“… gu dearbh tha grunn sheòrsaichean de shuidheachaidhean a ghabhas làimhseachadh a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh duilgheadasan cuimhne. "

An t-seachdain seo bidh sinn a’ sgrùdadh còmhraidh inntinneach a tha a’ mìneachadh adhbharan airson a bhith gnìomhach gu corporra agus gu inntinn agus dòighean air “uàrd,” a chuideachadh bho ghalar Alzheimer agus trom-inntinn. Tha gluasad inntinneach ann an cùram-slàinte a’ gluasad a dh’ionnsaigh siostam le barrachd euslaintich an sàs, feumaidh sinn greim fhaighinn air ar comasan fhèin gus na dh’fheumas sinn a dhèanamh gus fuireach nas fhallaine agus a bhith beò nas fhaide. Ged a tha call cuimhne nàdarrach airson a h-uile bodhaig, mar “càit an do chuir mi na h-iuchraichean agam,” tha e cudromach fios a bhith agad cuin a dh’ fhaodadh e a bhith na dhuilgheadas a bheir buaidh air do bheatha. Leugh a-steach do phost blog na seachdain seo oir tha an Dr Leverenz agus an Dr Ashford a’ toirt toileachas dhuinn agus iad a’ roinn an gliocas leinn!

Mike McIntyre:

Bidh an Dr Seumas Leverenz bho chlinic Cleveland a’ tighinn còmhla rinn.

Fàilte air ais chun Fuaim nam Beachdan, tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn galar Alzheimer an-diugh. Is dòcha gum faca tu an-raoir Julianne Moore a choisinn a’ bhana-chleasaiche Oscar as fheàrr airson a bhith a’ riochdachadh neach-fulang Alzheimer tràth ann an Alice fhathast. Tha sinn a’ bruidhinn mun ghalar madainn an-diugh an dà chuid a’ tòiseachadh tràth agus an tòiseachadh as àbhaistiche a tha sa mhòr-chuid le seann daoine agus a’ bheachd gu bheilear an dùil gun tèid ìrean Alzheimer suas gu mòr mar a bhios an sluagh a’ fàs nas sine.

Tha an Dr J Wesson Ashford leinn cuideachd, Cathraiche an Stèidheachd Alzheimer Ameireagaidh Bòrd Comhairleachaidh Sgrionadh Cuimhne.

Nach faigh sinn ceist dha na dotairean agus na h-eòlaichean againn an seo cuideachd tòisichidh sinn le Scott ann an Westpark, fàilte air Scott chun taisbeanadh.

Scott:

Taing Mike Tha ceist agam, a bheil Alzheimer nas cumanta anns na Stàitean Aonaichte na tha e air feadh na cruinne agus ma tha carson? Is e dàrna pàirt den cheist sin, a bheil dòigh ann air an urrainn dhut seo a chumail air falbh le bhith a’ cumail an eanchainn agad nas gnìomhaiche ann am beatha nas sine? Bheir mi do fhreagairt far-a-muigh.

Mike McIntyre:

Tapadh leibh airson na ceistean: an Dr Leverenz, na SA an aghaidh dhùthchannan eile…

Dr. Leverenz:

Uill mar as fheàrr as urrainn dhuinn innse gur e galar co-ionannachd chothroman a tha seo, mar a chanas sinn, agus tha e coltach gun toir e buaidh air a h-uile sluagh agus sinn a’ coimhead thairis air grunn bhuidhnean cinnidh agus cinneadail. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil cuid de dh’ euslaintich eadhon taobh a-staigh nan Stàitean Aonaichte, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil an dàta air Ameireaganaich Afraganach caran cuibhrichte ach mar as fheàrr is urrainn dhuinn innse gu bheil e caran coltach ri iomadh sluagh a thaobh tricead.

Mike McIntyre:

Is e dàrna pàirt den cheist aige fear a bhios uimhir de dhaoine a’ faighneachd, an urrainn dhut an eanchainn agad a chleachdadh no vitimín a ghabhail no rudeigin a dhèanamh gus Alzheimer a chumail air falbh?

