Holističke nijanse: terapija bojama za um, tijelo i duh

Jeste li sretni kada vidite određenu vrstu boje? Izaziva li neka boja vaš bijes? Ima, zar ne?

Boje odražavaju naše osjećaje i također su simbol ljepote prirode. Priroda se ne može nazvati lijepom ako iz nje uklonimo boje. Boje naglašavaju ljepotu predmeta ili živog bića. Ono daje bit određenoj stvari svojim prirodnim karakteristikama. Ljudi definiraju boje kao jarke, umirujuće, dosadne, svijetle i trijezne. Mogu biti korisne za naš um i tijelo jer boje utječu na naše emocionalno i mentalno blagostanje.

Terapija bojama ili kromoterapija je drevna metoda iscjeljivanja kojom se moć boja koristi za liječenje mentalnog i fizičkog zdravlja. Godinama se terapija bojama koristi za poboljšanje svjesnosti i zaštitu zdravog stanja uma i tijela. Ali prije nego što zaronimo u značenje terapije bojama, shvatimo njezino podrijetlo.

Podrijetlo kromoterapije

Praksa terapije bojama započela je u Egiptu, Kini i Indiji tijekom 19. i 20. stoljeća.

Osim gradnje piramida, Egipćani su poznati i po korištenju boja za terapiju. Razumjeli su značenje boja i koristili ih na raznim mjestima kao simbol emocija ili za predstavljanje određene stvari.

Kina je koristila boje u medicinske i ljekovite svrhe; Indija je koristila moć boja za prakticiranje Ayurvede. Proces je evoluirao s vremenom, a sada se za kromoterapiju koristi holističkiji pristup.

Što je terapija bojama?

Kromoterapija ili terapija bojama holistički je proces liječenja koji se temelji na uvjerenju da može izliječiti bolesti, emocionalno zdravlje ili fizičku bol. Djeluje na principu da se pravilnim pristupom može ubrzati ozdravljenje. Kada bilo koje bolesno tijelo dođe u prisutnost ispravne boje, ono se može samo izliječiti. To može biti ili putem obojenih zraka ili mentalnih praksi.

Boje i njihovi simboli

Koliko često ste primijetili značaj određene boje? Značenje koje nosi ili emocija koju predstavlja. Toliko smo navikli na boje u našem okruženju da ne pokušavamo razumjeti njihovu osnovnu definiciju u životu. U nastavku smo spomenuli nekoliko uobičajenih boja i njihovih simbola kako biste lakše razumjeli.

· Naranča

Ova boja simbolizira imunitet, toplinu, energiju i promišljenost. Uglavnom označava radost i suštinu živosti.

· Crvena

Ova boja predstavlja ljutnju, ljubav, strast, sigurnost, kreativnost i hrabrost. Crvena također simbolizira materijalnu vrijednost i zadovoljstvo.

· Žuto

Žuta simbolizira sreću, kreativnost, intelekt, ali i kukavičluk. Žutu boju možete povezati s promišljenošću i inteligencijom. Međutim, može predstavljati i opasnost.

· Zeleno

Ova boja označava prirodu, blagostanje, zavist i sreću. Zelena također predstavlja svježinu i radost.

· Plava

Plava se može povezati s mudrošću, mirom, intuicijom i nadom. Ali ova boja također predstavlja depresiju i tugu.

· Bijela

Ova boja označava čistoću, mir, iscjeljenje i istinu. Bijela je boja zajedništva i uvijek je povezana s mirovnom ponudom.

 Efekti boja

Kao što znate, boje na različite načine utječu na naš um, tijelo i duh. Ponekad ne shvaćamo kako su nam pomogli da se oporavimo od problema. Svatko drugačije reagira na boje, stoga je najbolji način da eksperimentirate i shvatite što vam odgovara. Razgovarajmo o nekim bojama i njihovim učincima na naše tijelo.

1. Plava

Ova boja pomaže kod stresa i opuštanja. Također pomaže u liječenju upale grla, bolova u tijelu, žutice i čireva.

2. Ljubičasta

Ljubičasta je korisna za migrene i apetit jer je povezana s gornjom polovicom uma.

3. Zelena

Ova boja pomaže kod glavobolje, srčanih tegoba i plućnih bolesti jer je povezana s prsnim dijelom. Također može biti umirujuće i opuštajuće za um.

4. Crvena

Crvena je povezana s donjim dijelom tijela, pa pomaže kod nogu, slabosti, krvnog tlaka i bolesti mjehura. Ova boja također je dobra za rad srca i cirkulaciju krvi.

5. Žuta

Ova boja pomaže kod apetita, probave i zatvora jer je povezana s područjem trbuha.

6. Narančasta

Narančasta boja pomaže kod živčanog sustava, ali i kod problema s bubrezima. Označava optimizam, uzbuđenje, kreativnost i radost.

7. Indigo

Ova boja asocira na donji dio glave i pomaže u liječenju astme. Može liječiti probleme vezane uz lice, oči, uši i nos.

Vježbajte terapiju bojama sami

Možete započeti terapiju bojama vježbajući sami. Ovu terapiju možete uključiti u svoj svakodnevni život na razne načine. Jednostavan je za razumijevanje i koristan je za zdravlje. Počnimo s osnovnim stvarima koje možete učiniti da biste započeli.

1. Uvijek mudro birajte boje haljine. Možete odlučiti koju ćete boju nositi na temelju svog dnevnog raspoloženja. Ili možete odabrati prema svojim dnevnim aktivnostima i događajima.

2. Sjednite u sobu svijetlih boja. Živahne boje povećavaju produktivnost i pomažu u održavanju usredotočenosti uma.

3. Odaberite crvenu i crnu kako biste se osjećali samouvjereno i autoritativno. Ili možete izabrati boje u kojima se osjećate samouvjereno.

4. Koristite boje koje označavaju veselje za zabave i zabavne aktivnosti. Postavlja raspoloženje za sve.

5. Koristite bijele ili svijetle boje tijekom meditacije, joge ili aktivnosti povezanih s umom.

Ovo su neki bitni savjeti koje možete koristiti za početak terapije bojama. Međutim, morate shvatiti koliko je ozbiljan vaš psihički i fizički problem. Ako patite od težih psihičkih problema, preporučljivo je otići na terapiju. Pronađite dobro mjesto za terapiju kao npr Terapijsko putovanje postati bolji. Obavezno provjerite terapeutovo iskustvo prije nego što ga/ju razmotrite. Možete pretraživati ​​njihove LinkedIn račune, na primjer, Chris Gustafson (povezano s Therapy Journey).

Zaključak

Nadamo se da ste ovime dobili ideju o terapiji bojama i razumjeli njezine osnove. Terapija bojama može se uvesti u vaše dnevne navike praksom. To je izvrstan način da usvojite zdravu rutinu koja pomaže vašem umu, tijelu i duhu.

Međutim, to ovisi o vašem izboru boja i vašem odgovoru na pristup. Nadam se da ćete vježbati i eksperimentirati s metodama terapije. To je drevni proces i dao je dokazane rezultate, pa počnite s njim.