Igre za mozak: CogniFit – zabavne i učinkovite vježbe za trening mozga
Igre za mozak: CogniFit – zabavne i učinkovite vježbe za treniranje mozga Igre za mozak Želite li održati svoj mozak zdravim i oštrim? Onda dođi igrati neke cool matematičke igre! Ako je tako, trebali biste početi raditi neke vježbe za treniranje mozga. Dobra vijest je da postoji mnogo igrica za razmišljanje koje mogu pomoći...
opširnijeNajveće prepreke spavanju za 40+
Loše navike spavanja mogu povećati šanse za ranu pojavu Alzheimerove bolesti. Proučavanje kako stres utječe na san kod starijih osoba. Studija je otkrila da će stresni životni događaji, poput smrti voljene osobe, vjerojatnije utjecati na san starijih osoba. Međutim, ravnoteža između poslovnog i privatnog života također se pokazala važnom, s onima koji...
opširnijeTest gubitka pamćenja: Kako se mogu testirati na gubitak pamćenja?
Test gubitka pamćenja Brinete li se da možda imate gubitak pamćenja? Niste sigurni kako se testirati na gubitak pamćenja? Ako je tako, ne brinite – niste sami. Mnogi ljudi nisu sigurni kako odrediti imaju li gubitak pamćenja ili ne. U ovom postu na blogu raspravljat ćemo o...
opširnijeVažnost psihologije danas
Nije tajna da naše mentalno zdravlje kontrolira nas, a to očito znači da ako imamo nedostatak mentalnog zdravlja, to može uvelike utjecati na svaki aspekt našeg života. Ovo je jedan od razloga zašto je psihologija toliko važna kako za svakodnevnu dobrobit, tako i za druga pitanja kao što su...
opširnijeKako trening s utezima poboljšava kognitivno zdravlje
Nije tajna da dizanje utega donosi brojne dobrobiti za vaše zdravlje. Fizičke dobrobiti dizanja utega dobro su poznate, od zategnute muskulature do poboljšane tjelesne građe, povećane gustoće kostiju i bolje izdržljivosti. Dobrobiti dizanja utega za mentalno i kognitivno zdravlje manje su poznate, ali su jednako utjecajne. Ovaj članak će pokriti…
opširnije3 razloga zašto biste mogli trebati odvjetnika za zapošljavanje
Pravni postupak često je posljednja opcija u mnogim situacijama, ali ponekad može biti potreban ako trebate riješiti veći problem ili nesporazum. Postoji mnogo različitih scenarija koji se mogu pojaviti kada je potrebno poduzeti pravne radnje, uključujući angažiranje odvjetnika. Međutim, tip odvjetnika koji će vam trebati će…
opširnije5 načina da dom svojih starijih roditelja učinite sigurnijim za njih
Živi li vaš stariji roditelj još uvijek samostalno kod kuće? Brinete li se ponekad za njihovu sigurnost i dobrobit budući da niste s njima svakodnevno? To je uobičajena briga, a iako vaš roditelj možda neće trebati pomoć u svakom trenutku, postoje neki jednostavni načini na koje možete učiniti njihov dom sigurnim kao...
opširnijeKako masaže stimuliraju um
Masaže su drevna praksa koja se koristi za opuštanje cijelog tijela, uma i duše. Mogu se koristiti za liječenje ozljeda i ublažavanje boli; mogu poboljšati upravljanje stresom i poboljšati fokus. Oni su odličan način za opuštanje. Ako tražite jedinstveniju, senzualniju masažu, možete odabrati…
opširnijeTop 5 savjeta za poboljšanje zdravlja vašeg mozga
Vrlo je tipično da se naša tijela mijenjaju kako starimo. Naš će mozak doživjeti promjene i starenje, stoga je ključno usporiti učinke starenja slijedeći preporučene savjete o održavanju u dobrom zdravlju. Evo pet savjeta za poboljšanje zdravlja mozga. Vježba, vježba i više Vježba: Stvaranje...
opširnijeSavjeti za preventivnu njegu demencije za vaše 60-e
Demencija nije specifična bolest — radije, to je sindrom koji dovodi do gubitka kognitivnog funkcioniranja izvan uobičajenog pogoršanja starenja. WHO izvješćuje da 55 milijuna ljudi diljem svijeta pati od demencije, a kako broj starijih osoba raste, predviđa se da će broj slučajeva porasti na 78…
opširnijeSavjeti za održavanje oštrine uma
Puno raditi i biti zaokupljen vođenjem kućnog života ne ostavlja vam puno vremena. Iako je zdravo imati odgovornosti, također je dobro odmoriti se i osvježiti. Vaš um jedno je područje koje pati kada neprestano pretjerujete. Važno je brinuti se o sebi kako biste bili dovoljno bistri da razmišljate i…
opširnijeDeprivacija sna i rani početak Alzheimerove bolesti
Mnogi od nas doživljavaju neprospavane i nemirne noći, kao i one u kojima je teško zaspati. Većina ljudi koji imaju problema sa spavanjem obično se bore protiv noći dodatnom šalicom kave ili espressa sljedeći dan. Dok se povremeno dogodi teški san, kronične neprospavane noći...