Dr. Leverenz:

Tha mi a’ smaoineachadh gur e ceist fìor mhath a tha sin agus tha mi a’ smaoineachadh gu bheil an dàta gu math làidir a-nis gum faod gnìomhachd corporra a bhith cuideachail gu cinnteach agus ged nach urrainn dha casg a chuir air gum faigh thu an galar tha e gu cinnteach na chuideachadh gus a chumail dheth. Tha beagan fianais ann gum faodadh gnìomhachd inntinn a bhith cuideachail cuideachd agus mar as trice bidh mi a’ brosnachadh dhaoine a bhith gnìomhach gu corporra agus gu inntinn gu sònraichte nuair a bhios iad a’ fàs nas sine.

Mike McIntyre:

Dè mu dheidhinn cuideigin a thig a-steach agus a chaidh a dhearbhadh? Mar a tha mi a’ tuigsinn chan urrainnear a leigheas agus tha an litreachas a chaidh a chuir a-mach ag ràdh nach urrainn eadhon a bhith nas slaodaiche ach a bheil dòchas ann gum faodadh gnìomhachd às deidh breithneachadh a bhith cuideachail?

Dr. Leverenz:

Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil, tha mi a' brosnachadh na h-euslaintich agam gu lèir a bhith gnìomhach gu corporra agus gu inntinn agus tha grunn dhòighean ann a dh'fhaodas a bhith cuideachail, is dòcha gu bheil cuid de bhuaidhean dìreach air an eanchainn, tha fios againn mar eisimpleir tha gnìomhachd corporra a 'meudachadh cuid de na factaran fàis eanchainn a tha fallain airson an eanchainn. Ach tha fios againn cuideachd, nuair a tha galar mar an galar Alzheimer air daoine agus iad a’ faighinn eas-òrdugh eile, abair fear a tha co-cheangailte ri dìth gnìomhachd leithid tinneas-cridhe no stròc nach dèan iad glè mhath leis an fheadhainn agus mar sin ma dh’ fhuiricheas iad ann an deagh shlàinte tha e a’ dol a dhèanamh. cùm do Alzheimer, mar as fheàrr as urrainn dhuinn, air falbh.

Mike McIntyre:

Dr Wes Ashford ciamar a bhios fios agam air an eadar-dhealachadh eadar dìreach a bhith nad neach dìochuimhneach agus cuideigin a bu chòir a bhith draghail mun t-seòrsa rud seo no an e seann duine a th’ ann no mo mhac 17 bliadhna a dh’ aois a tha coltach nach urrainn dha na h-iuchraichean aige a lorg a-riamh . Faodaidh tu faighinn gu ìre far a bheil dragh ort mun ghalar seo mar “oh my gosh,” a bheil seo na chomharra tràth air cuideigin aig aois glè òg no mi-fhìn tha mi a’ dìochuimhneachadh rudan fad na h-ùine a bheil e dòigh air choireigin na chomharra gun leasaich mi aon latha Alzheimer's agus saoil dè na beachdan a th' agad air sin agus 's dòcha gun cuir thu fois air cuid de na h-eagal.

Dr Ashford:

