Fòm nan sèvo pou adilt - 3 aktivite kognitif amizan

Pandan kèk semèn ki sot pase yo, nou te idantifye divès fason nan kapasite nan sèvo ak fè egzèsis esansyèl pou dirab mantal a tout laj. Nan premye nou an post blog, nou idantifye enpòtans ki genyen nan fè egzèsis nan sèvo nan timoun yo, ak nan pati de, nou detèmine ke aktivite mantal nan jèn adilt esansyèl nan sante ak devlopman nan sèvo. Jodi a, nou fini seri sa a ak insight sou enpòtans ki genyen nan egzèsis mantal ak kapasite nan sèvo nan granmoun ki gen matirite ak granmoun aje.

Èske w te konnen an 2008 la Journal of neroloji detèmine ke si yon newòn pa resevwa eksitasyon regilye atravè sinaps aktif, li pral evantyèlman mouri? Sa a rezime egzakteman poukisa kapasite nan sèvo ak egzèsis yo gen anpil enpòtans kòm nou kòmanse laj. An reyalite, fè egzèsis sèvo a pa dwe yon deranjman, epi li pa bezwen pran anpil tan pèsonèl ou. Twa ide aktivite ki alafwa amizan ak benefisye yo endike anba a.

3 Egzèsis sèvo ak Aktivite kognitif pou granmoun 

1. Defi tèt ou ak Nuerobics: Nuerobic se aktivite mantalman difisil tankou ekri ak men gòch ou oswa mete mont ou sou ponyèt opoze a. Eseye chanje aspè senp nan woutin chak jou ou pou kenbe sèvo ou angaje pandan tout jounen an. 

2. Jwe yon jwèt ak moun ou renmen yo: Sware jwèt fanmi an pa sèlman pou timoun yo ankò, ak aktivite amizan yo se yon fason pou angaje sèvo ou san yo pa reyalize li. Eseye defi manm fanmi ou nan jwèt tankou Pictionary, Scrabble ak Trivial Pursuit, oswa nenpòt jwèt estrateji. Fè sèvo ou travay pou viktwa sa!

3. Pran tès memwa MemTrax yon fwa pa semèn: Se pa sekrè ke nou renmen teknoloji tès memwa nou an isit la nan MemTrax, men eksitasyon kognitif yo ofri nan tès depistaj nou an se yon metòd vrèman amizan ak fasil pou fè egzèsis mantal. Konsidere travay li nan woutin chak semèn ou epi ale nan nou an paj tès la yon fwa pa semèn pou pran tès la gratis. Li se aktivite pafè pou baby boomers, milenial ak nenpòt moun ki nan ant espere rete sou tèt kapasite sèvo yo.

Sèvo nou toujou ap travay lè siplemantè e li esansyèl pou asire nou montre nou renmen anpil jan li montre nou. Kenbe nan tèt ou ke ou lonjevite mantal depann sou swen ak aktivite ou montre sèvo ou kounye a.

Konsènan MemTrax

MemTrax se yon tès depistaj pou deteksyon pwoblèm aprantisaj ak memwa a kout tèm, patikilyèman kalite pwoblèm memwa ki parèt ak aje, defisyans kognitif twò grav (MCI), demans ak maladi alzayme a. MemTrax te fonde pa Doktè Wes Ashford, ki te devlope syans tès memwa dèyè MemTrax depi 1985. Doktè Ashford te gradye nan University of California, Berkeley an 1970. Nan UCLA (1970 - 1985), li te atenn yon MD (1974). ) ak Ph.D. (1984). Li te antrene nan sikyatri (1975 - 1979) e li te yon manm fondatè nan klinik la Neurobehavior ak premye rezidan an chèf ak Direktè Asosye (1979 - 1980) nan inite pasyan an Sikyatri geriatrik. Tès MemTrax la rapid, fasil epi yo ka administre sou sitwèb MemTrax la nan mwens pase twa minit. www.memtrax.com

Kredi foto: Hey Paul Studios