opširnijeRadiant Living: Vaš vodič do živahnog i uravnoteženog tijela
Odlučiti promijeniti svoj život može biti izazov. Oslobađanje od obrazaca i prihvaćanje novih ponekad može djelovati zastrašujuće i obeshrabrujuće. Ali ništa nije važnije od brige o sebi. Budite voljni isprobati nešto novo, na primjer, hobi ili aktivnost zbog koje ćete se osjećati dobro u svom tijelu. Ovo će…
opširnijeNeurobiologija ovisnosti: Razotkrivanje uloge mozga
Uvod Ovisnost je povezana s bolestima koje pogađaju vaš mozak. Bilo da se radi o konzumiranju propisanih tableta protiv bolova, alkoholu, kockanju ili nikotinu, svladavanje svake ovisnosti nije jednostavno prekinuti. Ovisnost se obično razvija kada se krug zadovoljstva u mozgu preoptereti na način koji može postati kroničan. Ponekad ovi problemi...
opširnijeIQ vs EQ: Emocionalna inteligencija preko testova pamćenja
Kada se radi o mjerenju inteligencije, IQ testove često smatramo zlatnim standardom. Ali što je s emocionalnom inteligencijom ili EQ? Je li to jednako važno ili još više? U ovom ćemo postu istražiti koncept IQ-a i EQ-a i zadubiti se u tekuću raspravu o tome što je važnije. Dobro…
opširnijeKako se pripremiti za sljedeću sesiju društvene igre s Delta 8 Gummies?
Društvene igre odličan su način da provedete vrijeme s prijateljima i obitelji, a Delta 8 gumene bombone mogu podići vaše iskustvo na višu razinu. Ove gumene gume su prožete Delta 8 THC-om, spojem poznatim po svojim opuštajućim učincima i učincima na poboljšanje raspoloženja. Prije sljedeće sesije društvene igre osigurajte Delta 8 žvakaće bombone.…
opširnijeKratom i energija: Jačanje izdržljivosti i fokusa prirodnim putem
Tražite li prirodne izvore energije koji će vam pomoći da provedete dan? Kratom je sve popularniji za poboljšanje ukupne mentalne i fizičke izdržljivosti. Prema znanstvenim studijama, kratom ima različita ljekovita svojstva koja mogu pomoći u regulaciji raspoloženja, upravljanju boli, ublažavanju tjeskobe i povećanom fokusu. Možda je vaš odgovor alkaloid dobiven iz mitragyne...
opširnijeSnaga sna: otkrivanje dobrobiti iscjeljenja za vaše tijelo i um
Jeste li umorni od osjećaja umora? Borite li se da se dobro odmorite? Nisi sam. Milijuni diljem svijeta pate od problema povezanih sa spavanjem, od nesanice do apneje za vrijeme spavanja. Međutim, mnogi ne shvaćaju važnost kvalitetnog sna za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Spavanje nije samo vrijeme za odmor i opuštanje.…
opširnijeTegobe s menopauzom: direktno rješavanje uobičajenih problema
Menopauza je jedna od najizazovnijih faza u životu žene, koja počinje izostankom menstruacije punih dvanaest mjeseci. Kraj vašeg menstrualnog ciklusa označava početak menopauze. Vremenski okvir za menopauzu je između 45. i 55. godine. Ali, u prosjeku većina žena u Sjedinjenim Državama doživljava...
opširnijeSnaga prve pomoći: osnaživanje pojedinaca za spašavanje života
Prva pomoć je skup nekoliko tehnika i mjera potrebnih u hitnim slučajevima. To jednostavno može biti kutija napunjena zavojima, lijekovima protiv bolova, mastima itd., ili vas može navesti da slijedite kardiopulmonalnu reanimaciju (CPR), koja ponekad čak može spasiti nečiji život. Ali ono što je važnije je učenje…
opširnijeHolističke nijanse: terapija bojama za um, tijelo i duh
Jeste li sretni kada vidite određenu vrstu boje? Izaziva li neka boja vaš bijes? Ima, zar ne? Boje odražavaju naše osjećaje i također su simbol ljepote prirode. Priroda se ne može nazvati lijepom ako iz nje uklonimo boje. Boje naglašavaju ljepotu predmeta ili živog bića.…
opširnije4 faze detoksikacije od alkohola
Pobijediti ovisnost o alkoholu nije lak zadatak, ali uz pravu podršku i stručnu pomoć sasvim je moguće. Proces uključuje upravljanje nizom fizičkih, emocionalnih i mentalnih izazova i može potrajati nekoliko tjedana ili čak mjeseci. Ovo se putovanje često konceptualizira kao četverostupanjski proces detoksikacije od alkohola. Faza 1: Početak…
opširnije