Svi znamo da je previše gledanja televizije ili provođenja puno vremena na YouTubeu loše za nas. Ali ono što mnogi od nas ne shvaćaju je koliko loše može biti. Zapravo, sve veći broj istraživanja sugerira da prekomjerno pasivno vrijeme pred ekranom može dovesti do demencije i ozbiljnih problema s pamćenjem. Pogledajmo pobliže znanost iza pasivne naspram aktivne stimulacije i vidimo zašto je toliko važno ograničiti našu izloženost ekranima. Možete li se riješiti ovisnosti o TV-u? Pomoću našeg MemTraxa provjerite uzrokuje li TV kognitivne promjene i gubitak pamćenja tijekom vremena memorije Test i promatrati rezultate duž kontinuuma.

Ljudi koji puno gledaju TV u usporedbi s drugima koji se puno vremena koriste računalima imaju veću vjerojatnost da će imati problema sa zdravljem mozga, gubitak pamćenjai simptome demencije. Provjerili smo vrijedi li to i za dijagnosticiranje demencije. Otkrili smo da ljudi koji puno gledaju televiziju imaju veću vjerojatnost da će dobiti neurološke poremećaje poput demencije, dok ljudi koji puno koriste računala imaju manju vjerojatnost. To je još uvijek točno čak i ako su ti ljudi bili fizički aktivni. Stoga je važno pokušati učiniti više aktivnosti koje su mentalno aktivne, poput korištenja računala, umjesto da samo sjedite i cijelo vrijeme gledate TV.

TV i YouTube uzrokuju demenciju

Naš se mozak mijenja u svakom trenutku zbog fenomena poznatog kao neuroplastičnost, naši su mozgovi poput plastike i povezujemo ih s našim svakodnevnim aktivnostima. Istraživanje je upravo otkrilo nevjerojatno otkriće da su pasivna ponašanja zapravo ono što uzrokuje demenciju za razliku od aktivnih ponašanja koja spriječiti demenciju. Istraživači s Georgia Institute of Technology u Atlanti Georgia su objavljeno istraživanje na 150,000 XNUMX starijih odraslih osoba. Njihovo povijest bolesti je analiziran i došlo je do nevjerojatnog otkrića da TV uzrokuje demenciju jer je pasivan oblik zabave koji se zove: kognitivno pasivno sjedilačko ponašanje. Međutim, aktivnosti poput računalnih igrica zapravo sprječavaju demenciju aktiviranjem neurona kroz proces koji se zove: kognitivno aktivno sjedilačko ponašanje.

Ova otkrića podupiru našu hipotezu o neuroplastičnosti za uzrok Alzheimerove bolesti, opovrgavajući neuspješnu hipotezu o amiloidnim plakovima i kako način života koji biramo ima drastičan utjecaj na razvoj našeg mozga tijekom vremena. Istraživanje također istražuje kako ti učinci nisu povezani s tjelesnom aktivnošću koja možda i nije toliko velik faktor koji doprinosi kao što pokazuju prethodna istraživanja.

Ovo otkriće pomaže istraživačima u istraživanju novih intervencija liječenja i preventivnih promjena načina života koje će pomoći našem mozgu da traje jednako dugo kao i naše tijelo. Budući da nam je očekivani životni vijek u porastu, ključno je da dođemo do ovih otkrića i provedemo promjene potrebne u našem društvu kako bismo osigurali da ljudi mogu živjeti dulje i sretnije živote i identificirali čimbenike rizika za demenciju.

Osim pretjeranog gledanja televizije i YouTubea, drugi uzroci razvoja kognitivnih problema uključuju nedostatak tjelovježbe, lošu prehranu, pušenje i zlouporabu alkohola. Stoga se pobrinite da puno vježbate, jedete zdravu hranu, prestanete pušiti i pijete umjereno ako želite održati svoj um zdravim i oštrim!

Što još uzrokuje demenciju

Najčešća dijagnoza demencije javlja se kada su živčane stanice oštećene ili izgubljene i povezane su unutar svoje mreže neurona i živaca. Smrt živčanih stanica utječe na ljude s demencijom i šteti mozgu i živčanom sustavu. U nekim područjima demencija utječe na pojedince na različite načine i može uzrokovati različite simptome demencije. Utjecaj demencije obično se grupira prvenstveno prema zajedničkim karakteristikama kao što je protein taložen u dijelovima mozga koji su time pogođeni. Neka stanja, poput Alzheimerove bolesti ili demencije, javljaju se kao rezultat reakcije na lijekove ili nedostatka vitamina, ali se mogu poboljšati liječenjem. Druge vrste demencije su genetske, što znači da se javljaju u obiteljima.

