Consells per mantenir la ment aguda: prova l'edat del teu cervell

Des d'on vam col·locar les claus fins a com vam passar el nostre 30è aniversari, la memòria ens ajuda a passar el dia amb facilitat i pot treure un somriure quan recordem. Per a alguns 16 milions persones que viuen als EUA alteracions cognitives, la memòria és una cosa amb la qual lluiten diàriament. Amb el nombre de nord-americans amb demència de 65 anys i més s'espera que augmenti 5.1 milions en 2014 a 13.2 milions el 2050, Pèrdua de la memòria és una preocupació creixent de molts.

Exercici, trencaclosques de paraules i pintura són activitats que podem incorporar a la nostra vida diària per ajudar a mantenir la nostra ment ràpida. Un saludable, Dieta d'estil mediterrani alt fruites i verdures També s'ha demostrat que redueix el deteriorament cognitiu. Reduir alguns mals hàbits com fumar i beure més que ocasionalment pot ajudar a mantenir la ment aguda. Si fem canvis a la nostra vida avui ens podem assegurar millor que la nostra memòria es mantingui nítida.

"Age Prova el teu cervell" a Health Perch

Monitoritza i mesura la teva salut cerebral al llarg del temps amb MemTrax.