Atminties gerinimas: geriausi patarimai profesionalams
Kai esate profesionalas ar verslininkas, svarbu išlaikyti aštrų protą. Norite mokėti atsiminti detales, greitai apdoroti informaciją ir analizuoti įvairias situacijas prieš priimdami tikslius, apgalvotus sprendimus, kad nepralenktumėte konkurentų.
Mes kalbėjome apie tai, kaip galite išlaikyti savo protą aštrų prieš. Šiame straipsnyje aptarsime įvairius patarimus ir gudrybes, kurias galite naudoti norėdami pagerinti atmintį ir išlikti žvalūs kaip profesionalas ar verslininkas. Pradėkime, ar ne?
Sužinok ką nors naujo
Vienas geriausių dalykų, kuriuos gali padaryti kaip verslininkas ar profesionalas, yra išmokti ką nors naujo. Įprotis yra naudingas ne tik saviugdai, bet ir tam, kad protas būtų ryškus ir pasiruošęs. Taip pat galite pagerinti savo atmintį ir gebėjimą išsaugoti informaciją.
Tai galite padaryti keliais būdais. Kasdien prieš einant miegoti kartoti dieną ir mokytis iš patirties yra gera rutina. Skaitymas prieš miegą yra dar vienas būdas išmokti naujų dalykų ir pagerinti atmintį.
Padarykite jungiklį
Dar viena puiki rutina – išjungti smegenis prieš ruošiantis gerai miegoti. Ne visi gali efektyviai išsijungti. Pavyzdžiui, kai turite krovinių gabenimo verslą, jūsų smegenys mieliau galvoja apie tai Parduodu naudotus didelius stakles o ne išsijungti nakčiai.
Tačiau poilsis yra toks pat svarbus protui ir jūsų atminčiai. Naktį mokykitės galvoti apie temas, kurios nėra susijusios su darbu ar jūsų verslu, ir išmokite pakeisti tam tikru laiku. Nuoseklumas ir tai, kad leidžiate protui šiek tiek pailsėti, yra naudingi atminčiai gerinti.
Pradėkite ryto rutiną
Kalbant apie nuoseklumą, taip pat labai naudinga rytinė rutina. Nuosekli ryto rutina yra veiksnys, kuris verčia jūsų protą pasiruošti likusiai dienos daliai. Kuo nuoseklesni rytai, tuo veiksmingesni būsite ir visą dieną.
Gero ryto rutina taip pat pagerina jūsų gebėjimą įsiminti ir apdoroti informaciją. Kadangi protas yra pasirengęs dienos iššūkiams, kai baigiate rytinę rutiną, jis yra labiau pasirengęs įsiminti ir su darbu susijusius dalykus.
Leiskite kūdikiams gyvūnams padėti
Taip, šuniukų nuotraukų ar juokingų kačių vaizdo įrašų peržiūra iš tikrųjų pagerina jūsų atmintį. Gyvūnų kūdikiai – jų nuotraukos ir vaizdo įrašai – ne tik padeda pagerinti nuotaiką, bet ir padeda pagerinti smegenų gebėjimą susikaupti. Skirkite kelias minutes žiūrėdami kačių vaizdo įrašus ir galėsite tai padaryti po to geriau prisimink dalykus.
Darbų atlikimas trumpomis serijomis, tarp tų serijų pridėjus juokingų vaizdo įrašų seriją, yra geriausias būdas išlikti efektyviems atliekant sudėtingesnes užduotis. Galite išlaikyti savo protą aštrų ir judrų, net kai turite daug ką tvarkyti kaip profesionalas ar verslininkas. Galų gale, šiame straipsnyje rasite kitų geriausių patarimų, kurie jums padės.