Mnogo je čimbenika rizika za demenciju. Neki od njih uključuju:

-Dob: Što ste stariji, to je veći rizik od razvoja demencije. To je zato što kako starite, vaše moždane stanice počinju odumirati i vaše tijelo proizvodi manje kemikalija koje štite vaše moždane stanice.

-Obiteljska povijest: Ako je netko u vašoj obitelji imao demenciju, veća je vjerojatnost da ćete je i sami razviti. Ovo je osobito istinito ako je više od jednog člana obitelji imalo to stanje.

- Izloženost toksinima: Izloženost olovu ili drugim teškim metalima može povećati rizik od razvoja kognitivnog oštećenja.

- Ozljede glave: Traumatska ozljeda mozga može povećati rizik od kasnijeg

Osim pretjeranog gledanja televizije i YouTubea, drugi uzroci demencije uključuju nedostatak tjelovježbe, lošu prehranu, pušenje i zlouporabu alkohola. Stoga se pobrinite da puno vježbate, jedete zdravu hranu, prestanete pušiti i pijete umjereno ako želite održati svoj um zdravim i oštrim!

Nedostatak tjelovježbe

Nedostatak tjelovježbe još je jedan glavni uzrok. Zapravo, jedna je studija otkrila da je nedostatak tjelovježbe tome veliki doprinos. Stoga se pobrinite da se puno tjelovježbite i učinite sve što možete kako biste ostali fizički aktivni.

Loša prehrana

Osim pretjeranog gledanja TV-a i YouTubea, loša prehrana je još jedan glavni faktor koji pridonosi razvoju problema. Zapravo, jedno je istraživanje pokazalo da je loša prehrana tome veći doprinos od pušenja. Pokušati hranite se zdravo ako želiš održati svoj um zdravim i oštrim!

Pušenje duhana

Pušenje je još jedan veliki doprinos. Zapravo, jedna je studija otkrila da pušenje tome pridonosi više od nedostatka tjelovježbe! Stoga svakako prestanite pušiti ako želite održati svoj mozak zdravim.

Zloupotreba alkohola

Istraživanja o zlouporabi alkohola i kognitivni pad pokazalo je da prekomjerno pijenje može dovesti do pada mentalnih vještina. Važno je izbjegavati pretjeranu konzumaciju alkohola.

TV i YouTube mogu uzrokovati različite vrste demencije ako ih previše gledate. To je zato što su to pasivne aktivnosti, što znači da vaš mozak ne mora toliko raditi. Ali ako umjesto toga radite aktivne stvari, poput igranja računalnih igrica, vaš će mozak ostati zdraviji. Stoga je važno pronaći dobru ravnotežu između aktivnosti i pasivnosti. Previše bilo kojeg može biti loše za vaš mozak!

TV je depresiv

Vrlo je tužno da je prvi patent za TV bio depresor središnjeg živčanog sustava. Vrijeme je da isključite taj TV!

"Neurološki učinak vanjskih električnih polja spomenuo je Wiener (1958.) u raspravi o gomilanju moždanih valova kroz nelinearne interakcije. Električno polje je postavljeno da omogući "izravno električno pokretanje mozga"."

Ovisnost o pasivnoj zabavi

TV i YouTube već dugo vremena pružaju pasivnu zabavu i ostvaruju enormnu zaradu dok gledatelje pretvaraju u kauča i vjerojatno uzrokuju Alzheimerovu bolest i demenciju. Ovisnosti se nevjerojatno teško riješiti jer se svakodnevno ponavljanje aktivnosti na kraju čvrsto ugradi u mozak i uzrokuje probleme s ovisnošću. Dakle, ako ste ovisni o TV-u, vrijeme je da ga isključite i pronađete novi aktivni hobi! Ova rasprava zaslužuje dublje poniranje u megnetoterapiju.

Rano prepoznavanje demencije

Alzheimerova bolest i srodne demencije obično imaju ozbiljan pad kognitivnih sposobnosti, pazite na znakove i simptome. Osobe s demencijom pokazuju različite znakove demencije kako demencija napreduje. Brze promjene u spoznaji nisu normalan dio života, ljudi moraju prepoznati rani početak Alzheimerove bolesti i provesti ranu dijagnozu na temelju ranih simptoma.