Tha mi a’ smaoineachadh gur e eagal rudeigin air am bi sinn gu cinnteach a’ dèiligeadh gu dìreach. Is e aon de na rudan a chaidh a ràdh roimhe seo gu bheil 5 millean neach le seargadh-inntinn san dùthaich seo mar thoradh air galar Alzheimer agus tha ìre roimhe seo, agus tha cuid de na sgrùdaidhean againn air nochdadh, airson 10 bliadhna ron fhìor dhearbhadh sin faodaidh tu a bhith a’ faighinn duilgheadasan cuimhne. Mar sin chan e dìreach 5 millean neach a th’ ann le Alzheimer’s agus dementia tha 5 millean neach eile ann a tha a’ leasachadh galar Alzheimer aig a bheil na draghan cuimhne air a bheil thu a’ bruidhinn agus mar sin tha sinn a’ creidsinn aig Alzheimer’s Foundation of America gu bheil e glè chudromach aithneachadh gu bheil an duilgheadas seo ann gus an urrainn dhut a bhith for-ghnìomhach. Tòisich do phrògram eacarsaich tràth, tòisich do bhrosnachadh inntinn tràth, tha ceangal ann le nas lugha de ghalar Alzheimer agus barrachd foghlaim agus mar sin eadhon ged a dh’ fheumas tu a dhol air ais agus foghlam inbheach fadalach fhaighinn gus an eanchainn agad a bhrosnachadh, mar a thuirt an Dr Leverenz, àrdaich do bhodhaig. gnìomh. Tha sinn den bheachd gun gabh sinn seasamh for-ghnìomhach a thaobh seo, faighinn gu Latha Sgrionadh Cuimhne Nàiseanta, a tha sinn a 'ruith tro Alzheimer's Foundation of America tha deuchainn cuimhne fìor mhath againn air-loidhne ris an canar MemTrax aig MemTrax.com. Faodaidh tu tòiseachadh a’ cumail sùil air do chuimhne agus faicinn a bheil fìor dhuilgheadas cuimhne agad tràth agus dha-rìribh tòiseachadh a’ dèanamh an seòrsa rudan air an do bhruidhinn an Dr Leverenz gus do dhìcheall a dhèanamh co-dhiù slaodadh sìos seo ach mar as tràithe a thòisicheas tu air seo a dhèanamh nas slaodaiche.

Mike McIntyre:

Chì mi gu tric air-loidhne nach eil mòran deuchainnean ann mar minicog no am Montreal measadh inntinneil tha a h-uile seòrsa dòigh ann airson do chuimhne a sgrùdadh. Saoil a bheil seo glic sin a dhèanamh agus dìreach thoir sùil ort fhèin no dìreach cleachd sin nuair a tha cùisean cuimhne agad a bheir buaidh air do bheatha?

Dr Ashford:

Tha co-dhiù ceud deuchainn mar seo ann, leasaich sinn rudeigin ris an canar The Brief Alzheimer’s Screen, a bhios sinn a’ cleachdadh còmhla ris a’ chog bheag air Latha Nàiseanta Sgrionadh Cuimhne. Rudan mar measadh Montreal, measadh St Louise, agus seann fhasan ris an canar an Mion-sgrùdadh Inbhe Inntinn dha-rìribh nas fheàrr a dhèanamh ann an oifis dhotairean no le cuideigin a tha air an trèanadh agus as urrainn bruidhinn riut mu dheidhinn. Tha am beachd scrionaichean goirid a bhith gu math inntinneach ach, an urrainn dhut seo a dhèanamh aig an taigh? Tha e air a bhith gu math connspaideach ach tha mi a’ creidsinn leis an dòigh sa bheil sinn a’ dol le cùram meidigeach gum feum daoine a bhith barrachd is barrachd for-ghnìomhach ann a bhith a’ gabhail cùram de na cùisean aca fhèin agus a’ dèanamh an sgrìonadh fhèin, is ann air sgàth sin a tha MemTrax againn, airson feuchainn ri cuidich daoine gus an cuimhne fhèin a leantainn agus chan e dìreach ceist a th’ ann, a bheil do chuimhne dona an-diugh, no a bheil i math an-diugh, is i a’ cheist dè an t-slighe a th’ ann thairis air 6 mìosan no bliadhna, a bheil thu a’ fàs nas miosa? Is e sin a dh’ fheumas sinn a chomharrachadh mar an rud deatamach, ma tha duilgheadas agad na dh’ fheumas tu a dhol a choimhead air an neach-clionaigeach agad leis gu bheil grunn sheòrsaichean de shuidheachaidhean ann a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh duilgheadasan cuimhne: easbhaidh B12, easbhaidh thyroid, stròc, agus iomadh rud eile air am feumar aghaidh a chur.