Įspūdingi leidimai: kaip padidinti savo smegenų galią koledže
Žinios yra galia, ypač kai bandoma įgyti laipsnį. Jei norite mokytis greičiau, pagerinti atmintį, patobulinti mąstymo įgūdžius ir lengvai išspręsti sudėtingas problemas, turite patobulinti savo smegenų galią.
Nors galite manyti, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti, tai neturi būti sunku. Jei norite pagerinti savo produktyvumą ir sėkmingai išlaikyti diplomą, perskaitykite toliau pateiktus patarimus, kaip padidinti savo smegenų galią koledže.
Padarykite sau pertrauką
Jei ketinate įgyti vieną iš daugelio Pietų Dakotos internetinių laipsnių, greičiausiai žongliruosite įgyti diplomą kartu su kitomis pareigomis. Tačiau svarbu duoti savo smegenims šiek tiek laiko atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, kad galėtumėte grįžti prie knygų su nauju žvilgsniu.
Laimei, internetinis laipsnis leis jums mokytis tokiu laiku ir tokiu tempu, kuris atitinka jūsų poreikius, todėl leiskite sau labai reikalingą pertrauką, kad nepadarytumėte kvailų klaidų darbe ar teste.
Medituoti
Jums gali kilti klausimas, kaip meditacija gali padėti pagerinti jūsų smegenų galią koledže, tačiau tai yra veiksmingas būdas sumažinti įtampą jūsų protui. Užuot aptemdę streso smegenis, galėsite aiškiai mąstyti ir sutelkti visą savo dėmesį į iššūkį. Taigi kiekvieną dieną skirkite bent penkias minutes meditacijai.
Valgykite gerai
Maistas, kurį vartojate, gali paveikti jūsų smegenų veiklą. Nors galbūt norėsite pasisotinti nesveikų, perdirbtų užkandžių, kai studijuojate artėjantį testą, turite to vengti. Norėdami aprūpinti savo smegenis energija ir užpildykite jį būtinomis maistinėmis medžiagomis kiekvieną dieną turite mėgautis sveika mityba, pripildyta vaisių, daržovių, lašišos, tuno, alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus.
Apimkite fizinius pratimus
Smegenims naudinga ne tik protinė mankšta, kaip fiziniai pratimai yra tokie pat svarbūs. Svarbu nepamiršti, kad bet kokia širdžiai naudinga treniruotė bus naudinga ir smegenims, todėl aerobikos pratimai yra puikus pasirinkimas norint padidinti smegenų galią, kai įgyjate diplomą.
Protą pagyvinti taip pat padės fizinė veikla, kuriai taip pat reikia sudėtingų motorinių įgūdžių ar rankų ir akių koordinacijos. Kai jaučiate nuosmukį darbe ar studijų metu, tiesiog atsistokite ir atlikite kelis šuolius arba trumpam pasivaikščiokite, nes tai gali padėti iš naujo paleisti smegenis.
Mėgaukitės daugybe miego
Užuot sutelkę dėmesį į miego lygį, kurį turite išgyventi, turite pradėti sutelkti dėmesį į miego kiekį, kurio reikia, kad pagerintumėte savo funkciją. Dėl šios priežasties turite laikytis įprasto miego grafiko, kuris leidžia ilsėtis nuo 7 iki 9 valandų per naktį, todėl kiekvieną vakarą eikite miegoti tuo pačiu metu ir kiekvieną rytą kelkitės tuo pačiu metu.
Taip pat galite užmigti greičiau, jei vieną valandą prieš miegą vengsite telefono, televizoriaus ar nešiojamojo kompiuterio ir praleiskite kofeiną daug valandų prieš miegą, nes abu gali trukdyti jūsų tvarkaraščiui. Tai darydami galite pagerinti savo atmintį, kūrybiškumą, kritinį mąstymą ir problemų sprendimo įgūdžius.