Oefenje jo ûnthâld - Trije redenen foar testen
Hoe sille jo jo harsens traine?
Wisten jo dat mear as 5 miljoen Amerikanen op it stuit lije oan 'e sykte fan Alzheimer? Derneist, wisten jo dat neffens de Alzheimer's Foundation, it wurdt rûsd dat sawat in heal miljoen Amerikanen jonger dan 65 jier ien of oare foarm fan demintens hawwe? Dit binne mar twa fan 'e ferrassende statistiken dy't ferbûn binne mei kognitive ferfalsbetingsten; mar wat as wy jo fertelle dat d'r manieren binne om jo foar te bereiden en te foarkommen dat jo in statistyk wurde ... Wolle jo ús leauwe as wy sizze dat it sa ienfâldich wie as trije minuten? Yn dizze blogpost ûntdekke wy trije redenen wêrom't oefenjen en ûnthâldtesten fia programma's lykas MemTrax jo en jo sûnens goed sille tsjinje.
3 Wichtige redenen om te oefenjen en ûnthâld te testen
1. Unthâldtesten kinne in betide probleem oanjaan: Wisten jo dat ûnthâldtesten fia programma's lykas MemTrax brûkers mooglik meitsje om oanwizings fan mooglik Mild te iepenbierjen Kognityf Beheining (MCI), demintens, of sykte fan Alzheimer? Wurkje troch rappe en ienfâldige aktiviteiten foar ûnthâldtesten kin liede ta de iere opspoaring fan ferskate kognitive betingsten en kin dus bettere tarieding as behanneling mooglik meitsje.
2. Sjoch wat dyn harsens dwaan kin: It oefenjen fan jo harsens troch ûnthâldtesten en relatearre aktiviteiten hâldt jo persoanlik bewust fan jo eigen kognitive kapasiteiten. Wês altyd proaktyf. Krekt om't jo net yn 'e tweintich binne, betsjut net dat jo gjin skerpe mentale kondysje kinne behâlde. It wurkjen fan jo harsens troch dizze behearbere aktiviteiten en tests sil sûnder mis helpe by it mjitten fan de mentale kapasiteit fan jo eigen harsens as jo foarút geane yn jo libben.
3. Exercising de harsens hâldt jo lichem fris: Jo harsens is de sintrale hub fan 'e rest fan jo lichem; wêrom soene jo it net sa aktyf hâlde as jo jo skonken of kearn hâlde? Wy nimme de tiid om nei de gym te gean en sûn te iten, mar in protte fan ús lykje te ferjitten dat ús harsens it wichtichste diel fan ús lichems binne en in enoarme hoemannichte leafde en oandacht fertsjinje. Running op 'e treadmill kin in slach fan 30 minuten wêze foar guon fan ús, mar tink derom dat in ûnthâldtest fia MemTrax mar 3 minuten duorret en kin dien wurde yn it treast fan jo eigen hûs sûnder dat jo dy rinnende skuon hoege te reitsjen. Hâld der rekken mei dat sûnder de sûnens fan jo harsens, jo miskien net by steat wêze om te behâlden sa'n aktive libbensstyl.
Alzheimer's, demintens en oare betingsten foar kognitive ferfal hoege gjin diel fan jo takomst te wêzen, en troch no tûke besluten te nimmen, beskermje jo josels letter fan potensjele komplikaasjes. Ommers, it oefenjen fan jo harsens is fluch en maklik, wat moatte jo ferlieze? Nim de earste stap en besykje de MemTrax screening hjoed!
Foto Credit: gollygforce