Com els massatges estimulen la ment
Els massatges són una pràctica antiga que s'utilitza per relaxar tot el cos, la ment i l'ànima. Es poden utilitzar per tractar lesions i alleujar el dolor; poden millorar la gestió de l'estrès i ajudar a millorar la concentració. Són una bona manera de relaxar-se. Si estàs buscant un massatge més únic i sensual, pots triar el millor massatge tàntric de Londres, o potser estàs buscant una manera d'alleujar-te de l'estrès de la teva vida quotidiana. Si ets un principiant a l'hora de fer un massatge i necessites saber-ne més, aquí hi ha algunes maneres en què els massatges poden tenir un efecte positiu en la ment.
Redueix els símptomes de la depressió
La investigació ha demostrat que el massatge com a pràctica, que es realitza fora del nostre cos, pot tenir un efecte positiu quan ens ve al cap. El massatge ajuda a augmentar el flux natural de serotonina del cos al cervell. El massatge pot ajudar al nostre cervell a alliberar dopamina, l'hormona de la felicitat, i oxitocina, l'hormona que ens ajuda a sentir-nos satisfets. També es diu que rebre un toc nutritiu d'una altra persona també té implicacions positives per al nostre cervell.
Millora el son
No cal dir que el son és un factor innegociable a l'hora de cuidar-nos. Un bon patró de son ens pot fer sentir més alerta i ajudar a que la nostra ment funcioni com hauria de ser. La combinació de relaxació muscular i tensió reduïda a tot el cos, així com la millora de la circulació que s'obté d'un massatge, ajuden a estimular el son. El massatge podria veure que la teva ment es torna més nítida i més concentrada si no estàs acostumat a fer almenys 8 hores a la nit. Els massatges són ideals per permetre que la teva ment funcioni amb més claredat.
Relaxat, energitzat i alerta
Els massatges regulars us poden ajudar a sentir-vos relaxats i poden donar lloc a que tingueu més energia. Els massatges poden assegurar-se que les hormones del teu cos estiguin equilibrades i millorades, la qual cosa et farà sentir que tens més energia quan s'acaba el massatge. Contribueix a una millor circulació general, la qual cosa ajuda a mantenir el cervell més actiu. Per mantenir-se feliç, amb energia i relaxat, podeu optar per fer exercici, però això no és tan bo per a la circulació com un massatge.
Alleuja l'ansietat
Es diu que els massatges poden ajudar les persones que pateixen ansietat. La investigació ha demostrat que el massatge pot ajudar a reduir el nivell de cortisol del cos que desencadena la resposta de lluita o fugida en nosaltres quan estem ansiós. Tant si ho considerem veritat com si no, les persones que reben massatge solen patir menys ansietat per això. El massatge pot ser terapèutic per a l'ansietat "estatal", que és l'ansietat que es pot identificar en un moment traumàtic o un esdeveniment preocupant. Les substàncies químiques alliberades al cervell durant el massatge podrien ser la causa d'això, o potser és la sensació de relaxació? Si la investigació demostra que pot disminuir els sentiments d'ansietat, per què no provar-ho?