Ajuharjutus – miks peaksid mu lapsed hoolima?

Aju treenimine on vaimse pikaealisuse jaoks hädavajalik ja kunagi pole liiga vara hakata oma mõistuse eest hoolitsema. Täna alustame mitme postituse seeriat, süvenedes ajuharjutuste teemasse ja tutvustades erinevaid viise, kuidas vaimselt aktiivsena püsimine võib aidata teil ja teie pere kognitiivset arengut igas vanuses. Ajutreening ei ole oluline ainult vanematele põlvkondadele ja neile, kellel on otsene risk haigestuda Alzheimeri tõbiTegelikult peaks aju treenimine olema regulaarne tegevus alates sünnist, et edendada positiivset kognitiivset arengut kogu elu jooksul. Alustame oma seeriat, käsitledes väikelaste aju- ja mälutegevuse olulisi põhipunkte ning tutvustades erinevaid tegevusi, millest nii lapsed kui ka vanemad saavad positiivse kognitiivse tervise nimel osa võtta.

Kaks võimalust, kuidas lapsed ajutreeningust kasu saavad:

 

1. Aju ja oskuste arendamine: Aju harjutusi suurendab neuronite aktiivsust ajus ja aitab seega edendada laste tervislikku arengut, samuti mälu säilitamist ja aju üldist tervist teismeliste ja täiskasvanute seas. Regulaarsed ajuharjutused aitavad lastel arendada probleemide lahendamise ja motoorseid oskusi, käe-silma koordinatsiooni ja mitmesuguseid muid akadeemilisi võimeid.

 

2. Arenguhäirete varajane avastamine: Regulaarne ajutegevus võib olla esmane ressurss laste võimalike õpiraskuste või arenguhäirete tuvastamiseks. Lapse jälgimine, kui ta aktiivselt ajuharjutusi teeb, võib aidata vanematel ja õpetajatel kindlaks teha tugevused ja nõrkused ning valdkonnad, mis vajavad asjakohaseks kognitiivseks arenguks erilist tähelepanu.

 

Ajuharjutused ja tegevused lastele:

 

Internet kubiseb lastele mõeldud lõbusatest arendavatest mängudest, kuid ka sinu enda kodus on käputäis kognitiivseid võimalusi! Proovige oma lastega mõnda järgmistest tegevustest, et anda nende ajule lõbus treening:

 

• Lugemine
• Lauamängud
• Kaardimängud
• Male või kabe
• Pabermängud (Sudoku, tic-tac toe jne)
• Mõistatused ja mõistatused
• Nuputamisülesanded

Olenemata sellest, kas olete beebibuumi, aastatuhande või teismeline vastsündinu, võib see, kuidas te praegu oma aju kasvatate, avaldada otsest mõju lapse potentsiaalsele arengule. Alzheimeri haigus hilisemas elus. Ajuharjutused nagu MemTraxi mälutest sobivad suurepäraselt igas vanuses ja kui te pole seda sel nädalal teinud, soovitame teil minna meie testimise leht kohe! Kontrollige kindlasti järgmisel nädalal, kui jätkame teismeliste ja noorte täiskasvanute ajuharjutuste tähtsuse arutamist.

 

MemTraxi kohta

 

MemTrax on sõeltest õppimise ja lühiajalise mälu probleemide, eriti vananemisega kaasnevate mäluprobleemide, kerge kognitiivse kahjustuse (MCI), dementsuse ja Alzheimeri tõve tuvastamiseks. MemTraxi asutas dr Wes Ashford, kes on arendanud mälu testimise teadust MemTraxi taga alates 1985. aastast. Dr. Ashford lõpetas California ülikooli Berkeley osariigis 1970. aastal. UCLA-s (1970–1985) saavutas ta doktorikraadi (1974). ) ja Ph.D. (1984). Ta omandas psühhiaatriakoolituse (1975–1979) ja oli neurokäitumiskliiniku asutajaliige ning esimene pearesident ja assotsieerunud direktor (1979–1980) eakate psühhiaatria statsionaarses osakonnas. MemTraxi test on kiire, lihtne ja seda saab MemTraxi veebisaidil manustada vähem kui kolme minutiga. www.memtrax.com

 

Fotokrediit: M@rg