Simptomi demencije

Zajednički simptomi slični demenciji za kontrolu bolesti uključuju prepoznavanje rizika od demencije i mogu različito utjecati na ljude: gubitak pamćenja, zbunjenost, izgovaranje neobičnih riječi, promjene u svakodnevnom životu, vizualne halucinacije, neprepoznavanje poznatih predmeta, problemi u poznatom susjedstvu, visoki krvni tlak, rješavanje problema, simptomi ponašanja, intelektualni te poteškoće u razvoju i rijetke genetske mutacije. Fizički pregled može pomoći u dobivanju laboratorijskih testova, skeniranja mozga i krvnih testova za provjeru različitih oblika moždanih problema ili rijetkih moždanih poremećaja ili osnovne bolesti zahvaćene mozgom.

Čimbenici rizika od demencije

Identificiranje važnih faktor rizika za demenciju može pomoći dovesti do rane intervencije. Farmaceutske tvrtke odustaju od neuspjelih pokušaja s lijekovima, poput nedavnog debakla s Anucanumabom, i pokušavaju koristiti online tehnološke programe liječenja. Dijagnosticirana kognitivnost može biti zastrašujuća, istražite našu obrazovnu bazu podataka, a Udruga za Alzheimerovu bolest i Nacionalni institut za starenje daju popis uobičajenih simptomi i povezano obrazovanje o demencijama. Specifične bolesti uključuju različite oblike demencije: vaskularnu demenciju, demenciju lewyjevih tjelešaca (lewyjeva tjelešca), kroničnu traumatsku encefalopatiju, mješovitu demenciju, Alzheimerovu demenciju, Creutzfeldt Jakobovu bolest, frontotemporalnu demenciju, hidrocefalus normalnog tlaka i mnoge druge.

Naš MemTrax test mjeri vrsta memorije najčešće povezana s Alzheimerovom bolešću i srodnim demencijama. Mjerite i promatrajte promjene u kratkoročnom epizodnom pamćenju, rano otkrivanje je kritično u lancu kognitivne skrbi.

Postoji mnogo različitih načina za otkrivanje problema rano. Jedan od načina je prepoznavanje znakova i simptoma bolesti. Drugi način ranog otkrivanja je redoviti pregled kod liječnika. Oni mogu provesti različite testove kako bi vidjeli imate li Alzheimerovu bolest ili neku drugu vrstu neurološkog problema. Ako ste pod visokim rizikom ili primijetite simptome, liječnik vam može preporučiti češće preglede.

Proaktivna prevencija demencije

TV je loš za vaš mozak. Ovo stanje koje za posljedicu ima pad mentalnih sposobnosti, a može biti vrlo ozbiljno. Uzrokuju ga različiti čimbenici, uključujući pasivno vrijeme ispred ekrana, lošu prehranu, genetiku i mnoge druge varijable koje se još uvijek istražuju. Istraživanje pokazalo je da pretjerano gledanje televizije može dovesti do pada mentalnih sposobnosti, i to zato što je gledanje televizije pasivna sjedilačka kognitivna aktivnost. Ne zahtijeva nikakav napor s vaše strane, a to s vremenom može dovesti do opadanja mentalnih sposobnosti. Dakle, ako želite održati svoj mozak zdravim, važno je ograničiti svoju izloženost ekranima.

Kognitivno aktivne aktivnosti poput čitanja, sviranja instrumenta ili čak slaganja slagalice mogu pomoći u održavanju zdravlja vašeg mozga i spriječiti kognitivno oštećenje. Stoga svakako u svoju dnevnu rutinu uključite neke aktivnosti za poticanje mozga! I ograničite svoje vrijeme ispred ekrana na ne više od dva sata dnevno kako biste svom mozgu dali odmor.

Sada kada znamo koliko TV i YouTube mogu biti loši za naš mozak, važno je pronaći načine za suzbijanje negativnih učinaka pasivne stimulacije. Jedan od načina da to učinite je aktivna kognitivna stimulacija i praćenje simptoma. To se može učiniti na više načina, uključujući:

1. Igranje igrica na računalu ili pametnom telefonu

2. Čitanje knjiga

3. Šetnje na otvorenom

4. Sudjelovanje u društvenim aktivnostima

5. Rješavanje zagonetki ili križaljki

6. Redovito vježbanje

Bavljenje ovim aktivnostima može pomoći da naš mozak ostane aktivan i zdrav, pa neka zaustavi gubitak pamćenja. Stoga isključite TV i pokušajte bilo što drugo umjesto toga! Vaš mozak će vam biti zahvalan na tome. Iako još uvijek istražujemo temeljne uzroke demencije, želim vam zahvaliti što podržavate MemTrax jer nam je cilj pomoći u otkrivanju lijeka za Alzheimerovu bolest i druge kognitivne probleme.

Imate li savjete za rješavanje ovisnosti o ekranu? Podijelite ih u komentarima ispod!