Ryšys tarp miego ir Alzheimerio ligos
Ar pakankamai miegate savo smegenims?
Yra daugybė būdų, kaip miegas vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime: jis išlaiko mus sveikus, budrus, mažiau nervingus ir suteikia kūnui pertraukos, kurios reikia po ilgos dienos. Tačiau mūsų protui miegas yra labai svarbus stiprioms ir veikiančioms smegenims.
Kovo mėnesį Vašingtono universiteto medicinos mokyklos Sent Luise mokslininkai pranešė JAMA neurologija kad žmonės, kurie sutrikdė miegą, dažniau sirgo ankstyva Alzheimerio liga, bet dar neturi atminties ar pažinimo problemų. Nors miego sutrikimai yra dažni tiems, kurie diagnozuoja ligą, The Miego fondas praneša, kad miego sutrikimas gali būti vienas pirmųjų ankstyvųjų Alzheimerio ligos požymių. Šiame tyrime mokslininkai ištyrė 145 savanorių, kurių pažinimo pobūdis buvo normalus, stuburus, kai jie dalyvavo ir išanalizavo jų stuburo skysčius, kad nustatytų ligos žymenis. Tyrimo pabaigoje 32 dalyviams, kurie sirgo ikiklinikine Alzheimerio liga, per dvi savaites trukusį tyrimą buvo nuolatinės miego problemos.
Kitame tyrime, adresu Temple universiteto medicinos mokykloje, mokslininkai peles suskirstė į dvi grupes. Pirmajai grupei buvo nustatytas priimtinas miego grafikas, o kitai grupei buvo suteikta papildoma šviesa, sumažinanti jų miegą. Pasibaigus aštuonių savaičių tyrimui, pelių, kurių miegas buvo paveiktas, atmintis ir gebėjimas mokytis naujų dalykų labai pablogėjo. Nemiegojusių pelių grupėje taip pat buvo susipainioję jų smegenų ląstelės. Tyrėjas Domenico Pratico teigė: „Šis sutrikimas ilgainiui pablogins smegenų gebėjimą mokytis, formuoti naują atmintį ir kitas pažinimo funkcijas bei prisidės prie Alzheimerio ligos“.
Ne visos bemiegės naktys reiškia, kad jaučiate ankstyvą Alzheimerio ligos požymį, tačiau svarbu sekti savo miego grafiką ir tai, kaip gerai atsimenate naujus faktus ir įgūdžius kitą dieną. Jei svarstote, kiek turėtumėte ilsėtis, paspauskite čia norėdami pamatyti Miego fondo rekomenduojamas valandas pagal amžiaus grupes.
Jei pastebėjote, kad jūsų šeimoje yra bemiegių naktų ir bėgioja Alzheimerio liga, pasirūpinkite savo psichine sveikata imdamiesi „MemTrax“ atminties testas. Šis testas padės suprasti, kokia stipri yra jūsų atmintis ir pažinimo išlaikymas, ir leis jums sekti kitų metų pažangą.
Apie MemTrax
MemTrax yra atrankos testas, skirtas aptikti mokymosi ir trumpalaikės atminties problemas, ypač atminties problemas, kylančias dėl senėjimo, lengvo pažinimo sutrikimo (MCI), demencijos ir Alzheimerio ligos. MemTrax įkūrė daktaras Wesas Ashfordas, kuris nuo 1985 m. plėtoja atminties testavimo mokslą už MemTrax. Dr. Ashfordas 1970 m. baigė Kalifornijos universitetą Berklyje. UCLA (1970–1985 m.) jis įgijo medicinos mokslų daktaro laipsnį (1974 m. ) ir daktaro laipsnis. (1984). Jis mokėsi psichiatrijos (1975–1979 m.) ir buvo Neuro-elgesio klinikos įkūrėjas ir pirmasis Vyriausiosios psichiatrijos stacionarinio skyriaus vyriausiasis rezidentas ir asocijuotas direktorius (1979–1980). MemTrax testas yra greitas, paprastas ir gali būti atliktas MemTrax svetainėje greičiau nei per tris minutes.