Consells per mantenir-se saludable, fins i tot quan estiguis de viatge

Un escriptor convidat està orgullós de presentar les seves opinions i opinions al nostre bloc. Agraïm la contribució a mesura que fomentem opcions de vida saludables. Gaudeix d'aquest article de Mike.

"La forma física m'ha ajudat especialment a fer front a l'estrès i l'ansietat i he trobat que mantenir aquesta rutina mentre viatja és extremadament difícil i tediós. L'exercici no hauria de passar només als confins de casa, gimnàs o barris. S'ha d'explorar en altres àrees, especialment per a un viatger freqüent que vol mantenir-se en la seva rutina. Hi ha algunes tendències realment increïbles en aquest moment sobre aquest tema que m'agradaria explorar. Realment crec que un article sobre aquest tema agradaria molt als teus lectors".

-Mike

Mantenir-se al dia amb la forma física mentre viatges

Les persones que viatgen amb freqüència els costarà mantenir la seva forma física de tant en tant. La gent està aprofitant les aplicacions de fitness per mantenir les seves rutines de fitness. Una nova aplicació pretén fer possible que les persones puguin mantenir-se al dia amb el seu entrenament de ioga mentre es troben a la carretera. Fes una ullada a aquesta aplicació de ioga necessària Snooze Yoga.

El ioga Snooze ajuda els entusiastes del ioga a mantenir-se al capdavant de la seva rutina de fitness mentre viatgen. Rina Yoga ha creat l'aplicació. Guia l'usuari a través de 17 seqüències de ioga diferents. Aquestes seqüències es poden realitzar convenientment a l'habitació de l'hotel quan sigui més convenient. Alguns usuaris gaudeixen de l'aplicació en moviment i fan una sessió de ioga a qualsevol lloc. Les persones que no tinguin temps per completar una classe completa gaudiran del format de mini-sessió que utilitza l'aplicació. L'aplicació fins i tot inclou música, vídeos i imatges calmants per guiar l'usuari a través de cada seqüència. Les indicacions guiades per veu ajuden l'usuari a ajudar-lo a executar correctament cada moviment. L'aplicació també funciona com un despertador i inclou diferents sons d'alarma. L'aplicació està disponible a iTunes i es pot utilitzar per a dispositius mòbils.

Aquesta aplicació és un exemple de com una persona ocupada pot encaixar la seva rutina de ioga en una agenda atapeïda. Les persones que viatgen o els que viatgen sovint hauran de ser creatius a l'hora de mantenir-se al dia amb el seu règim de fitness. A més de les aplicacions de fitness, una persona pot investigar amb antelació i fer plans de viatge tenint en compte la forma física.

Assegureu-vos d'investigar una mica abans de reservar un hotel. En un viatge recent a San Francisco, vaig poder reservar un allotjament fantàstic consultant un lloc de viatges anomenat Gogobot. Aquest lloc em va donar una llista d'hotels de San Francisco on vaig poder veure quins oferien gimnasos oberts les 24 hores. A més, si és membre d'un gimnàs important, una persona pot planificar la seva estada en un hotel a prop del seu gimnàs. També poden fer arranjaments per volar als aeroports on hi hagi llocs per fer exercici. Una persona que vol a Minneapolis-St. L'aeroport internacional Paul pot aprofitar els camins disponibles a diversos dels vestíbuls. Les persones que viatgen d'anada i tornada entre l'aeroport internacional de San Francisco i altres llocs poden aprofitar la sala de ioga zen de la instal·lació.