Mar a bhrosnaicheas massage an inntinn
Is e seann chleachdadh a th’ ann am massages airson do bhodhaig gu lèir, d’ inntinn, agus d’ anam a shocrachadh. Faodar an cleachdadh airson leòntan a làimhseachadh agus faochadh a thoirt air pian; faodaidh iad stiùireadh cuideam a leasachadh agus cuideachadh gus fòcas a leasachadh. Tha iad nan deagh dhòigh air fois a ghabhail. Ma tha thu a’ coimhead airson massage nas sònraichte, ciallach, is dòcha gun tagh thu am fear massage tantric as fheàrr ann an Lunnainn, no is dòcha gu bheil thu a’ coimhead airson dòigh air faochadh fhaighinn bho chuideam do bheatha làitheil. Mas e neach-tòiseachaidh a th’ annad nuair a thig e gu bhith a’ faighinn massage agus gu feum thu barrachd fhaighinn a-mach, seo beagan dhòighean anns am faod massage buaidh mhath a thoirt air an inntinn.
A 'lùghdachadh comharraidhean trom-inntinn
Tha rannsachadh air sealltainn gum faod massage mar chleachdadh, a tha a’ tachairt taobh a-muigh ar cuirp, buaidh mhath a thoirt nuair a thig e gu ar n-inntinn. Bidh massage a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh sruth nàdarra na bodhaig de serotonin san eanchainn. Faodaidh massage ar n-eanchainn a chuideachadh gus dopamine, an hormona sona, agus oxytocin a leigeil ma sgaoil, an hormone a chuidicheas sinn gu bhith a’ faireachdainn riaraichte. Thathas ag ràdh gu bheil buaidh mhath aig ar n-eanchainn cuideachd le bhith a’ faighinn suathadh àrach bho neach eile.
Ag adhartachadh cadal
Chan eil sin ri ràdh gu bheil cadal na fheart nach gabh a cho-rèiteachadh nuair a thig e gu bhith a’ coimhead às ar dèidh fhèin. Faodaidh pàtran cadail math toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nas rabhaidh agus a’ cuideachadh ar n-inntinn a bhith ag obair mar a bu chòir. Bidh an cothlamadh de shocair fèithe agus teannachadh nas lugha air feadh na bodhaig a bharrachd air an cuairteachadh leasaichte a gheibh thu bho massage, uile a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cadal. Dh’ fhaodadh massage d’ inntinn fhaicinn a’ fàs nas gèire agus nas cuimsichte mura h-eil thu cleachdte ri bhith a’ faighinn co-dhiù 8 uairean a thìde gach oidhche. Tha massage math airson leigeil le d’ inntinn obrachadh nas soilleire.
Socair, lùthmhor agus furachail
Faodaidh massage cunbhalach do chuideachadh a bhith a 'faireachdainn fois agus faodaidh tu barrachd lùth a thoirt dhut. Faodaidh massage dèanamh cinnteach gu bheil na hormonaichean nad bhodhaig air an cothromachadh agus air an àrdachadh, a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil barrachd lùth agad nuair a bhios an massage agad seachad. Bidh e a’ cur ri cuairteachadh nas fheàrr san fharsaingeachd, a chuidicheas le bhith a’ cumail an eanchainn agad nas gnìomhaiche. Gus fuireach toilichte, làn spionnadh agus fois, dh’ fhaodadh tu roghnachadh eacarsaich a dhèanamh ach chan eil seo cho math airson cuairteachadh ’s a tha massage.
A’ lughdachadh iomagain
Thathas ag ràdh gum faod massage daoine a tha a’ fulang le iomagain a chuideachadh. Tha rannsachadh air sealltainn gum faod massage cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìre cortisol na bodhaig a bhrosnaicheas sabaid no freagairt itealaich annainn nuair a tha sinn iomagaineach. Co-dhiù a tha sinn den bheachd gu bheil seo fìor no nach eil, mar as trice bidh daoine a gheibh massage buailteach a bhith a’ fulang nas lugha de dhragh air sgàth seo. Faodaidh massage a bhith teirpeach airson iomagain ‘stàite’ a tha na dhragh a dh’ fhaodar a chomharrachadh gu àm duilich no tachartas trioblaideach. Is dòcha gur e na ceimigean a chaidh a leigeil ma sgaoil san eanchainn aig àm massage a bhith ag adhbhrachadh seo, no is dòcha gur e faireachdainn fois a th’ ann? Ma tha rannsachadh a’ sealltainn gun urrainn dha faireachdainnean iomagain a lughdachadh, carson nach fheuch thu e?