Cov Lus Qhia Txog Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Dementia rau Koj 60s
Dementia tsis yog ib yam kab mob tshwj xeeb - theej, nws yog ib qho mob uas ua rau poob ntawm kev txawj ntse ua haujlwm dhau qhov qub deterioration ntawm kev laus. Cov LEEJ TWG tshaj tawm tias 55 lab tus tib neeg thoob ntiaj teb raug kev txom nyem los ntawm dementia thiab, nrog cov neeg laus nce ntxiv, nws kuj tau kwv yees tias cov neeg mob yuav nce mus rau 78 lab los ntawm 2030.
Txawm hais tias muaj kev cuam tshuam rau ntau tus neeg laus, dementia - nrog rau cov mob xws li Alzheimer's - tsis yog qhov tshwm sim ntawm cov laus laus. Qhov tseeb, ntau li 40% ntawm cov xwm txheej no tau tshaj tawm tias tiv thaiv tau. Yog li txhawm rau tiv thaiv qhov tsis zoo ntawm koj cov kev txawj ntse hauv koj 60s, ntawm no yog qee yam koj tuaj yeem ua:
Rov ntsuam xyuas koj txoj kev ua neej
Kev siv lub neej noj qab haus huv tuaj yeem mus ntev mus rau kev tiv thaiv dementia. Piv txwv li, ib qho kev tshawb fawb qhia rau Science txhua hnub qhia tau tias kev tawm dag zog ntau dua ib zaug hauv ib lub lim tiam tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm Alzheimer's, txawm tias cov neeg uas twb tau pom qhov tsis txaus ntseeg me me. Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev tawm dag zog ib txwm tuaj yeem pab txhawb kev loj hlob thiab muaj sia nyob ntawm cov neurons nrog rau cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, ob qho tib si tuaj yeem khaws lub hlwb lub ntim. Kev tawm dag zog zoo tshaj plaws yog taug kev ntev thiab kev ua si lub cev zoo li ua vaj.
Lub caij no, cov zaub mov koj noj kuj tuaj yeem nce lossis txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob. Xav txog qhov ua qhov hu ua MIND noj zaub mov, ua ke ntawm Mediterranean thiab DASH noj zaub mov. Cov zaub mov no tsom mus rau kaum pawg zaub mov, xws li: cov nplej, nplooj ntsuab, lwm yam zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo, taum, ntses, nqaij qaib, txiv roj roj, thiab cawv. Qhov no mus koom tes nrog kev txwv cov zaub mov tsis zoo, tshwj xeeb yog cov nqaij liab, cov khoom noj ua tiav, thiab cov khoom noj uas qab zib heev thiab kib.
Nyob ze nrog koj tus kws kho mob
Qhov pib ntawm dementia yog maj mam, yog li nws yuav nyuaj rau qhia yog tias koj twb muaj lawm. Hmoov zoo, nyob ntawm hom, nws muaj peev xwm ua kom qeeb thiab txawm rov qab yog tias ntes tau ntxov txaus. Txhawm rau pab koj tswj thiab tiv thaiv dementia, nyob ze nrog koj tus kws kho mob. Yog tias koj pom cov tsos mob, lawv tuaj yeem ntsuas koj txoj kev ua neej, keeb kwm ntawm tsev neeg, thiab keeb kwm kho mob. Qhov no yog los xyuas seb nws puas yog dementia tiag tiag lossis yog tias tus nco ploj yog ib qho cim ntawm lwm yam mob, xws li vitamin deficiency. Cia siab tias yuav raug tshuaj ntsuam xyuas suav nrog kev ntsuam xyuas neuropsychological. Tej zaum koj kuj yuav tau txais kev kho mob noj zaub mov kom pab tiv thaiv thiab thim rov qab.
Cov kev pabcuam hais saum toj no yog them los ntawm Medicare Tshooj B, thaum Ntu D tuaj yeem teb rau cov tshuaj noj rau cov tshuaj dementia. Tab sis yog tias koj tus kws kho mob hais kom koj mus kuaj tsis tau them los ntawm Original Medicare, Medicare Advantage muaj cov kev pabcuam tib yam li Tshooj A thiab B, tab sis nrog cov txiaj ntsig ntxiv. Piv txwv li, KelseyCare Advantage ua rau koj nkag mus rau cov kev pabcuam kev noj qab haus huv, nrog rau kev kuaj qhov muag thiab hnov lus. Cov kev pabcuam no tuaj yeem yog qhov tseem ceeb vim tias qhov tsis pom kev thiab hnov lus muaj cov tsos mob zoo li dementia. Qhov no yog vim qhov txo qis ntawm stimulation koj lub hlwb tau txais.
Tsis tu ncua txhawb koj lub siab
Kev ua kom lub hlwb tas li ua rau koj lub siab ntse txaus los ua cov ntaub ntawv thaum koj loj hlob tuaj. Ib qho ntawm peb sab saum toj 'Lub Tswv Yim Kom Ua Kom Koj Lub Siab Ntsej Muag" yog ua si nco ua si. Thaum cov kev tawm dag zog no koj lub sijhawm luv luv, kev ua si tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho koj qhov kev nco qab. Txawm sim cov Kev Kuaj Nco tuaj yeem ua rau koj lub hlwb xav tau ntau ntxiv thiab txhawb nqa rau hnub. Cov dej num no suav nrog kev kawm nquag, uas tuaj yeem ua rau koj lub hlwb koom nrog thiab txhim kho kev ua cov ntaub ntawv thiab khaws cia.
Lwm txoj hauv kev los txhawb koj lub siab yog nyob nrog kev sib raug zoo. Kev tshawb fawb nyob ib ncig ntawm no yog kev cog lus, thiab Huv heev Kev Noj Qab Haus Huv sau tseg tias cov neeg laus laus uas muaj kev sib raug zoo nrog kev pheej hmoo tsawg dua ntawm cov tsos mob ntawm dementia. Qee yam dej num uas tuaj yeem pab koj nyob hauv zej zog yog kev ua haujlwm pub dawb, siv sijhawm nrog phooj ywg thiab tsev neeg, thiab koom nrog zej zog lossis pab pawg. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem tiv thaiv kev sib cais ntawm kev sib raug zoo, uas cuam tshuam nrog kev paub tsis meej vim muaj kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab.
Dementia yog ib qho mob nyuaj, thiab tsis yog txhua yam tuaj yeem nres lossis thim rov qab. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua kom sai li sai tau kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim thawj zaug. Txhawm rau pab koj tswj koj lub hlwb noj qab haus huv, tshawb xyuas peb cov peev txheej ntawm
MemTrax
.