La connexió entre el son i l'Alzheimer
Estàs dormint prou per al teu cervell?
Hi ha innombrables maneres en què el son juga un paper important a les nostres vides: ens manté sans, alerta, menys irritable i dóna al nostre cos el descans que necessita després d'un llarg dia. Per a la nostra ment, però, el son és crucial per a un cervell fort i funcional.
Al març, investigadors de la Facultat de Medicina de la Universitat de Washington a St. Louis van informar a Arxivis of Neurology que les persones que havien interromput el son tenien més probabilitats de patir la malaltia d'Alzheimer precoç, però encara no tenen problemes de memòria o cognitius. Tot i que els problemes de son són freqüents en aquells que diagnostiquen la malaltia, The Fundació del son informa que la interrupció del son pot ser un dels primers signes primerencs de l'Alzheimer. En aquest estudi, els investigadors van aprofitar les columnes vertebrals de 145 voluntaris que eren cognitivament normals quan es van inscriure i van analitzar els seus líquids espinals per detectar marcadors de la malaltia. Al final de l'estudi, els 32 participants que tenien la malaltia d'Alzheimer preclínica van mostrar problemes de son constants durant l'estudi de dues setmanes.
En un altre estudi, al Facultat de Medicina de la Universitat de Temple, els investigadors van separar els ratolins en dos grups. El primer grup es va posar en un horari de son acceptable mentre que l'altre grup va rebre llum addicional, reduint el seu son. Després de completar l'estudi de vuit setmanes, el grup de ratolins el son dels quals es va veure afectat va tenir un deteriorament important de la memòria i la capacitat d'aprendre coses noves. El grup de ratolins privats de son també va mostrar embolics a les seves cèl·lules cerebrals. L'investigador Domenico Pratico va declarar: "Aquesta interrupció acabarà perjudicant la capacitat d'aprenentatge del cervell, formant nova memòria i altres funcions cognitives, i contribueix a la malaltia d'Alzheimer".
No totes les nits sense dormir signifiquen que esteu experimentant un signe precoç d'Alzheimer, però és important fer un seguiment del vostre horari de son i de com recordeu els nous fets i habilitats l'endemà. Si us pregunteu quant descanseu hauríeu de descansar, clica aquí per veure les hores recomanades per grup d'edat de la Sleep Foundation.
Si us trobeu passant nits sense dormir i patiu l'Alzheimer a la vostra família, manteniu-vos al corrent de la vostra salut mental prenent el Prova de memòria MemTrax. Aquesta prova us ajudarà a entendre la força de la vostra memòria i retenció cognitiva i us permetrà fer un seguiment del vostre progrés durant el proper any.
Sobre MemTrax
MemTrax és una prova de cribratge per a la detecció de problemes d'aprenentatge i memòria a curt termini, especialment el tipus de problemes de memòria que sorgeixen amb l'envelliment, el deteriorament cognitiu lleu (MCI), la demència i la malaltia d'Alzheimer. MemTrax va ser fundada pel Dr. Wes Ashford, que ha estat desenvolupant la ciència de proves de memòria darrere de MemTrax des de 1985. El Dr. Ashford es va graduar a la Universitat de Califòrnia, Berkeley el 1970. A UCLA (1970 – 1985), va obtenir un MD (1974). ) i Ph.D. (1984). Es va formar en psiquiatria (1975 – 1979) i va ser membre fundador de la Clínica Neuroconductual i el primer resident en cap i director associat (1979 – 1980) de la unitat d'hospitalització de psiquiatria geriàtrica. La prova MemTrax és ràpida, fàcil i es pot administrar al lloc web de MemTrax en menys de tres minuts.