. PSO praneša, kad 55 milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo demencijos, o didėjant senjorų skaičiui, taip pat prognozuojama, kad atvejų skaičius išaugs iki 78…
Skaityti daugiauPatarimai, kaip išlaikyti savo mintis aštrų
Daug dirbdamas ir užsiėmęs namų gyvenimo tvarkymu nepalieki daug laiko. Nors ir sveika turėti pareigų, taip pat naudinga pailsėti ir atsigaivinti. Jūsų protas yra viena sritis, kuri kenčia, kai nuolat persistengiate. Svarbu pasirūpinti savimi, kad būtum pakankamai aštrus mąstyti ir…
Skaityti daugiauMiego trūkumas ir ankstyva Alzheimerio liga
Daugelis iš mūsų patiria bemieges ir neramias naktis, taip pat tokias, kai sunku užmigti. Dauguma žmonių, kuriems sunku užmigti, paprastai kovoja su savo naktimis kitą dieną išgerdami papildomą puodelį kavos ar espreso kavos. Nors retkarčiais nutinka smarkus miegas, lėtinės bemiegės naktys…
Skaityti daugiauSpinduliuojantis gyvenimas: jūsų gyvo ir subalansuoto kūno vadovas
Nusprendimas pakeisti savo gyvenimą gali būti sudėtingas. Išsivaduoti iš šablonų ir priimti naujus modelius kartais gali jaustis bauginantis ir atgrasus. Tačiau nieko nėra svarbiau, kaip rūpintis savimi. Būkite pasiruošę pabandyti ką nors naujo, pavyzdžiui, užsiimti pomėgiu ar veikla, kuri leis jums jaustis gerai savo kūne. Tai bus…
Skaityti daugiauPriklausomybės neurobiologija: smegenų vaidmens išaiškinimas
Įvadas Priklausomybė yra susijusi su ligomis, kurios veikia jūsų smegenis. Nesvarbu, ar tai būtų paskirtų vaistų nuo skausmo vartojimas, alkoholio lošimas ar nikotinas, bet kokią priklausomybę nugalėti nėra paprasta. Priklausomybė dažniausiai išsivysto, kai smegenų malonumo grandinė perpildo ir gali tapti lėtine. Kartais šios problemos…
Skaityti daugiauIQ prieš EQ: emocinio intelekto ir atminties testai
Kalbant apie intelekto matavimą, mes dažnai galvojame apie IQ testus kaip auksinį standartą. Bet kaip dėl emocinio intelekto ar EQ? Ar tai taip pat svarbu, ar dar svarbiau? Šiame įraše išnagrinėsime IQ ir EQ sąvokas ir įsigilinsime į vykstančias diskusijas apie tai, kuris iš jų yra svarbesnis. Mes…
Skaityti daugiauKaip pasiruošti kitai stalo žaidimo sesijai su „Delta 8 Gummies“?
Stalo žaidimai yra puikus būdas praleisti laiką su draugais ir šeima, o „Delta 8“ guminukai gali pakelti jūsų patirtį į kitą lygį. Šios gumos yra užpiltos Delta 8 THC, junginiu, žinomu dėl savo atpalaiduojančio ir nuotaiką gerinančio poveikio. Prieš kitą stalo žaidimo sesiją įsitikinkite, kad turite Delta 8 guminukų.…
Skaityti daugiauKratomas ir energija: natūraliai padidinkite ištvermę ir susitelkite
Ar ieškote natūralių energijos šaltinių, kad galėtumėte išgyventi dieną? Kratomas vis labiau populiarėja siekiant pagerinti bendrą psichinę ir fizinę ištvermę. Remiantis moksliniais tyrimais, kratomas turi įvairių vaistinių savybių, kurios gali padėti reguliuoti nuotaiką, valdyti skausmą, sumažinti nerimą ir padidinti dėmesį. Galbūt jūsų atsakymas yra alkaloidas, gautas iš mitragyna…
Skaityti daugiauMiego galia: atraskite gydomąją naudą jūsų kūnui ir protui
Ar pavargote jaustis pavargę? Ar jums sunku gerai pailsėti? Tu ne vienas. Milijonai visame pasaulyje kenčia nuo su miegu susijusių problemų – nuo nemigos iki miego apnėjos. Tačiau daugelis nesuvokia kokybiško miego svarbos bendrai sveikatai ir gerovei. Miegas – tai ne tik poilsio ir atsipalaidavimo metas.…
Skaityti daugiauMenopauzės problemos: įprastų problemų sprendimas
Menopauzė yra vienas iš sunkiausių moters gyvenimo etapų, kuris prasideda, kai mėnesinių nėra dvylika mėnesių. Menstruacinio ciklo pabaiga žymi menopauzės pradžią. Menopauzės laikotarpis yra nuo 45 iki 55 metų. Tačiau vidutiniškai dauguma moterų Jungtinėse Valstijose patiria…
Skaityti daugiauPirmosios pagalbos galia: žmonių įgalinimas išgelbėti gyvybę
Pirmoji pagalba – tai kelių technikų ir priemonių, reikalingų nelaimės atveju, išdėstymas. Tai gali būti tiesiog dėžutė, prikimšta tvarsčių, skausmą malšinančių vaistų, tepalų ir pan., arba gali būti atliktas širdies ir plaučių gaivinimas (CPR), kuris kartais gali net išgelbėti kažkieno gyvybę. Bet dar svarbiau yra mokytis...
Skaityti daugiauHolistiniai atspalviai: spalvų terapija protui, kūnui ir dvasiai
Ar jaučiatės laimingi, kai matote tam tikrą spalvų tipą? Ar kokia nors spalva sukelia jūsų pyktį? Taip, tiesa? Spalvos atspindi mūsų jausmus ir yra gamtos grožio simboliai. Gamta negali būti vadinama gražia, jei pašaliname iš jos spalvas. Spalvos sustiprina daikto ar gyvos būtybės grožį.…
Skaityti daugiau4 alkoholio detoksikacijos etapai
Nugalėti priklausomybę nuo alkoholio nėra lengva užduotis, tačiau su tinkama pagalba ir profesionalia pagalba tai visiškai įmanoma. Procesas apima įvairių fizinių, emocinių ir psichinių iššūkių valdymą ir gali trukti kelias savaites ar net mėnesius. Ši kelionė dažnai suvokiama kaip keturių etapų alkoholio detoksikacijos procesas. 1 etapas: pradžia…
Skaityti daugiau