As maiores barreiras para durmir para maiores de 40 anos

Dificultades do sono coa idade, enfermidade de Alzheimer, proba de demencia, proba cognitiva, proba de memoria en liña

Os malos hábitos de sono poden aumentar as posibilidades de aparición precoz da enfermidade de Alzheimer. Estudar como o estrés afecta o sono en adultos maiores. O estudo descubriu que os eventos estresantes da vida, como a morte dun ser querido, tiñan máis probabilidades de afectar o sono dos adultos maiores. Non obstante, a conciliación da vida laboral e familiar tamén resultou importante, con aqueles que...

Le máis

Proba de perda de memoria: como podo probarme a perda de memoria?

probarme a perda de memoria

Proba de perda de memoria Preocúpache que poida estar experimentando unha perda de memoria? Non estás seguro de como probar a perda de memoria? Se é así, non te preocupes, non estás só. Moitas persoas non están seguras de como determinar se teñen perda de memoria ou non. Nesta entrada do blog, comentaremos...

Le máis

A importancia da psicoloxía hoxe

Non é ningún segredo que o noso benestar mental nos controla e, obviamente, isto significa que se temos unha falta de benestar mental, isto pode afectar moito a todos os aspectos das nosas vidas. Esta é unha das razóns polas que a psicoloxía é tan importante tanto para o benestar do día a día como para outras cuestións como...

Le máis

Como o adestramento con pesas mellora a saúde cognitiva

Non é ningún segredo que o levantamento de pesas proporciona numerosos beneficios para a túa saúde. Os beneficios físicos do levantamento de pesas son ben coñecidos, desde a musculatura tonificada ata un físico mellorado, aumento da densidade ósea e mellor resistencia. Os beneficios para a saúde mental e cognitiva do levantamento de pesas son menos coñecidos pero igual de impactantes. Este artigo cubrirá o…

Le máis

3 razóns polas que podes necesitar un avogado laboral

A acción legal adoita ser a última opción en moitas situacións, pero ás veces pode ser necesaria se necesitas resolver un problema importante ou un desacordo. Hai moitos escenarios diferentes que poden xurdir nos que é necesario emprender accións legais, incluíndo a contratación dun avogado. Non obstante, o tipo de avogado que necesitarás...

Le máis

Como as masaxes estimulan a mente

As masaxes son unha práctica antiga que se usa para relaxar todo o teu corpo, a túa mente e a túa alma. Pódense usar para tratar lesións e aliviar a dor; poden mellorar a xestión do estrés e axudar a mellorar a concentración. Son unha boa forma de relaxarse. Se estás buscando unha masaxe máis única e sensual, podes escoller...

Le máis

Os 5 principais consellos para mellorar a saúde do teu cerebro

Alimentos para estimular o cerebro

É moi típico que o noso corpo cambie a medida que envellecemos. O noso cerebro experimentará cambios e envellecemento, polo que é fundamental diminuír os efectos do envellecemento seguindo os consellos recomendados para mantelo en boa saúde. Aquí tes cinco consellos para mellorar a saúde do cerebro. Exercicio, exercicio e máis exercicio: creando...

Le máis

Consellos de coidados preventivos da demencia para os teus 60 anos

Idade Saudable

A demencia non é unha enfermidade específica, senón que é unha síndrome que leva á perda do funcionamento cognitivo máis aló do deterioro habitual do envellecemento. A OMS informa que 55 millóns de persoas en todo o mundo sofren demencia e, co aumento do número de persoas maiores, tamén se prevé que o número de casos aumente a 78...

Le máis

Consellos para manter a mente nítida

proba de memoria en liña

Traballar moito e estar ocupado xestionando a túa vida familiar non che deixa moito tempo. Aínda que é saudable ter responsabilidades, tamén é bo descansar e refrescarse. A túa mente é unha área que sofre cando estás esaxerando constantemente. É importante coidar de ti mesmo, para que sexas o suficientemente agudo como para pensar e...

Le máis

Privación do sono e Alzheimer de inicio precoz

Privación do sono, Alzheimer

Moitos de nós vivimos noites sen durmir e inquedas, así como aquelas nas que é difícil quedarse durmido. A maioría das persoas que teñen problemas para durmir adoitan combater a noite tomando unha cunca extra de café ou un chorro de café expreso ao día seguinte. Mentres que un durmir nocturno ocorre ocasionalmente, as noites sen durmir crónicas...

