Terviklikud toonid: meele, keha ja vaimu värviteraapia

Kas tunnete rõõmu, kui näete teatud tüüpi värvi? Kas mõni värv vallandab teie viha? Teeb, eks?

Värvid peegeldavad meie tundeid ja on ka looduse ilu sümbolid. Loodust ei saa nimetada ilusaks, kui me eemaldame sellelt värvid. Värvid suurendavad eseme või elusolendi ilu. See annab konkreetsele asjale selle looduslike omadustega olemuse. Inimesed määratlevad värve kui erksaid, rahustavaid, tuhmi, heledaid ja kaineid. Need võivad olla kasulikud meie vaimule ja kehale, kuna värvid mõjutavad meie emotsionaalset ja vaimset heaolu.

Värviteraapia ehk kromoteraapia on iidne tervendav meetod värvide jõu kasutamiseks vaimse ja füüsilise tervise ravis. Värviteraapiat on aastaid kasutatud teadveloleku parandamiseks ning tervisliku vaimu- ja kehaseisundi kaitsmiseks. Kuid enne kui sukelduda värviteraapia tähendusse, mõistame selle päritolu.

Kromoteraapia päritolu

Värviteraapiat alustati Egiptuses, Hiinas ja Indias 19. ja 20. sajandil.

Lisaks püramiidide ehitamisele on egiptlased tuntud ka värvide kasutamise poolest teraapias. Nad mõistsid värvide tähendust ja kasutasid neid erinevates kohtades emotsioonide sümbolina või konkreetse asja esindamiseks.

Hiina kasutas värve meditsiinilistel ja tervendavatel eesmärkidel; India kasutas Ayurveda harjutamiseks värvide jõudu. Protsess on aja jooksul arenenud ja nüüd kasutatakse kromoteraapias terviklikumat lähenemist.

Mis on värviteraapia?

Kromoteraapia ehk värviteraapia on terviklik tervenemisprotsess, mis põhineb veendumusel, et see võib ravida haigusi, emotsionaalset tervist või füüsilist valu. See toimib põhimõttel, et õige lähenemine võib paranemist kiirendada. Kui haige keha saabub õige värvi juuresolekul, võib see ise paraneda. See võib toimuda kas värviliste kiirte või vaimsete tavade kaudu.

Värvid ja nende sümbolid

Kui sageli olete märganud teatud värvi olulisust? Selle tähendus või emotsioon, mida see esindab. Oleme oma ümbruse värvidega nii harjunud, et me ei püüa mõista nende põhimääratlust elus. Allpool oleme maininud mõningaid levinud värve ja nende sümboleid, et aidata teil mõista.

· Oranž

See värv sümboliseerib immuunsust, soojust, energiat ja läbimõeldust. Peamiselt tähistab see rõõmu ja elavuse olemust.

· Punane

See värv esindab viha, armastust, kirge, turvalisust, loovust ja julgust. Punane sümboliseerib ka materialistlikku väärtust ja naudingut.

· Kollane

Kollane sümboliseerib õnne, loovust, intellekti ja ka argust. Kollast saab ühendada läbimõelduse ja intelligentsusega. See võib aga kujutada endast ka ohtu.

· Roheline

See värv tähistab loodust, õitsengut, kadedust ja õnne. Roheline esindab ka värskust ja rõõmu.

· Sinine

Sinist võib seostada tarkuse, rahu, intuitsiooni ja lootusega. Kuid see värv tähistab ka depressiooni ja kurbust.

· Valge

See värv tähistab puhtust, rahu, paranemist ja tõde. Valge on ühtekuuluvuse värv ja seda seostatakse alati rahuohvriga.

 Värvide mõjud

Nagu teate, mõjutavad värvid meie meelt, keha ja vaimu mitmel viisil. Mõnikord me ei mõista, kuidas need aitasid meil probleemidest taastuda. Igaüks reageerib värvidele erinevalt, seega on parim viis katsetada ja mõista, mis teie jaoks sobib. Arutleme mõne värvi ja nende mõju üle meie kehale.

1. Sinine

See värv aitab stressi ja lõõgastuda. Samuti aitab see ravida kurguvalu, kehavalusid, kollatõbe ja haavandeid.

2. Violetne

Violetne on kasulik migreeni ja söögiisu korral, kuna seda seostatakse mõistuse ülemise poolega.

3. Roheline

See värv aitab peavalude, südameprobleemide ja kopsuhaiguste korral, kuna see on seotud rindkere osaga. See võib olla ka vaimule rahustav ja lõõgastav.

4. Punane

Punane on seotud keha alumise osaga, seega aitab see jalgade, nõrkuse, vererõhu ja põiega seotud haiguste korral. See värv on hea ka südame löögisagedusele ja vereringele.

5. Kollane

See värv aitab söögiisu, seedimise ja kõhukinnisuse korral, kuna see on seotud maopiirkonnaga.

6. Oranž

Oranž värv aitab närvisüsteemi ja ka neeruprobleemide korral. See tähistab optimismi, põnevust, loovust ja rõõmu.

7. Indigo

See värv seostub pea alumise poolega ja aitab ravida astmat. See võib ravida näo, silmade, kõrvade ja ninaga seotud probleeme.

Harjutage värviteraapiat iseseisvalt

Värviteraapiat saate alustada iseseisvalt harjutades. Saate seda teraapiat oma igapäevaellu kaasata mitmel viisil. Seda on lihtne mõista ja see on tervisele kasulik. Alustame põhitoimingutega, mida saate alustamiseks teha.

1. Vali alati oma kleidivärvid targalt. Saate otsustada, millist värvi kanda oma igapäevase meeleolu järgi. Või saate valida oma igapäevaste tegevuste ja sündmuste järgi.

2. Istuge erksate värvidega ruumis. Erksad värvid suurendavad tootlikkust ja aitavad meelt keskenduda.

3. Vali punane ja must, et tunda end enesekindlana ja autoriteetsena. Või võite valida värvidega, milles tunnete end kindlalt.

4. Kasutage pidude ja lõbusate tegevuste jaoks värve, mis tähistavad rõõmu. See loob kõigi meeleolu.

5. Kasuta meditatsiooni, jooga või meelega seotud tegevuste ajal valgeid või heledaid värve.

Need on mõned olulised näpunäited, mida saate värviteraapiaga alustamiseks kasutada. Siiski peate mõistma, kui tõsine on teie vaimne ja füüsiline probleem. Kui teil on tõsiseid vaimseid probleeme, on soovitatav minna teraapiasse. Leia hea teraapiakoht nagu Teraapia teekond paremaks saama. Enne temaga arvestamist tutvuge kindlasti terapeudi taustaga. Nende LinkedIni kontodelt saate otsida näiteks Chris Gustafson (seotud Therapy Journeyga).

Järeldus

Sellega loodame, et saite värviteraapia idee ja mõistsite selle põhitõdesid. Värviteraapiat saab harjutamisega oma igapäevastesse harjumustesse esile kutsuda. See on suurepärane viis tervisliku rutiini omaksvõtmiseks, mis aitab teie vaimu, keha ja vaimu.

Kuid see sõltub teie värvivalikutest ja teie reaktsioonist lähenemisele. Loodetavasti harjutate ja katsetate teraapiameetodeid. See on iidne protsess ja andnud tõestatud tulemusi, seega alustage sellega.