Regulaarse treeningu eelised Alzheimeri tõve ja dementsuse korral

Tervislikuma elu tagamiseks on arstid alati soovitanud "tasakaalustatud toitumist ja treeningut". Toiteväärtuslikud toidud ja regulaarne treeningrutiin ei too kasu mitte ainult teie vöökohale, vaid on seotud ka Alzheimeri tõve ja dementsuse paranemisega.

Hiljutises uuringus aadressil Wake Metsa meditsiinikool, leidsid teadlased, et "[v]intensiivne treening mitte ainult ei paranda Alzheimeri tõvega patsientide enesetunnet, vaid muudab ajus ka muutusi, mis võivad viidata paranemisele... Regulaarne aeroobne treening võib olla ajule nooruse allikas," ütles Laura Baker, kes õping.

 

Treeningu tähtsus Alzheimeri tõve ja dementsuse korral on aju verevoolu hulk. Uuringus kogesid treenijad paremat verevoolu aju mälu- ja töötlemiskeskustesse, samuti paranesid mõõdetavad tähelepanu-, planeerimis- ja organiseerimisvõimed. "Need leiud on olulised, kuna need viitavad tugevalt tugevale elustiili sekkumisele, nagu aeroobsed treeningud, võivad mõjutada Alzheimeri tõvega seotud muutusi ajus," ütles Baker oma avalduses. "Ükski praegu heakskiidetud ravim ei suuda nende mõjudega konkureerida."

Treeningrutiini alustamine ei pea tähendama tunde jõusaalis veetmist; aeglased ja lihtsad muudatused võivad viia teid tervislikuma eluni. Vastavalt Mayo kliinik, mitu korda nädalas 30–60 minutit treenides võib:

• Hoidke tervete inimeste mõtlemis-, arutlus- ja õppimisoskused teravad
• Parandage kerge Alzheimeri tõve või kerge kognitiivse kahjustusega inimeste mälu, arutlusvõimet, otsustusvõimet ja mõtlemisoskust (kognitiivne funktsioon)
• Viivitada Alzheimeri tõve algust inimestel, kellel on risk haigestuda või aeglustada haiguse kulgu

Koos treeningrutiiniga jälgige oma mälu edenemist ja säilitamist MemTraxi abil. Koos MemTraxi mälu test, saate jälgida oma vaimset tervist kuu või aasta jooksul ja märgata koheselt kõik muutused, mis on varajaseks avastamiseks ülioluline; parandada oma tervist füüsilise ja vaimse vormisoleku kaudu.

MemTraxi kohta

MemTrax on sõeltest õppimise ja lühiajalise mälu probleemide, eriti vananemisega kaasnevate mäluprobleemide, kerge kognitiivse kahjustuse (MCI), dementsuse ja Alzheimeri tõve tuvastamiseks. MemTraxi asutas dr Wes Ashford, kes on arendanud mälu testimise teadust MemTraxi taga alates 1985. aastast. Dr. Ashford lõpetas California ülikooli Berkeley osariigis 1970. aastal. UCLA-s (1970–1985) saavutas ta doktorikraadi (1974). ) ja Ph.D. (1984). Ta omandas psühhiaatriakoolituse (1975–1979) ja oli neurokäitumiskliiniku asutajaliige ning esimene pearesident ja assotsieerunud direktor (1979–1980) eakate psühhiaatria statsionaarses osakonnas. MemTraxi test on kiire, lihtne ja seda saab MemTraxi veebisaidil manustada vähem kui kolme minutiga. www.memtrax.com