Le máis

Vida radiante: a túa guía para un corpo vibrante e equilibrado

Decidir transformar a túa vida pode ser un reto. Liberarse dos patróns e adoptar outros novos pode resultar desalentador e desalentador ás veces. Pero nada é máis importante que coidar de si mesmo. Estea disposto a tentar algo novo, por exemplo, un pasatempo ou actividade que che faga sentir ben no teu corpo. Isto vai…

Le máis

Neurobioloxía da adicción: desvelando o papel do cerebro

Introdución A adicción enlaza a enfermidades que afectan o teu cerebro. Xa sexa o consumo de pastillas para o dolor prescritos, o xogo de alcohol ou a nicotina, superar calquera adicción non é sinxelo parar. A adicción adoita desenvolverse cando o circuíto do pracer do cerebro queda desbordado dun xeito que pode chegar a ser crónico. Ás veces, estes problemas...

Le máis

IQ vs EQ: Intelixencia emocional sobre probas de memoria

Cando se trata de medir a intelixencia, moitas veces pensamos nas probas de coeficiente intelectual como o estándar de ouro. Pero que pasa coa intelixencia emocional ou EQ? É tan importante, ou aínda máis? Nesta publicación, exploraremos o concepto de coeficiente intelectual e ecualización e afondaremos no debate en curso sobre cal é máis crucial. Imos…

Le máis

Como prepararse para a túa próxima sesión de xogos de mesa con Delta 8 Gummies?

Os xogos de mesa son unha boa forma de pasar tempo con amigos e familiares, e as gominolas Delta 8 poden elevar a túa experiencia ao seguinte nivel. Estas gomitas están impregnadas de Delta 8 THC, un composto coñecido polos seus efectos relaxantes e que melloran o estado de ánimo. Antes da túa próxima sesión de xogos de mesa, asegúrate de ter algunhas gominolas Delta 8...

Le máis

Kratom e enerxía: aumentar a resistencia e o foco de forma natural

Estás a buscar impulsos de enerxía natural para pasar o día? Kratom é cada vez máis popular para mellorar a resistencia mental e física xeral. Segundo estudos científicos, o kratom ten varias propiedades medicinais que poden axudar coa regulación do estado de ánimo, a xestión da dor, o alivio da ansiedade e o aumento do foco. Quizais a túa resposta sexa un alcaloide procedente de mitragyna...

Le máis

O poder do sono: desbloquear beneficios curativos para o teu corpo e mente

Estás canso de sentirte canso? Tes problemas para descansar unha boa noite? Non estás só. Millóns en todo o mundo sofren problemas relacionados co sono, que van desde o insomnio ata a apnéia do sono. Non obstante, moitos non se dan conta da importancia dun sono de calidade para a saúde e o benestar en xeral. O sono non é só un momento de descanso e relaxación...

Le máis

Problemas da menopausa: tratar os problemas comúns de frente

A menopausa é unha das fases máis desafiantes da vida dunha muller, que comeza cando non hai menstruación durante doce meses enteiros. O final do seu ciclo menstrual marca o inicio da menopausa. O período de tempo para a menopausa é de entre 45 e 55 anos. Pero, de media, a maioría das mulleres dos Estados Unidos experimentan...

Le máis

O poder dos primeiros auxilios: empoderar ás persoas para salvar vidas

Os primeiros auxilios son unha disposición de varias técnicas e arranxos necesarios nunha emerxencia. Pode tratarse simplemente dunha caixa que está chea de vendas, analxésicos, ungüentos, etc., ou pode levar a realizar unha reanimación cardiopulmonar (RCP), que ás veces mesmo pode salvar a vida de alguén. Pero o máis importante é aprender...

Le máis

Tons holísticos: terapia de cor para a mente, o corpo e o espírito

Séntese feliz cando ves un tipo específico de cor? Algunha cor provoca a túa rabia? Faino, non? As cores reflicten os nosos sentimentos e tamén son símbolos da beleza da natureza. Non se pode chamar fermosa á natureza se lle quitamos as cores. As cores realzan a beleza dun obxecto ou dun ser vivo...

Le máis

4 etapas da desintoxicación de alcohol

Superar a adicción ao alcohol non é unha tarefa fácil, pero co apoio adecuado e a axuda profesional, é totalmente posible. O proceso implica xestionar unha serie de desafíos físicos, emocionais e mentais e pode abarcar varias semanas ou incluso meses. Esta viaxe é moitas veces conceptualizada como un proceso de catro etapas de desintoxicación de alcohol. Fase 1: inicio...

Le máis