6 trucs de memòria que tot estudiant hauria de saber
Trobar el teu ritme d'estudi és una part important de ser estudiant, però pot trigar una mica. Si esteu buscant maneres de fer que les vostres sessions d'estudi siguin més productives, aquests senzills trucs de memòria us poden ajudar.
Fes una passejada abans d'estudiar
D'acord amb investigació de Harvard, l'exercici regular provoca canvis estructurals en el cervell que s'associen amb capacitats de memòria millorades. No només obtindràs tots els beneficis habituals de l'exercici, sinó que també donaràs un impuls a les teves sessions d'estudi. Hi ha molts altres psicològics beneficis d'anar a passejar, i algunes persones troben que caminar abans d'una sessió d'estudi els permet concentrar-se millor.
Llegeix en veu alta
Si llegiu coses en veu alta, les recordareu millor. No cal llegir en veu alta: no es tracta de volum, sinó de volum implicant més parts del teu cervell quan fas un record. Per descomptat, aquest és un consell d'estudi que millor s'ha de guardar quan s'està estudiant a casa, no ho proveu en una biblioteca!
Fer pauses regulars
No es recomana treballar en excés. És important que les vostres sessions d'estudi no siguin una monotonia sense alegria. Fins i tot si t'agrada l'assignatura que estàs estudiant, estudiar massa sense descansos no et farà cap favor. Podràs pensar que com més temps dediques a estudiar, més aprendràs, però això només és així fins a cert punt. Si estudies massa temps, aviat perdràs el focus i et costarà assumir el que estiguis estudiant.
Premieu-vos
Assegureu-vos que també feu temps per gaudir i, possiblement, fins i tot treballar per obtenir una recompensa. Una recompensa pot ser qualsevol cosa; no ha de ser un objecte, i ni tan sols cal que surtis de casa. Una recompensa podria ser donar-vos temps per reproduir el vídeo jocs o veure pel·lícules. La qüestió és donar-te una mica de gaudi personal per fer-ho bé.
Estudia al teu propi horari
Un nombre creixent d'estudiants opta per estudiar els seus cursos en línia perquè puguin aprendre al seu ritme. Si vas per aquesta ruta, seràs totalment responsable del teu propi horari; ningú més et guiarà. Això fa que sigui encara més important desenvolupar una rutina saludable per fer la feina i estudiar. Tanmateix, a canvi, també tindreu total llibertat al llarg del vostre temps. Si us sembla una manera de fer les coses que us atreuen, consulteu-les Programes en línia de la Universitat Mariana. Estudiar en línia és ideal per a qualsevol persona que vulgui estudiar mentre treballa, i la majoria de les universitats ofereixen cursos a temps parcial.
Ensenya el que aprens
Si teniu l'oportunitat de col·laborar amb un company d'estudi, aquesta és una eina de revisió molt potent. Si estàs estudiant en línia o no tens ningú amb qui estudiar, pensa a escriure el que saps en forma d'articles o bloc publicacions. L'acte d'explicar conceptes a altres persones us ajudarà a identificar i abordar els punts febles del vostre coneixement, sobretot si ho feu amb algú que pugui fer preguntes de seguiment.
Un cop hàgiu trobat el vostre ritme i hàgiu desenvolupat una rutina d'estudi eficaç, podreu recollir nous conceptes amb facilitat. Assegureu-vos de no excedir-ho, només que no us complau massa.