Exercicio cerebral: por que deberían importarlles aos meus fillos?

Exercitar o teu cerebro é esencial para a lonxevidade mental e nunca é demasiado cedo para comezar a coidar a túa mente. Hoxe, comezaremos unha serie de publicacións múltiples afondando no tema do exercicio cerebral e introducindo unha variedade de formas nas que manterse mentalmente activo pode axudarche a ti e ao desenvolvemento cognitivo da túa familia a calquera idade. O exercicio cerebral non só é esencial para as xeracións máis vellas e aquelas en risco directo de desenvolverse Alzheimer, de feito, exercitar o cerebro debería ser unha actividade habitual desde o nacemento para promover un desenvolvemento cognitivo positivo ao longo de toda a vida. Comezamos a nosa serie abordando importantes puntos clave da actividade cerebral e da memoria nos nenos pequenos e presentando varias actividades nas que tanto nenos como pais poden participar para unha saúde cognitiva positiva.

Dúas formas en que os nenos se benefician do exercicio cerebral:

 

1. Desenvolvemento do cerebro e das habilidades: Cerebro exercicios aumentar a actividade das neuronas no cerebro e, así, axudar a promover un bo progreso do desenvolvemento entre os nenos, así como o mantemento da memoria e a saúde cerebral total entre adolescentes e adultos. As actividades regulares de exercicios cerebrais axudan aos nenos a desenvolver habilidades motoras e resolución de problemas, coordinación ollo-manual e outras habilidades académicas.

 

2. Detección precoz do trastorno do desenvolvemento: As actividades cerebrais regulares poden servir como recursos prístinos para detectar calquera posible discapacidade de aprendizaxe ou trastornos do desenvolvemento nos nenos. Observar a un neno mentres participa activamente en exercicios cerebrais pode axudar aos pais e profesores a determinar os puntos fortes e débiles, así como as áreas que precisan atención adicional para un desenvolvemento cognitivo axeitado.

 

Exercicios e actividades cerebrais para nenos:

 

Internet está chea de divertidos xogos de desenvolvemento para nenos, pero tamén hai un puñado de oportunidades cognitivas na túa propia casa. Proba algunhas das seguintes actividades cos teus fillos para darlle un exercicio divertido ao seu cerebro:

 

• Lectura
• Board Games
• Xogos de cartas
• Xadrez ou damas
• Xogos de papel (Sudoku, tic-tac toe, etc.)
• Crebacabezas e enigmas
• Rompecabezas

Tanto se es un baby boomer, como un millennial ou un recentemente nado adolescente, a forma en que alimentas o teu cerebro agora pode ter un efecto directo no desenvolvemento potencial de A enfermidade de Alzheimer enfermidade máis tarde na vida. Os exercicios cerebrais como o test de memoria MemTrax son perfectos para calquera idade e se aínda non o fixeches esta semana, recomendámosche que vaias ao noso páxina de probas agora mesmo! Asegúrate de revisar a próxima semana mentres continuamos discutindo a importancia dos exercicios cerebrais entre adolescentes e adultos novos.

 

Acerca de MemTrax

 

MemTrax é unha proba de detección para a detección de problemas de aprendizaxe e memoria a curto prazo, en particular o tipo de problemas de memoria que xorden co envellecemento, o deterioro cognitivo leve (DCL), a demencia e a enfermidade de Alzheimer. MemTrax foi fundado polo doutor Wes Ashford, quen desenvolveu a ciencia das probas de memoria detrás de MemTrax desde 1985. O doutor Ashford formouse na Universidade de California, Berkeley en 1970. Na UCLA (1970 – 1985), obtivo un MD (1974). ) e doutoramento. (1984). Formouse en psiquiatría (1975 – 1979) e foi membro fundador da Clínica de Neuroconducta e o primeiro Residente Xefe e Director Asociado (1979 – 1980) da unidade de hospitalización de Psiquiatría Xeriátrica. A proba de MemTrax é rápida, sinxela e pódese administrar no sitio web de MemTrax en menos de tres minutos. www.memtrax.com

 

Crédito da foto: M@rg