Çawa Massages Hişê Teşwîq dikin
Massage pratîkek kevnar e ku ji bo rihetkirina tevahiya laşê we, hişê we û giyanê we tê bikar anîn. Ew dikarin ji bo dermankirina birînan û kêmkirina êşê werin bikar anîn; ew dikarin rêveberiya stresê baştir bikin û ji bo baştirkirina balê bibin alîkar. Ew ji bo rihetbûnê rêyek mezin in. Heke hûn li masûlkek bêhempa, hestyarî digerin, dibe ku hûn hilbijêrin best massage tantric li Londonê, an jî dibe ku hûn li rêyek digerin ku hûn xwe ji stresa jiyana xweya rojane xilas bikin. Heger hûn destpêk in dema dor tê masajkirinê û hewce ne ku bêtir zanibin, li vir çend awayên ku masîjen dikarin bandorek erênî li ser hişê xwe bikin hene.
Nîşaneyên depresyonê kêm dike
Lêkolînê destnîşan kir ku masaj wekî pratîkek, ku li derveyî laşê me pêk tê, dema ku tê hişê me dikare bandorek erênî hebe. Massage ji bo zêdekirina herikîna xwezayî ya serotonin a laş di mêjî de dibe alîkar. Massage dikare ji mêjiyê me re bibe alîkar ku dopamîn, hormona bextewariyê, û oxytocin, hormona ku ji me re têra xwe hîs dike, azad bike. Di heman demê de tê gotin ku wergirtina têkiliyek dilnizm ji kesek din re jî bandorek erênî li ser mêjiyê me jî heye.
Xewê çêtir dike
Bêyî gotinê ye ku xew faktorek ne muzakere ye dema ku ew li xwe digerin. Nimûneyek xewê ya baş dikare bibe sedema ku em bêtir hişyar bibin û ji hişê me re dibe alîkar ku wekî ku divê tevbigere. Tevhevbûna rihetbûna masûlkeyê û kêmbûna tansiyonê li seranserê laş û her weha gerguhêziya çêtir a ku hûn ji masajkirinê digirin, hemî alîkariya teşwîqkirina xewê dikin. Ger hûn nexwestin ku bi kêmî ve 8 saetan di şevekê de bigirin, dibe ku maszage bibînin ku hişê we tûjtir û baldartir dibe. Massages ji bo ku dihêle hişê we zelaltir bixebite pir girîng e.
Rehet, Enerjî û Hişyar
Masajên birêkûpêk dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xwe rehet hîs bikin û dikare bibe sedema ku hûn bêtir enerjiyê bigirin. Massage dikare piştrast bike ku hormonên di laşê we de hevseng û bihêztir in, ku dibe sedema ku hûn gava ku masaja we qediya, hest bikin ku we bêtir enerjî heye. Ew beşdarî gerîdeya çêtir a giştî dibe, ku ji bo ku mêjiyê we çalaktir bimîne alîkar dike. Ji bo ku hûn bextewar, enerjî û rehet bimînin, hûn dikarin werzîşê hilbijêrin lê ev ji bo gerîdeyê ne ew qas baş e ku masajê ye.
Xemgîniyê kêm dike
Tê gotin ku masaj dikare alîkariya mirovên ku ji fikaran dikişînin. Lêkolînê destnîşan kir ku masaj dikare bibe alîkar da ku asta cortisolê ya laş kêm bike, ku dema ku em bi fikar in, di nav me de bersiva şer an firînê dide. Ka em vê yekê rast bibînin an na, mirovên ku masaj dibin bi gelemperî ji ber vê yekê kêmtir ditirsin. Massage dikare ji bo xemgîniya 'dewletê' dermanker be, ku ew xemgîniyek e ku dikare di demek trawmatîk an bûyerek xemgîn de were destnîşan kirin. Kîmyewîyên ku di mêjî de di dema masajê de têne berdan dibe sedema vê yekê, an jî dibe ku ew hesta rihetbûnê be? Ger lêkolîn nîşan dide ku ew dikare hestên xemgîniyê kêm bike, çima wê biceribînin?