Beneficios do exercicio regular para o alzhéimer e a demencia

Para unha vida máis saudable, os médicos sempre suxeriron unha "dieta equilibrada e exercicio". As comidas nutritivas e unha rutina de exercicios regulares non só benefician a túa cintura, senón que tamén se relacionaron coa mellora do Alzheimer e a demencia.

Nun estudo recente no Escola de Medicina Wake Forest, os investigadores descubriron que "[l]o exercicio intenso non só fai que os pacientes con Alzheimer se sintan mellor, senón que provoca cambios no cerebro que poderían indicar melloras... O exercicio aeróbico regular pode ser unha fonte de xuventude para o cerebro", dixo Laura Baker, que dirixiu o estudo.

 

A importancia do exercicio para o alzhéimer e a demencia é a cantidade de fluxo sanguíneo ao cerebro. No estudo, os que fixeron exercicio experimentaron un mellor fluxo de sangue aos centros de memoria e procesamento do cerebro tamén experimentaron unha mellora medible na atención, planificación e capacidade de organización. "Estes achados son importantes porque suxiren que unha intervención potente de estilo de vida como o exercicio aeróbico pode afectar os cambios no cerebro relacionados co Alzheimer", dixo Baker nun comunicado. "Ningún medicamento aprobado actualmente pode competir con estes efectos".

Comezar unha rutina de exercicios non ten que significar pasar horas no ximnasio; cambios lentos e sinxelos poden levarche a unha vida máis saudable. Segundo o Mayo Clinic, facer exercicio varias veces á semana durante 30 a 60 minutos pode:

• Mantén as habilidades de pensamento, razoamento e aprendizaxe nítidas para persoas sans
• Mellora a memoria, o razoamento, o xuízo e as habilidades de pensamento (función cognitiva) para persoas con enfermidade de Alzheimer leve ou deterioro cognitivo leve
• Retrasar o inicio do alzhéimer para as persoas con risco de desenvolver a enfermidade ou retardar o progreso da enfermidade

Xunto cunha rutina de exercicios, fai un seguimento da progresión da túa memoria e retención con MemTrax. Cun Proba de memoria MemTrax, poderás controlar a túa saúde mental durante un mes ou un ano e poder detectar calquera cambio inmediatamente, o que é fundamental para a detección precoz; mellorar a súa saúde a través da aptitude física e mental.

Acerca de MemTrax

MemTrax é unha proba de detección para a detección de problemas de aprendizaxe e memoria a curto prazo, en particular o tipo de problemas de memoria que xorden co envellecemento, o deterioro cognitivo leve (DCL), a demencia e a enfermidade de Alzheimer. MemTrax foi fundado polo doutor Wes Ashford, quen desenvolveu a ciencia das probas de memoria detrás de MemTrax desde 1985. O doutor Ashford formouse na Universidade de California, Berkeley en 1970. Na UCLA (1970 – 1985), obtivo un MD (1974). ) e doutoramento. (1984). Formouse en psiquiatría (1975 – 1979) e foi membro fundador da Clínica de Neuroconducta e o primeiro Residente Xefe e Director Asociado (1979 – 1980) da unidade de hospitalización de Psiquiatría Xeriátrica. A proba de MemTrax é rápida, sinxela e pódese administrar no sitio web de MemTrax en menos de tres minutos. www.memtrax.com