મગજની વ્યાયામ - શા માટે મારા બાળકોની કાળજી લેવી જોઈએ?

માનસિક દીર્ધાયુષ્ય માટે તમારા મગજનો વ્યાયામ કરવો જરૂરી છે અને તમારા મનની કાળજી લેવાનું ક્યારેય વહેલું નથી. આજે, અમે મગજની કસરતના વિષય પર ચર્ચા કરીને અને માનસિક રીતે સક્રિય રહેવાથી કોઈપણ ઉંમરે તમારા અને તમારા પરિવારના જ્ઞાનાત્મક વિકાસમાં મદદ કરી શકે તેવી વિવિધ રીતો રજૂ કરીને બહુવિધ પોસ્ટ શ્રેણી શરૂ કરીશું. મગજની કસરત ફક્ત જૂની પેઢીઓ અને વિકાસના સીધા જોખમમાં રહેલા લોકો માટે જ જરૂરી નથી અલ્ઝાઇમર રોગ, હકીકતમાં, સમગ્ર જીવનકાળ દરમિયાન હકારાત્મક જ્ઞાનાત્મક વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મગજનો વ્યાયામ જન્મથી જ નિયમિત પ્રવૃત્તિ હોવી જોઈએ. અમે નાના બાળકોમાં મગજ અને યાદશક્તિની પ્રવૃત્તિના મહત્વના મુખ્ય મુદ્દાઓને સંબોધિત કરીને અને હકારાત્મક જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે બાળકો અને માતા-પિતા સમાન રીતે ભાગ લઈ શકે તેવી વિવિધ પ્રવૃત્તિઓનો પરિચય કરીને અમે અમારી શ્રેણી શરૂ કરીએ છીએ.

મગજની વ્યાયામથી બાળકોને ફાયદો થાય તેવી બે રીતો:

 

1. મગજ અને કૌશલ્ય વિકાસ: મગજ વ્યાયામ મગજમાં ચેતાકોષની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે અને આ રીતે બાળકોમાં વિકાસની સારી પ્રગતિ, તેમજ યાદશક્તિ જાળવવામાં અને કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં મગજના સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત મગજની કસરતની પ્રવૃત્તિઓ બાળકોને સમસ્યાનું નિરાકરણ અને મોટર કૌશલ્ય, હાથની આંખનું સંકલન અને અન્ય વિવિધ શૈક્ષણિક ક્ષમતાઓ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.

 

2. વિકાસલક્ષી ક્ષતિની પ્રારંભિક તપાસ: નિયમિત મગજની પ્રવૃતિઓ બાળકોમાં કોઈપણ સંભવિત શીખવાની અક્ષમતા અથવા વિકાસલક્ષી વિકૃતિઓ શોધવા માટે મૂળ સંસાધનો તરીકે સેવા આપી શકે છે. બાળક જ્યારે મગજની કસરતોમાં સક્રિય રીતે વ્યસ્ત હોય ત્યારે તેનું અવલોકન કરવાથી માતા-પિતા અને શિક્ષકોને શક્તિ અને નબળાઈઓ તેમજ યોગ્ય જ્ઞાનાત્મક વિકાસ માટે વધારાના ધ્યાનની જરૂર હોય તેવા ક્ષેત્રોને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

 

બાળકો માટે મગજની કસરતો અને પ્રવૃત્તિઓ:

 

ઈન્ટરનેટ બાળકો માટે મનોરંજક વિકાસલક્ષી રમતોથી ભરેલું છે, પરંતુ તમારા પોતાના ઘરમાં થોડીક જ્ઞાનાત્મક તકો પણ છે! તમારા બાળકો સાથે તેમના મગજને મનોરંજક વર્કઆઉટ આપવા માટે નીચેની કેટલીક પ્રવૃત્તિઓનો પ્રયાસ કરો:

 

• વાંચન
• બોર્ડ ગેમ્સ
• પત્તાની રમતો
• ચેસ અથવા ચેકર્સ
• કાગળની રમતો (સુડોકુ, ટિક-ટેક ટો વગેરે)
• કોયડા અને કોયડા
• મગજ ટીઝર્સ

પછી ભલે તમે બેબી બૂમર, સહસ્ત્રાબ્દી અથવા કિશોરવયના નવજાત છો, તમે જે રીતે તમારા મગજનું સંવર્ધન કરો છો તેની સંભવિત વિકાસ પર સીધી અસર થઈ શકે છે. અલ્ઝાઇમર પછીના જીવનમાં રોગ. મેમટ્રેક્સ મેમરી ટેસ્ટ જેવી મગજની કસરતો કોઈપણ ઉંમર માટે યોગ્ય છે અને જો તમે આ અઠવાડિયે તે લીધી નથી, તો અમે તમને અમારી વિનંતી કરીએ છીએ કે અમારી પરીક્ષણ પૃષ્ઠ તરત જ! આવતા અઠવાડિયે ફરી તપાસ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો કારણ કે અમે કિશોરો અને યુવાન વયસ્કોમાં મગજની કસરતોના મહત્વ વિશે ચર્ચા કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ.

 

MemTrax વિશે

 

MemTrax એ શીખવાની અને ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિની સમસ્યાઓ, ખાસ કરીને વૃદ્ધત્વ, હળવી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ (MCI), ઉન્માદ અને અલ્ઝાઈમર રોગ સાથે ઉદ્દભવતી મેમરી સમસ્યાઓના પ્રકાર માટે એક સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ છે. મેમટ્રેક્સની સ્થાપના ડૉ. વેસ એશફોર્ડ દ્વારા કરવામાં આવી હતી, જેઓ 1985 થી મેમટ્રેક્સ પાછળ મેમરી પરીક્ષણ વિજ્ઞાન વિકસાવી રહ્યા છે. ડૉ. એશફોર્ડે 1970માં યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, બર્કલેમાંથી સ્નાતક થયા. UCLA (1970 – 1985), તેમણે MD (1974) પ્રાપ્ત કર્યું. ) અને પીએચ.ડી. (1984). તેમણે મનોચિકિત્સામાં તાલીમ લીધી (1975 – 1979) અને ન્યુરોબિહેવિયર ક્લિનિકના સ્થાપક સભ્ય અને ગેરિયાટ્રિક સાયકિયાટ્રી ઇન-પેશન્ટ યુનિટ પર પ્રથમ મુખ્ય નિવાસી અને સહયોગી નિયામક (1979 – 1980) હતા. મેમટ્રેક્સ ટેસ્ટ ઝડપી, સરળ છે અને મેમટ્રેક્સ વેબસાઇટ પર ત્રણ મિનિટથી ઓછા સમયમાં સંચાલિત કરી શકાય છે. www.memtrax.com

 

ફોટો ક્રેડિટ: M@rg