Otú ịhịa aka n'ahụ si akpali uche

Ịhịa aka n'ahụ bụ omume ochie a na-eji eme ka ahụ gị dum, uche gị na mkpụrụ obi gị zuru ike. Enwere ike iji ha na-agwọ mmerụ ahụ ma wepụ ihe mgbu; ha nwere ike melite njikwa nchekasị ma nyere aka melite nlebara anya. Ha bụ ụzọ dị mma isi zuru ike. Ọ bụrụ na ị na-achọ ịhịa aka n'ahụ pụrụ iche, nke anụ ahụ, ị ​​nwere ike ịhọrọ ya kacha mma tantric ịhịa aka n'ahụ na London, ma ọ bụ ikekwe ị na-achọ ụzọ ị ga-esi belata nchekasị nke ndụ gị kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị bụ onye mbido mgbe a bịara inweta ịhịa aka n'ahụ ma chọọ ịmatakwu ihe, ebe a bụ ụzọ ole na ole ịhịa aka n'ahụ nwere ike isi nwee mmetụta dị mma na uche.

Na-ebelata ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi

Nnyocha egosiwo na ịhịa aka n'ahụ dịka omume, nke na-eme n'èzí ahụ anyị nwere ike inwe mmetụta dị mma mgbe ọ bịara n'uche anyị. Ịhịa aka n'ahụ na-enyere aka ịkwalite mmụba anụ ahụ nke serotonin na ụbụrụ. Ịhịa aka n'ahụ nwere ike inyere ụbụrụ anyị aka ịhapụ dopamine, hormone obi ụtọ, na oxytocin, hormone nke na-enyere anyị aka inwe afọ ojuju. A na-ekwukwa na ịnata mmetụ ahụ na-azụlite site n'aka onye ọzọ na-enwekwa mmetụta dị mma n'ụbụrụ anyị.

Mma ụra

Ọ na-aga n'ekwughị na ụra bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha ma a bịa n'ilekọta onwe anyị. Usoro ihi ụra nke ọma nwere ike ime ka anyị na-amụkwu anya ma na-enyere uche anyị aka ịrụ ọrụ ka o kwesịrị. Nchikota nke izu ike nke akwara na mbelata esemokwu n'ime ahụ yana mgbasawanye nke ị na-enweta site na ịhịa aka n'ahụ, ihe niile na-enyere aka ịkwado ụra. Ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịhụ ka uche gị na-adị nkọ ma na-elekwasị anya karị ma ọ bụrụ na ịmabeghị gị ịnweta opekata mpe awa 8 n'abalị. Ịhịa aka n'ahụ dị mma maka ikwe ka uche gị rụọ ọrụ nke ọma.

Nwee ahụ iru ala, na-enye ume na njikere

Ịhịa aka n'ahụ mgbe niile nwere ike inyere gị aka inwe ahụ iru ala ma mee ka ị nwekwuo ume. Ịhịa aka n'ahụ nwere ike ijide n'aka na hormones dị n'ahụ gị na-edozi ma na-emewanyewanye, na-eme ka ọ dị gị ka ị nwere ume karịa mgbe ịhịa aka n'ahụ agwụla. Ọ na-enye aka na mgbasawanye nke ọma n'ozuzu ya, nke na-enyere aka mee ka ụbụrụ gị na-arụsi ọrụ ike. Iji nọgide na-enwe obi ụtọ, ume na ahụ iru ala, ị nwere ike ịhọrọ imega ahụ mana nke a adịghị mma maka mgbasa ozi dịka ịhịa aka n'ahụ.

Na-ebelata nchekasị

A na-ekwu na ịhịa aka n'ahụ nwere ike inyere ndị nwere nchekasị aka. Nnyocha egosiwo na ịhịa aka n'ahụ nwere ike inye aka belata ọkwa nke cortisol nke anụ ahụ nke na-ebute ọgụ ma ọ bụ nzaghachi ụgbọ elu n'ime anyị mgbe anyị na-echegbu onwe anyị. Ma anyị chọpụtara na nke a bụ eziokwu ma ọ bụ na ọ bụghị, ndị a na-ahịa aka n'ahụ na-enwekarị nchekasị n'ihi nke a. Ịhịa aka n'ahụ nwere ike bụrụ ọgwụgwọ maka nchegbu 'steeti' nke bụ nchegbu nke enwere ike ịkọwa na oge mkpasu iwe ma ọ bụ ihe omume na-enye nsogbu. Chemical ndị a na-ewepụta na ụbụrụ n'oge ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịbụ ihe kpatara nke a, ma ọ bụ ma eleghị anya ọ bụ mmetụta nke ntụrụndụ? Ọ bụrụ na nnyocha e mere gosiri na ọ pụrụ ibelata nchekasị, gịnị ma ị nwaa ya?